بهترین روش لاغری در سریعترین زمان و کمترین عوارض!

بهترین روش لاغری، روشی است که کاملا بی‌خطر بوده و سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار ندهد. امروزه روش‌های بسیار زیادی از رژیم های غذایی سخت گرفته تا انجام جراحی‌های پیچیده برای خلاصی از معضل چاقی وجود دارد که انتخاب بهترین گزینه باید تخت شرایطی خاص زیر نظر کارشناسان و متخصصان صورت بگیرد. در ادامه مطالب ما قصد داریم بهترین روش لاغری را معرفی کنیم. لطفاً شما نیز تا انتهای مطالب با ما همراه بمانید

بهترین روش لاغری

بهترین روش لاغری

انتخاب بهترین روش لاغری از بین روش‌های متعددی که امروزه وجود دارد کار آسانی نبوده و به موارد گوناگونی بستگی دارد. کاهش وزن و لاغری مخصوصا برای آن دسته از عزیزانی که دارای توده بدنی بالایی هستند، یک امر کاملا تخصصی بوده که باید زیر نظر متخصصان این حوزه انجام شود. معمولا متخصصان زیبایی و لاغری با محاسبه شاخص توده بدنی هر فرد و مشخص کردن وضعیت عضلانی و بافت چربی، محدوده چاقی و اضافه وزن افراد را تعیین کرده و سپس راهکار مناسب برای کاهش وزن را به آن‌ها ارائه می‌دهند.
طبق اظهار نظرات متخصصان و محققین کاهش سریع وزن با استفاده از روش‌های معمول لاغری برای آن دسته از افرادی که دارای اضافه وزن اندک تا متوسط هستند مناسب بوده، که اگر زیر نظر یک متخصص لاغری انجام گیرد با استفاده از برنامه غذایی مناسب و انجام حرکات ورزشی زود جواب داده و امکانپذیر است.
اما کسانی که ابتلا به چاقی مفرط بوده و شاخص توده بدنی آن‌ها بسیار بالاتر از حد استاندار می‌باشد، نیاز به صرف وقت و هزینه بیشتری برای حذف چربی‌های اضافی بدنشان دارند. بنابراین کسانی که دارای وزن اضافی بسیار بالا هستند و قصد کاهش وزن و رسیدن به یک اندام متناسب را دارند باید قبل از هر چیزی به یک متخصص با تجربه در این حوزه رجوع کرده و مطابق با توصیه‌ها و دستورات او روند درمان و کاهش وزن خود را دنبال کنند.
به هر حال کسانی که ابتلا به چاقی مفرط هستند، صرفا با تکیه بر رژیم‌های لاغری و ورزش نمی توانند نتیجه بگیرند و نیاز است که در کنار داشتن ورزش و تحرک بالا با یک برنامه غذایی کاملا کارشناسی شده، با توجه به شرایطی که دارند از دیگر روش‌های لاغری نیز بهره بجویند. فراموش نشود که انتخاب روش ایده‌آل از بین روش‌هایی متداول لاغری باید حتما طبق نظر یک پزشک متخصص و با تجربه صورت بگیرد.
با توجه به موارد ذکر شده، می‌توان نتیجه گرفت که بهترین روش کاهش وزن و لاغری، روشی است که با توجه به شرایط بدنی افراد به واسطه متخصصان مجرب و با تجربه این حوزه تعیین گردد.

انواع روش‌های لاغری

انواع روش‌های لاغری-بهترین روش لاغری

همانطور که مستحضر هستید؛ امروزه روش‌های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که حتی برخی از آن‌ها مانند عمل جراحی لاغری به عنوان روش قطعی و دائمی درمان چاقی محسوب می‌شود. در ادامه مطالب ما قصد داریم برخی از روش‌های متداول لاغری را خدمت شما عزیزان معرفی کنیم.
برخی از مهمترین انواع روش‌هایی لاغری به شرح زیر می باشد.

۱- داشتن برنامه غذا مناسب:

یکی از مهمترین دلایلی چاقی و اضافه وزن، عدم پرهیز از مصرف مواد غذایی پر کالری نظیر قند, نشاسته و چربی‌ها می‌باشد. هنگامی که فرد کالری و انرژی بالاتر از میزان نیاز روزانه خود دریافت می‌کند، درصد اضافی در بدن ذخیره شده و به مرور زمان منجر به چاقی و افزایش وزن می‌گردد. بنابراین یکی از مهمترین پیش نیازهای کاهش وزن و لاغری، داشتن برنامه و رژیم غذایی ایده‌ال است.
کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید در اولین اقدامی که برای این منظور انجام می‌دهند مصرف کربوهیدرات‌ها محدود کرده و به جای آن‌ها از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند. همچنین افزایش مصرف مایعات و آب نیز جهت کاهش وزن مفید است

۲- صرف وعده صبحانه:

لازم به ذکر است که رژیم غذایی لاغری به معنی حذف وعده‌های غذایی نیست بلکه به معنی تغذیه درست و اصولی می‌باشد. متاسفانه بسیاری از افراد در اولین اقدام برای لاغری، وعده‌های غذایی خود را کاهش می‌دهند. این کار نه تنها مفید نبوده و سلامتی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه نتیجه‌ای کاملا عکس نیز می‌دهد. صرف صبحانه نقش بسیار کلیدی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد و یکی از مهمترین وعده‌های غذایی بوده و نباید هرگز ترک گردد. حتی ثابت شده است که صرف صبحانه یکی از بهترین روش های داشتن تناسب اندام است.

۳- ورزش و داشتن تحرک بدنی:

ورزش و تحرک نه تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام لازم است، بلکه برای داشتن بدنی سالم و به دور از برخی بیماری‌های زمینه‌ای نظیر دیابت و ناراحتی قلبی و عروقی هم بسیار مفید است. متاسفانه امروزه با پیشرفت تکنولوژی و ارائه امکانات رفاهی، میزان تحرک مردم نسبت به گذشته بسیار کاهش یافته و همین امر آمار ابتلا به چاقی مفرط و بیماری‌های ناشی از آن را به شدت افزایش داده است. بنابراین کاهش وزن و لاغری، در کنار داشتن برنامه غذایی سالم نیاز به تحرک و ورزش نیز دارد.

۴- داشتن خواب کافی و مفید:

یکی از بدترین عواقب بی‌خوابی و کم خوابی افزایش استرس در بدن است. استرس منجر به برهم خوردن ارتباط مفید مغز و سیستم گوارشی و کاهش متابولیسم بدن شده و همین امر انسان را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می دهد.

۵- مصرف برخی داروهای لاغری زیر نظر متخصص

از آنجایی که امروزه چاقی و اضافه وزن به عنوان یک مفصل بزرگ نه فقط در کشور ما بلکه در سطح دنیا تلقی می‌شود، محققان و پژوهشگران، تحقیقات بسیار گسترده‌ای را در این باره انجام داده‌اند. در پی تحقیقات صورت گرفته روش‌هایی گوناگونی برای لاغری عرضه شده است که یکی از آن‌ها استفاده از داروهای لاغری مورد تایید سازمان غذا و دارو می‌باشد. منتهی استفاده خودسرانه و بدون مشورت با پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی‌گردد. همانطور که در مطالب قبلی نیز عنوان کردیم بهترین روش لاغری، روشی است که پزشک متخصص و با تجربه در این عرصه ارائه می‌دهد. بنابراین استفاده از قرص‌های لاغری، ممکن است برای شرایط بدنی برخی افراد مفید نبوده و سلامتی آن‌ها را تحت تاثیر قرار بدهد. از این رو مصرف آن‌ها نیاز به تایید پزشک دارد.

۶- جراحی لاغری

جراحی لاغری اغلب برای کسانی انجام می‌شود که مبتلا به چاقی مفرط بیمار گونه بوده و هیچکدام از روش‌هایی لاغری نیز برایشان نتیجه بخش نبوده است. در فرآیند جراحی چاقی پزشک اقدام به برداشتن قسمتی از معده بیمار می کند. لازم به ذکر است که این عمل نیاز به داشتن شرایط خاصی داشته و برای همه افراد قابل انجام نمی‌باشد. به عبارت دیگر تنها کسانی کاندیدای مناسبی برای عمل لاغری هستند که دارای شاخص توده بدنی ۴۰ به بالا باشند. همچنین طی ارزیابی‌‌هایی که توسط پزشک صورت می‌گیرد بیمار باید از لحاظ روانشناختی نیز شرایط این جراحی را داشته باشد.

۷- لاغری موضعی

بسیاری از افراد بر حسب توده شاخص بدنی دارای اضافه وزن نیستند. اما تناسب اندام نیز ندارند. به نحوی که تجمع چربی در برخی از اندام‌‌های آن‌ها، نظیر شکم و پهلوها بیشتر از دیگر نقاط بدن‌شان است. بهترین روش لاغری برای این قبیل افراد لاغری موضعی است. این نحوه لاغری که یکی از بهترین و موثرترین راه‌های لاغری است نیز یک روش پزشکی بوده و داوطلبان آن باید تخت نظر پزشک متخصص حوزه لاغری به آن تن دهند.

لاغری در کلینیک دکتر هنرور

لاغری در کلینیک دکتر هنرور-بهترین روش لاغری

کلینیک زیبایی دکتر مهسا هنرور، یکی از بهترین کلینیک‌های ارائه دهنده خدمات زیبایی برای لاغری و جوان سازی پوست با تکنیک‌های روز دنیا نظیر کربوکسی‌تراپی و هایفو صورت در غرب تهران می باشد‌. این مجموعه با داشتن سابقه دو دهه فعالیت و کسب تجارب ارزشمند در طی این سال‌ها، در حال حاضر قادر است تمامی خدمات زیبایی روز دنیا را به صورت کاملا تخصصی و حرفه‌ای ارائه دهد.
بنابراین علاوه بر آنکه متقاضیان لاغری موضعی با دستگاه می توانند جهت دریافت خدمات لاغری به این کلینیک مراجعه کنند، کسانی هم که قصد انجام هر گونه عمل زیبایی بر روی پوست و صورت خود دارند نیز می توانند جهت دریافت خدمت به کلنیک دکتر هنرور مراجعه کنند.
لازم به ذکر است که طیف خدمات این کلینیک خوشنام بسیار گسترده بوده و برخی از مهمترین آن‌ها شامل؛ لیزر موهای زائد، هایفو صورت، تزریق دی اکسیدکربن زیر پوست، میکرونیدلینگ، تزریق ژل و چربی. بوتاکس و … می‌باشد.
تمام خدمات به واسطه بهترین و به روزترین دستگاه‌های روز دنیا از طرف کادر مجرب مجموعه کلنیک هنرور به متقاضیان ارائه می گردد.

علی رغم کیفیت بالای خدمات هزینه‌های دریافتی کاملا منصفانه و مقرون به صرفه است. متقاضیان دریافت هر کدام از خدمات مذکور می توانند با برقراری ارتباط و دریافت مشاوره‌های رایگان از میانگین هزینه خدمات مانند هزینه میکرونیدلینگ اطلاع کسب کنند.

لاغری موضعی با دستگاه مناسب چه کسانی است؟

لاغری موضعی با دستگاه مناسب چه کسانی است؟-بهترین روش لاغری

لاغری موضعی با دستگاه یک روش غیر تهاجمی لاغری است که بدون نیاز به بی هوشی قابل انجام می باشد. این روش لاغری اغلب مناسب آن دسته از افرادی است که قادر نشده‌اند با رژیم‌های لاغری و ورزش چربی‌های انباشته شده در برخی از قسمت‌های بدن خود را کاهش دهند. یکی از مهمترین ویژگی‌های دستگاه‌های لاغری موضعی در این است که برای رسیدن به مدل بدنی ایده‌آل و تناسب اندام از همه روش‌هایی لاغری بهتر عمل می‌کنند.
دستگاه‌های لاغری موضعی با تولید امواج مایکروویو به صورت کاملا ایمن و بدون ایجاد عوارض خطرناک منجر به حذف چربی‌های موضعی، کاهش وزن و تناسب اندام می‌شوند.
به طور کلی تمامی کسانی که در قسمت‌های مختلف بدن خود نظیر شکم، پهلو، بازو، ران، باسن و غبغب بیشتر از سایر نقاط بدن چربی‌های اضافه و مقاوم در برابر ورزش دارند می‌توانند از روش لاغری موضعی با دستگاه به راحتی و بدون هیچ دغدغه‌ای بهره بجویند.

نتیجه‌گیری

طبق مطالب عرضه شده در قسمت‌های مختلف این مقاله، می‌توان گفت که بهترین روش لاغری، روشی است که از اصول علمی و به روز دنیا که با توجه به شرایط و درصد چاقی افراد توسط متخصصان لاغری پیشنهاد می‌گردد، پیروی کند. در واقع برای دریافت خدمات لاغری نیز باید به کلینیک‌های زیبایی و لاغری مراجعه کرده و بدون مشورت با پزشک و متخصص با تجربه حوزه زیبایی و لاغری نباید هیچ اقدام خودسرانه‌ای انجام داد.

 

.

لاغری موضعی با لیزر

لاغری موضعی با کرایولیپولیز : کرایولیپولیز یکی از روش های حذف چربی های موضعی است .  روش های مختلفی برای لاغری وجود دارد مانند ورزش کردن استفاده و رعایت کردن رژیم های غذایی مختلف ، داروهای شیمیایی جدید و عمل های جراحی نظیر لیپوساکشن . همانطور که می دانیم تمامی این روش ها موقتی هستند و بسته به فعالیت و ارگانیسم بدن فرد متغیر است علاوه برا این که عوارض پیدا و پنهان بسیاری فرد را در روش های جراحی و استفاده از داروهای شیمیایی تهدید می کند . لاغری موضعی با استفاده از دستگاه کرایولیپولیز و یا سرما درمانی  از روش های جدید و بدون عارضه لاغری است که بیمار بدون کمترین عوارضی و سختی به نتیجه مطلوب خود می رسد . خدمات مربوط به کرایولیپولیز در کلینک های تخصصی لیزر مو ارائه می شوند . در این مقاله قصد  داریم تا ساز و کار این روش را برای شما شرح دهیم .

لاغری موضعی با لیزر

لاغری موضعی با لیزر

لیزرکرایو ایپولیز چگونه باعث لاغری موضعی می شود ؟

لاغری موضعی با کرایولیپولیز از روش های غیر تهاجمی بوده و با منجمد کردن سلول های چربی موجب لاغری  می شود . این روش باعث مرگ سلول های چربی می شود سپس این سلول های مرده ریزش کرده و از طریق مجراها وارد کبد می شوند و بوسیله دستگاه گوارش بیمار تجزیه شده و از بدن خارج می شوند . در نهایت منجر به لاغری موضعی شخص می شوند .

ویژگی های دستگاه کرایولیپولیز

•    13- درجه کمترین دمای ممکن برای این دستگاه است .
•    4 هندپیس درسایز های مختلف دارد.
•    توانایی استفاده همزمان از دو هند پیس را دارد .
•    سیستم خنک کننده دارای فشار خروجی kpls  80 است .
•    دارای دو حالت اتوماتیک و تنظیم دستی می باشد .
•    استفاده از نورهای قرمز و سبز برای بهبود فرآیند .

در دستگاه کرایولیپولیز هر طیف نوری دارای کارکردی متفاوت است . دو طیف سبز و قرمز در لاغری موضعی با لیزر  در این دستگاه مورد استفاده قرار می گیرد .
نور قرمز با افزایش غلظت اکسیژن موجود در خون باعث بالارفتن فعالیت خون می شود که تاثیر زیادی برای راحتی بیمار در طول درمان دارد .
نور سز تا حد زیادی ورم پوست را بعد از انجام عملیات فریز کردن کم می کند . این روش لاغری موضعی با دستگاه کرایولیپولیز بصورت سرپایی انجام می شود و شخص 24 ساعت بعد از آن قادر به انجام فعالیت های روزمره خود می باشد.

بیشترین تاثیر کرایولیپولیز در ناحیه پهلوها و پشت کمر می باشد .


لیزر موهای زائد , میکرونیدلینگ , آر اف فرکشنال , بلفاروپلاستی , لیفت پلک با پلاسماجت لاغری موضعی با دستگاه , میکرودرم ابرژن

بهترین روش های از بین بردن سلولیت

بهترین روش های از بین بردن سلولیت : برای از بین بردن سلولیت ها می توانیم به موارد چون رعایت رژیم غذایی مناسب، داشتن فعالیت ورزشی منظم و استفاده از تکنیک های تخریب بافت سلولیت از جمله ماساژ و … اشاره کنیم  . این موارد به عنوان بهترین راه حل ها برای مبارزه با سلولیت شناخته شده اند .

ورزش  و ماساژ منظم :

ما به شما توصیه می کنیم اگر قصد دارید یک راه حل مناسب و ایده آل را پیدا کنید حتما به ورزش و ماساژ بپردازید . ورزش و ماساژ به عنوان بهترین راه حل های هستند موجب می شوند تا گردش خون بهتر انجان شود و در نهایت موجب می شوند تا جریان  لنفاوی تحریک شود این به گونه ای می باشد که بخش های بنفش بتدریج سرخ رنگ می شوند و برای اینکه این عمل را با نتیجه ای بهتری مشاهده می کنید می توانید در هر روز 2 بار  و هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵دقیقه از ماساژ با استفاده از روغن های گیاهی استفاده کنید برای این منظور می توانید از روغن های نارگیل ، رزماری ، رازیانه ، هسته انگور ، بابونه ، سیاه دانه ، همیشه بهار ، بادام تلخ ، فندق ، آفتابگردان استفاده کنید ، در واقعه این روغن ها می توانند میزان نفوذ پذیری را در لایه های زیرین پوست زیادتر کنند و باعث بالا رفتن تاثیر این فرآیند شوند .

تمرینات فیزیکی و نوشیدن مقدار کافی آب:

 اگر می خواهید به کاهش سلولیت کمک کنید می توانید از حرکات و تمرینات ورزشی کمک بگیرید برای این کار باید این تمرینات را روی قسمت های از بدن مانند ران ها ، شکم که میزان سلولیت بیشتر است انجام دهید . سلولیت زیر منافذ پوست، نیاز به کاهش چربی اضافی در بدن دارد . برای این کار می توانید فعالیت های مانند دوچرخه سواری یا آهسته دویدن ، دویدن ، شنا  را انتخاب نمایید . دقت داشته باشید که حتما زمانی که این فعالیت ها را انجام می دهید ۶ تا ۸ لیوان آب همراه با اضافه کردن مقداری لیموترش تازه در فواصل منظم بنوشید .

کاهش مصرف نمک و شکر را جدی بگیرید :

افرادی زیادی هستند که معتقدند اگر می خواهند به کاهش و درمان سلولیت ها کمک کنند باید مصرف چربی ها را کاهش دهند باید دقت کنید که این مسئله به عنوان شرطی لازم است ولی کافی نخواهد بود . اگر قصد دارید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید باید دقت کنید که مواردی که موجب افزایش سلولیت می شود را در این رژیم غذایی کم کنید مانند نمک .  علاوه بر این مواردی که باید کردیم باید مصرف شکر و همچنین محصولاتی که مرتبط با شکر می باشند را کم نمایید . نمک به دلیل اینکه سدیم داشته است موجب می شود تا احتباس آب در بافت های مختلف پوست اتفاق بیوفتند و در نهایت سبب می شود تا چربی ذخیره شود و در شکر هم به دلیل اینکه قند خون را بالا می برد و تشخیص این مورد توسط کبد و ترشح آنزیمی که در نهایت سبب می شود تا به قند اضافی به چربی تبدیل شود  و در نتیجه در بافت های مختلف پوست  ذخیره خواهد شد .

روش های از بین بردن سلولیت – سرکه سیب :

می توانید برای از بین بردن چربی های زیر پوست یا حتی چربی های که در رگ ها هستند از سرکه سیب استفاده کنید می توانید هم سرکه را به صورت مصرف خوراکی و هم به صورت ماساژ برای آن منطقه چربی در نظر بگیرید .
مصرف خوراکی :۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان آب اضافه نموده  و هر روز در هنگام صبح آن را میل نمایید . البته این موضوع را فراموش نکنید که این مقدار به  دستگاه گوارش آسیبی نمی زد پس توصیه می شود این مقدار را تغییر ندهید.

روش های از بین بردن سلولیت – مصرف موضعی :

۳ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه و در محل مورد نظر شروع به ماساژ کنید  بعد  از گذشت زمانی بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه آن را بشوید .

روش های از بین بردن سلولیت – آبغوره :

یکی از مهمترین موارد این لیست  بی شک آبغوره می باشد  که پیشنهاد می گردد از آبغوره به همراه همه ی وعده های غذایی هم به صورت چاشنی و هم به شکل نوشیدنی که از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده شده باشد بهره بگیرید.
قهوه و ماست :برای این کار باید مقدار ۳ قاشق مرباخوری قهوه را بعد از اینکه با مقدار نیم استکان آب جوش دم نمودید  با ۳ قاشق ماست مخلوط نمایید  و سپس روی محل مورد نظر ماساژ دهید  بعد از گذشت زمانی بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه آن را بشوید .

روش های از بین بردن سلولیت – روغن نارگیل :

در مناطق سلولیت  ماساژ روغن نارگیل بصورت مداوم موجب می شود تا بهبود سلولیت انجام شود . روغن نارگیل را می توانیم به عنوان یک ضد التهابی خوب بشناسیم  که می تواند به راحتی به واسطه پوست نفوذ  نماید  و به همین ترتیب موجب تغذیه پوست خواهد شد . یکی از درمان خانگی در واقع استفاده از روغن نارگیل است که شما باید روی محل سلولیت مدت چند ساعت روغن نارگیل را قرار دهید .

 

کلینیک لیزر موهای زائد دکتر هنرور

کلینیک زیبایی دکتر هنرور ارائه دهنده بروزترین خدمات زیبایی

کلینیک زیبایی دکتر هنرور با تکیه بر تجربه و کادر مجرب پزشکی آماده ارائه خدمات پوست و مو به شما عزیزان می باشد.

لیزر موهای زائد , آر اف فرکشنال , پلاسماجت , لاغری موضعی با دستگاه

برای اطلاع از قیمت لیزر مو ، مشاوره پزشکی و هماهنگی برای مراجعه حضوری با ما تماس بگیرید

 صفحه اینستاگرام دکتر هنرور را دنبال کنید.

٠٢١٦٦٥٦١٦٨٧     –     ٠٩٣٥٩٠٩٠٩٨١

 

روش های از بین بردن سلولیت – دانه کتان :

امروزه برای درمان سلولیت و کاهش چشم گیر چربی از روغن کتان استفاده می شود این روغن در واقع حاوی چند آنتی اکسیدان از جمله امگا ۳۳ می باشد که باید می شود چربی ها مختلف از بین بروند و همیشه موجب بالا رفتن سوخت و ساز خواهد شد.
اگر شما هم از دسته افرادی هستید که رژیم غذایی خاصی استفاده می کنید توصیه می شود حتما از تخم کتان نیز در کنار این رژیم استفاده کنید .

تخم کتان دانه است که موجب می شود تا شما احساس سیری کنید به همین علت در صورتی که ۳۰ دقیقه قبل از مصرف هر وعده غذایی از یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان به همراه یک لیوان آب ولرم استفاده نمایید موجب می شود تا به شما احساس سیری دست دهد و کمتر غذا بخورید  در این صورت میزان چربی ها روز به روز کمتر خواهد شد و اینگونه می توانیدبه کاهش آنها کمک کنید .
مصرف روغن های سالم : ما به شما توصیه می کنیم که روزانه از روغن های سالم مانند زیتون و کنجد استفاده کنید و دقت کنید که مصرف غذاهایی با فیبر زیاد و استفاده از این روغن ها علاوه بر اینکه موجب می شود دستگاه گوارش بهتر کار کند ، سبب بالا رفتن گردش خون و در نهایت رفع مشکل سلولیت خواهد شد .

روش های از بین بردن سلولیت – اسکراب قهوه :

اسکراب قهوه در واقع نوعی ترکیبی می باشد که شما هم کنون در حال مطالعه در مورد آن می باشید اسکراب قهوه برای افزایش سوخت و ساز و همچنین از بین رفتن چربی در بدن استفاده می شود با این اسکراب می توانید در درمان کاهش سلولیت موفق تر باید . این روش همراه با ماساژ و همچنین استفاده از مزایای لایه برداری پوست با تحریک نمودن جریان لنفاوی و جریان خون و همچین با کافئین موجود در قهوه صورت می گیرد . برای این کار شما باید مواد زیر را تهیه نمایید و سپس آن ها را هم ترکیب کنید تا یک ماده خمیری بدست آوردی در نهایت این ماده را برای چند دقیقه روی پوست خود ماساژ بدهید و پس از 30 تا 45 دقیقه آن را بشوید .

•    ۴/۱ فنجان قهوه
•    ۳ قاشق غذاخوری شکرسرخ یا شکر قهوه ای
•    ۲-۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش های از بین بردن سلولیت – کرفس :

کرفس از جمله مواردی است که در بین انسان ها زیاد طرفدار ندارد و این موضوع به دلیل ترکیبات تلخ آن است . اما کرفس به عنوان یکی از بهترین و ایده آل ترین روشی ها است که در مقابله با توده‌ی چربی از آن استفاده می کنند . کرفس به عنوان یک هضم کننده غذا و ملین و به عنوان یک ادرار آور یاد  می شود و به همین خاطر است که موجب می شود تا متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی‌ها افزایش پیدا کند در نهایت به کم شدن سلولیت ها کمک خواهد کرد  .
کرفس موجب کم شدن اشتها می شود و همچین به همراه مدفوع موجب خارج شدن قسمتی از  چربی ها می شود . بهتر است کرفس را پیش از غذا میل کنید تا هم اشتهایتان کم شود و هم غذای اصلی را کمتر بخورید .

روش های از بین بردن سلولیت – پیاز :

شاید اولین بار باشد که این موضوع را می شنوید اما باید به شما بگوییم که پیاز  موجب می شود تا میزان سلولیت در بدن کمتر شود . میزان قند خون را با تحریک دستگاه گوارش ، کم  می کند و همچنین سبب فعال سازی رگ ها و عروق می شود .  ما به شما توصیه می کنیم که در هنگام غذا از پیاز خام و برای سس ها و مواد غذایتان از پیاز استفاده کنید .

روش های از بین بردن سلولیت – چای سبز :

امروزه استفاده از چایی سبز بسیار رواج پیدا کرده است . چایی سبز می تواند با سلولیت مقابله نماید زیرا چایی سبز هم خاصیت ادرار آوری و  هم لاغری داشته است .
فراموش نکنید که چای سبز موجب تحریک لیپولیز م گردد . به عبارت دیگر با انباشتگی چربی‌ها مقابله نموده و اجازه نمی دهد  که در مناطق نامناسب بدن این چربی‌ها تجمع کنند. بسیاری از افراد از این چایی برای لاغری استفاده می کنند . البته فراموش نکنید که این چایی می تواند شما را از هر گونه  بیماری‌های قلبی عروقی و کلسترول بالا هم  حفاظت کند  .

روش های از بین بردن سلولیت – غلات کامل :

غلات کامل از فیبرهای غذایی سرشار می باشند و موجب می شوند تا چربی‌های انباشته شده در ران‌ها، باسن و شکم دفع گردند . باید توجه داشته باشید که غلات کامل یا همان سبوس دار منبع فوق‌العاده‌ی آنتی اکسیدان ها هم به شمار خواهد رفت .  ما به شما توصیه می کنیم که حتما از این غلات ها مصرف کنید تا از بیماری ها دور بمانید   . یکی از بهترین این غلات ها می توانیم به سویا اشاره کنیم . در باز در میان آجیل فروشی ها نوعی سویا وجود دارد که به آن سویای آجیلی گفته می شود که هم می توانیم به شکل تنها و هم با دیگر آجیل ها ترکیب کنیم و میل نماییم  و از مصرف آنها لذت ببرید .

روش های از بین بردن سلولیت – موز :

در بین میوه ها هم موز می تواند برای مقابله با سلولیت موثر باشد . شاید این موضوع برایتان جالب باشد ولی باید بدانید موز از جمله میوه های ضد سلولیت و چربی یاد می شود . این میوه سرشار از پتاسیم است و سبب تحریک شدن جریان خون می شود و همچنین موجب می شود تا جلوگیری از احتباس آب صورت بگیرد .

مقالات و اطلاعات بیشتر در رابطه با لیزر مو ؛ لاغری موضعی با دستگاه ، میکرو نیدلینگ و … در همین وب سایت.

از بین بردن چربى هاى موضعى و سلولیت به روش آر اف مونوپلار : در همین ابتدا باید بگوییم که روش آراف مونوپلار  در حذف و  بین بردن چربی های موضعی و سلولیت بسیار با تاثیر می باشد . همانطور که شاید همه ما بارها این مطلب را شنیده باشیم که این روش یکی از روش های موثر و کاربردی در از بین بردن چربی ها می باشد .

عملکرد این روش به این صورت است که به وسیله این روش امواج رادیوفرکوئنسى که در  عمق هیپودرم ( جایی که سلولیت موجود است) گرما را منتشر می کند که این عملکرد موجب می شود چندین واکنش ایجاد شود که در قسمت زیر به آنها اشاره شده است :
•    شل و نرم شدن بافت ها
•    گرم شدن بافت چربی ها
•    افزایش سوخت و ساز
•    از دیواره عروق خونی و لنفی رسوبات مواد سمی جدا می گردند .
•    هنگامی که واکنش التهابی ایجاد شد بازسازی کلاژن در برابر گرما فعال می شود .
•    در فضای سلولی با توجه به گرم شدن سلول های چربی ، اسیدهای چرب آزاد می شوند و بدین ترتیب وارد چرخه سوخت و ساز خواهند شد . با انجام دادن این روش سلولیت ها و چربی های موضعی دفع می گردد.
تمامی مواردی که در قسمت بالا گفته شد به بافت سلولی کمک می کنند تا شرایط طبیعی خود را به دست آورد .
با توجه به تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است نشان می دهد که هیچ گونه آثاری که نشان دهد این امواج بر روی بدن تاثیر منفی میگذارد مشخص نشده است .

در چه مواردی نباید از این روش برای از بین بردن چربى هاى موضعى و سلولیت استفاده کرد :

•    افرادی که دارای چربی خون بالا هستند : اگر بصورت موقت این کار انجام شود مقدار چربی خون زیادتر می شود . در نهایت این عمل موجب می شود که افرادی که به صورت وراثتی یا ژنتیکی دارای مقادیر زیادی چربی خون (کلسترول بالای ٣٠٠ یا تری گلیسرید بالای ۵٠٠)  و دارای فشار خونی هستند که تحت کنترل نیست ، انجام این روش توصیه نمی شود زیرا می تواند انجام این روش ریسک خطرات قلبی یا رگها (عروقی) را افزایش دهد .
•    خانم های که شیرده ، باردار ، فردی که به تازه گی زایمان کرده و یا خانم های که در روزهای عادت ماهانه به سر می برند جز افرادی هستند که توصیه می شود اقدام به انجام این روش نکند .
•    افرادی که درون بدن آنها قطعه فلزی وجود داشته است .
•    افرادی که دارای بیماری قلبی یا دارای ضربان ساز قلبی یا هر وسیله الکترنیکی دیگری در بدن داشته اند .
•    از دیگر مواردی که می توانیم برای منع این روش استفاده کنیم باید به سابقه لخته خون در سیاهرگها و وجود تاتو، وجود تب بالا، بیماریهای شدید کبدی یا کلیوی ، بیماری سل، سرطان ، فتق شکمی، مشکلات انعقاد خون، آسم ، ایدز،هپاتیت، درمان طولانی مدت با آسپیرین یا مسکن ها، لک پوستی یا بافت کلوئید( گوشت اضافه) در پوست محل کاربا دستگاه میباشند.

نتیجه درمان از بین بردن چربى هاى موضعى و سلولیت :

در صورتی که به نکاتی که گفته شد عمل شود اثرات این دستگاه می تواند در لاغری موضعی با دستگاه به شدت چشمگیر باشد . در هفته تعداد جلسات حداقل دو جلسه می باشد که این روند تا زمانی دنبال می شود که نتیجه ای مطلوب یا هنگامی که دیگر پیشرفتی در نتیجه مشاهده نشود ادامه خواهند یافت . به طور میانگین حداقل تعداد این جلسات باید 6 تا 8 باشد  . اگر به رژیم غذایی مطلوب توجه کنیم و آن را رعایت کنیم و همچنین فعالیت های بدنی را در نواحی بزرگ ( مثل شکم و پهلو ) داشته باشیم می توانیم هر سه جلسه بین 1 سایز ( 3 سانتی متر )  کاهش سایز داشته باشیم .
زمان هر جلسه بین چهل دقیقه تا یک ساعت است . بهتر است این فاصله با  درمارولر یا ماساژدرمانى همراه گردد تا بتوانید نتیجه ای بهتری از این درمان را بدست آورید .

پیش از از بین بردن چربى هاى موضعى و سلولیت چه باید بکنیم :

–    در مدت زمانی که اینکار انجام می شود باید تمام وسایل فلزی والکترونیکی (موبایل) را از خود دور نگه دارید زیرا در صورت عدم رعایت موارد گفته شده موجب می شود که این دستگاه الکترونیکی به بدن آسیب بزنند .
–    قبل از انجام این کار باید تا حد زیادی آب میل کنید البته این میزان آب باید تا حدی باشد که قابل تحمل بوده است .
( افرادی که قصد دارند این درمان را انجام دهند باید سعی کند به موارد گفته شده عمل کنند  )

پس از از بین بردن چربى هاى موضعى و سلولیت چه کنیم ؟

–    پس از اینکه درمان را انجام دادید حتما فرد باید به میزان 45 دقیقه بر روی تردمیل برود یا اینکه پیاده روی تند را دنبال کند .
–    فراموش نکنید که باید مقادیر زیادی آب را پس از درمان با این دستگاه میل نمایید .
–    حتما انجام و رعایت یک رژیم مناسب فراموش نشود زیرا باعث می شود شما به نتایج بهتری دست پیدا کنید .

جهت از بین بردن چربى هاى موضعى و سلولیت به روش آر اف مونوپلار ( لاغری موضعی با دستگاه RF ) به کلینیک لیزر مو ی دتر هنرور مراجعه نمایید

جهت کسب اطلاع از سایر خدمات کلینیک زیبایی دکتر هنرور مانند :

لیزر مو

میکرونیدلینگ

لاغری موضعی

و …

می توانید با کلینیک ارتباط برقرار کنید .

آراف درمان موثر لاغری و جوانسازی

تاثیر ماساژ بر روی لاغری : شاید شما هم از افرادی باشید که همواره بگویید این ها فقط تبلیغات است و چه کسی را دیده اید که با ماساژ لاغر شده باشد ؟ آیا واقعا ماساژ  می توانند در این موضوع موثر باشد ؟ ماساژ چه کاری می تواند انجام دهد که ورزش نمی تواند ؟فراموش نکنید که بسیاری از افراد هم زیاده از حد در مورد این موضوع اغراق می کنند و این موضوع را بیش از اندازه بزرگ می کنند ولی فراموش نکنید که تاثیر ماساژ بر روی لاغری هم نمی تواند برای شما معجزه ای را رقم زند ولی با این همه تفاصیل نمی توانیم نسبت به این موضوع هم بد بین باشیم و به طور کلی منکر فواید ماساژ شویم .

ماساژ درمانى معجزه نیست؛ کاتالیزور است!

در مبحث تاثیر ماساژ بر روی لاغری انقباض های می تواند در بدن رخ دهد که بنا به گفته کارشناسان سبب شده است تا بیماری ها در بدن افراد رخ دهد . با توجه داشته باشیم که همانگونه که ماساژ موجب از بین رفتن برخی از بیماری ها شود می تواند در کاهش چاقی نیز به ما کمک کند .

البته فراموش نکنید که تاثیر ماساژ بر روی لاغری در واقع نقش کاتالیزور را بازی می‌کند ؛ البته این کاتالیزور در کنار ورزش صحیح و انجام ورزش و همچنین رعایت برنامه غذایی می تواند مدت زمان لاغری را کوتاه تر کند . اگر شما هم دوست دارید به تناسب اندام برسید باید از همه موارد در کنار هم استفاده کنید تا به نتایج بهتر برسید . البته نباید تصور کنید که فقط می توانید از این راه حل استقاده کنید . شما می توانید برای رسیدن تناسب اندام از مجموع روش های به صورت منظم و دقیق استفاده کنید تا بتوانید به تناسب اندام بصورت ماندگار و ثابت برسید

تکنیک‌های مخصوص جهت تاثیر ماساژ بر روی لاغری

تاثیر ماساژ بر روی لاغری : در رشته اصلی ماساژ  تکنیک های به عنوان تکنیک مادر وجود دارد مانند حرکات سراندن، مالشی، ورزدادن و ضربه‌ای که در واقع به عنوان زیرشاخه‌های متفاوت از جمله ماساژ لاغری ، از همین نمونه تکنیک های مادر برای رسیدن به هدف خود الگوبرداری می نمایند .

در برخی موارد برای رفع فشار و گرفتگی‌ در عضلات از ماساژ عمقی استفاده می شود . در برخی موارد هم در صورتی که دردی مشاهده شود از ماساژ استفاده می شود . به صورت کلی ماساژ  در  مواقع درد ، اضطراب و افسردگی و فشار خون، افزایش ترشح اندورفین، بهبود جریان خون لنفاوی و بهبود خواب موثر باشد و همچنین سبب بهبود یافتن و افزایش گردش مواد مغذی در خون و عضلات شده و متابولیسم را در بدن گردد .

اگر بعد از ورزش از ماساژ استفاده کنید موجب می شود تا ترمیم عضلات و دریافت ریز مغذی ها صورت بگیرد . به گونه ای که با بالا رفتن جریان خون سبب می شود تا مواد زایدی نظیر اسیدلاکتیک و اسیدکربنیک که پس از ورزش در عضلات جمع می شوند، از بدن خارج گردد .

در واقع می توانیم بگوییم که ماساژ به صورت مستقیم و غیر مستقیم به کم کردن اندازه بافت چربی در بدن کمک نماید . با توجه به تحقیقاتی که صورت گرفته است ، نشان می دهد که رژیم غذایی مناسب و ورزش در کنار ماساژ می تواند به تناسب اندام و کاهش بافت چربی کمک کند . اگر ماساژ در ناحیه بافت چربی و بافت زیرجلدی صورت بگیرد موجب می شود تا در این نواحی سبب بالا رفتن سوزاندن چربی شودو افزون بر مطالبی که گفته شده است می تواند با بالا بردن جریان خون ، اکسیژن و موادمغذی در این بافت‌ها سبب زیاد شدن مصرف کالری شود .

در این قسمت نکته ای دیگری که در مورد ماساژ می توانیم از آن یاد کنیم این است که ماساژ می تواند در کاهش استرس به شما کمک کند . اگر کاهش استرس صورت بگیرد موجب می شود که افزایش حساسیت بدن به انسولین و کاهش سریع‌تر وزن صورت بگیرد .

گاهی مواقع زمانی که استرس در اشخاص کم می شود شخص نمی تواند رژیم غذایی مناسب خود را دنبال نماید و همچین میزان پذیرش ورزش در او پایین می آید ، البته باید از رژِیم غذایی ، ورزش و ماساژ با هم استفاده کنید تا بتوانید به تناسب اندام برسید .

پیش از اینکه ماساژی را انجام دهید باید بدانید شخصی که ماساژ می دهد کاملا آموزش دیده باشد و از آناتومی بدن شخص و بیماری‌های نیازمند ماساژ اطلاعات کافی در اختیار داشته باشد . البته نباید فراموش کرد که از حرکات شدیدی که موجب ایجاد صدا در مفاصل می گردد باید جلوگیری شود . در رابطه با حرکات شدید در مفاصل ، متخصصان طب فیزیکی و توان‌بخشی کاملا آموزش های ضروری را فرا گرفته اند و فقط آنها قادرند این کار را انجام دهند .

پیش از اینکه ماساژ آغاز شود لازم است که پزشک فرد را ویزیت نماید و به ماساژور یا فیزیوتراپیست آگاهی دهد که فرد مورد نظر چه مشکلاتی داشته است . به همین دلیل از بکار بردن حرکات ناگهانی و شدید در این موارد باید خودداری نمود بخصوص در ناحیه گردن ، ستون فقرات و کمر ، لگن که بسیار حساس و خطرناک می باشند .

روی چه اعضایی از بدن  ماساژ بیشتر به کار گرفته می‌شود؟

باید بدانید که برای افزایش تاثیر ماساژ بر روی لاغری باید بیشتر بر روی پوست،‌  عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها، مفاصل و دیگر بافت‌های همبند مانند  عروق لنفاوی و احشای داخل شکمی و همچنین  بافت‌های چربی زیرجلدی مانند  کنار ران‌ها و شکم و بازوها ماساژ صورت می گیرد . البته فراموش نکنید که  در صورتی که ماساژ دردناک نباشد و موجب بالا رفتن  جریان خون در بدن خواهد شد در نهایت موجب کم شدن استرس و بالا رفتن آرامش شخص می شود .

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با میکرونیدلینگ و لیزر مو نیز نی توانید به مقالات بیشتر در همین سایت مراجعه نمایید.

تاثیر رژیم بر روی پوست : رژیم ها باعث می شوند که اثرات مهمی بر روی پوست باقی بماند و تاثیر گذاری این رژیم ها بسیار زیاد می باشد . اگر شخصی دارای رژیمی باشد که این رژیم را نا آکاهانه یا غیر اصولی برای خود انتخاب کرده باشد باعث می شود که عوارض جدی را بر روی پوست به جای بگذارد . رژیم های غذایی موجب می شود تا کاهش وزن و تناسب اندام در بدن به وجود آید اما باید بدانید که رژیم غذایی تنها به این مورد ختم نمی شود .

تاثیر رژیم بر روی پوست

در بین غذایی های که ما میخوریم از آنتی‌اکسیدان‌های ضد‌چروک در میوه‌ها و سبزی‌ها گرفته تا مواد مرطوب کننده که در ماهی ها وجود دارد همگی باعث می شود تا بر روی پوستتان اثر بگذارد و بر اندامتان را به تناسب برساند . اما در بین این موارد باید دقت کنید که آیا این رژیمی که می گیرید بر روی پوست شما سازگاری دارد  یا خیر ؟

تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر روی پوست

رژیم مدیترانه ای چیست و چگونه از ان استفاده می شود :
رژیم مدیترانه رژیمی است که با استفاده از مواد مدیترانه ای تهیه می گردد . این دسته غذاها را می توان به مردم لبنان و ایتالیا و یونان نسبت داد و غذاهایی در این نوع رژیم وجود دارد که باعث می شود سلامتی قلب تامین شود و به حذف چربی ها در بدن کمک می کنند مانند ماهی، سبزی‌ها، روغن زیتون و میوه‌ها .

در ایتالیا تحقیقی جدید انجام شده است که با توجه به این تحقیق به این نتیجه رسیده اند که این نوع رژیم موجب شده تا بیماری های خطرناکی مانند ملانوما ( این بیماری به سرطان پوست معروف است که موجب کشته شدن بیمار می شود) در بدن به وجود نیایند  .

در راستای تاثیر رژیم بر روی پوست مطالعه های زیادی انجام شده است که در این مطالعات نشان داده شده که در ماهی ها وجود چربی‌های امگا۳  موجب می شود که بافت های زیر پوستی تقویت بشوند و موجب قوی شدن و کشسانی آن ها نیز می گردد .

در سبزی ها آنتی اکسیدان های دیده می شود که وجود این نوع انتی اکسیدان  سبب می شود تا پوست در برابر اشعه ماورای بنفش مقاوم باشد . علاوه بر این مواردی که گفتیم وجود این آنتی اکسیدان باعث مقاومت در مقابل فاکتورهایی می‌شود که به کلاژن و الاستین، ۲ فاکتور لازم برای کشسانی و حفظ انعطاف و جوان ماندن پوست، آسیب می‌رسانند .

در نهایت می توانیم در تاثیر رژیم بر روی پوست این گونه نتیجه بگیریم که افرادی که از این نوع رژیم استفاده می کنند در سن بالاتر دچار چروک کمتری در پوست خود می شوند و همچنین پوست صاف تری خواهند داشت .

در بین روغن زیتون، گوجه‌فرنگی و سرکه انگور هم آنتی اکسیدان های یافت می شود که وجود این نوع آنتی اکسیدان ها باعث می شود تا عواملی مانند آفتاب سوختگی و دیگر ضررهای آفتاب کمتر به پوست آسیب برسانند . و در اصل موجب جلوگیری از فعالیت های واکنش شیمیایی این موارد خواهد شد .

پیشنهاد ما در این قسمت این است که شما سالادتان را با سرکه میل کنید اما دقت کنید که به هیچ عنوان در خوردن هیچ چیز زیاده روی نکنید زیرا زیاده روی در این مورد نیز موجب خشکی پوست می گردد  . در سرکه انگور و سرکه بالزانیم ماده ضد چروکی به نام رزوراترول وجود دارد .

تاثیر رژیم کم چربی روی پوست

در بین تبلیغاتی که این روزها به گوش می رسد که به این معروف هستند که« زیادبخور و لاغر شو» . اما تا به حال به این گزینه فکر کردید که عملکرد این رژیم ها به چه صورت است ؟
اگر میزان چربی های اشباع شده در گوشت و شیر خالص کم شود موجب  تناسب اندام و سلامت قلب  می شود .  اگر میزان چربی های حیوانی کمتر شود موجب می شود تا تولید رادیکال‌های آزادی کم شود که این رادیکال‌های آزاد خود در پیری پوست نقش مهمی داشته اند . درست است که می گوییم چربی ها موجب ضرر و زیان می شود اما چربی های که در روغن زیتون و مغزها یافت می شوند بهترین نوع چربی می باشند.

در تاثیر رژیم بر روی پوست وجود چربی ها باعث می شود که بدن بتواند ویتامین‌های محلول در چربی (K,E,D,A) و آنتی‌اکسیدان‌های مفید را جذب نماید و بدین ترتیب موجب محکم شدن پوسته سلول ها می شود و همچنین باعث تقویت لایه زیری پوست ها نیز می گردد و در نهایت می تواند موجب جوان تر شدن پوست و صاف تر شدن آن گردد.

فراموش نکنید که در رژیم‌تان، حداقل ۲۰درصد از کالری‌ها را از چربی‌های غیراشباع  بکار بگیرید .

بهتر است برای کاهش تاثیر رژیم بر روی پوست به مواردی که در قسمت زیر گفته شده است دقت کنید :

•    ماهی، کنجد، تخم‌کتان و تخم‌مرغ
•    تفت دادن سبز ها در روغن زیتون ( با حرارت کم )
•    اضاف کردن مغز به سالاد ( مانند مغز تخم آفتابگردان و تخم‌صنوبر )

در روغن‌های گیاهی  لینولیک اسیدی که وجود دارد موجب می شود تا بافت پوستی محکم شود  و این محکم شدن باعث می گردد تا که درون پوست رطوبت ایجاد شود و محافظت در برابر تحریک ها حفظ شوند .

رژیم پرپروتئین و کم کربوهیدرات

شاید تا به حال شما نیز از رژیم های مختلفی استفاده کرده باشید اما لازم است به این نوع رژیم نیز دقت کتید که در این نوع رژِیم میزان مصرف نان سفید، پاستاها و شکر تصفیه شده کم شده است و این کم شدن موجب کاهش شل شدن پوست می گردد . علاوه بر این مواردی که بیان کردیم باید این نکته را فراموش نکنیم که ترشح کورتیزول (هورمون استرس) را کم می‌کنند و از سکته جلوگیری می نماید  .

مواردی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، روی و پروتئین‌های کلاژن ساز جز دسته از مواردی می باشند که در مواد غذایی و غلات ها بسیار دیده می شوند اما هیچ گاه فراموش نکنید که به بهانه این موراد مصرف گوشت زیاده روی کنید .
در گوشت قرمز مواردی موجود است که این موارد موجب تقویت لایه محافظ زیر پوست اما باید فراموش نکنید که زیاده روی کردن در این موارد موجب بالا رفتن رادیکال‌های آزادی می گردد  که اگر با واکنش های سلولی مداخله یابند موجب می شوند که مرگ سلولی و پیری پوست ایجاد شود .

نوشیدن آب برای نگه داشتن رطوبت پوست‌تان می گردد و و گهگاهی سعی کنید تا به جای گوشت قرمز از ماهی استفاده کنید. خوردن سبزی‌های تازه را هم فراموش نکنید.

تاثیر رژیم گیاهخواری روی پوست

اگر شما از دسته افرادی هستید که گیاهخوار هستند  ( اخلاقی یا تنها برای سلامت) ، تنها برای اینکه جبران گوشت قرمز را داشته باشید باید از مواد‌غذایی تازه و غلات زیادتری استفاده کنید . اما خبر خوبی که در این قسمت باید فراموش نکنید این است که در مواد غذایی آنتی‌اکسیدان‌های وجود دارد که وجود این ها باعث خنثی کردن رادیکال‌های آزاد می گردد.  این رایکال های آزاد یا پیری زودرس پوست و چین و چروک ارتباط دارند .

در مواد گیاهی پروتئین‌های  وجود داشته اند که این نوع پروتئین ها  برای پوست خیلی مفید می باشد ، به عنوان مثال عنصر روی در بیشتر دانه‌های گیاهی وجود دارند که این عنصر موجب می شود که از جوش ها جلوگیری شود و  التهاب پوست کم شود ، که علت پشت پرده قرمزی پوست و چروک‌های زودرس است. در بعضی از موارد نشان داده می شود که در جلوگیری از جوش‌ها و آکنه  لبنیات هم تاثیر داشته است .  از دیگر منابع پروتئینی در خوردن لبنیات مشکل دارید، استفاده کنید.

اگر از رژیم های گیاهخواری استفاده می کنید باید به خشکی پوستتان دقت کنید پس حتما روغن های مانند زیتون و آفتابگردان را در رژیم خودتان نگه دارید چون وجود این موارد موجب می شود تا از هدر رفتن آب توسط پوست می شود و به دین ترتیب رطوبت و نرم ماندن پوست باقی می ماند .

بیشتر بخوانید : بهترین ویتامین ها برای پوست

تاثیر رژیم‌ خام‌خواری روی پوست

این نوع رژیم به رژیمی گفته می شود که از خوردن غذاهای پخته شدن در آن جلوگیری می شود . معمولا افرادی که خام‌خوارها هستند در رژیم های خود از مغزها، آجیل، جوانه‌ها و غلات استفاده می کنند  این افراد اعتقاد داشته اند که اگر غذا در آن پخته نشوند موجب می شود تا انزیم های طبیعی حفظ شود و به هضم غذا کمک می کنند یا موجب می شود که از انرژی های اضافی جلوگیری شود و وزن پایین آید .
باید دقت کنید که پزشکان این موارد را به طور کامل قبول نکند ولی اما هیچ کس نمی تواند منکر این موضوع باشد که مواد غذایی موجب نشاط پوست گردد . افزون بر این مطالبی که در رابطه با تاثیر رژیم بر روی پوست  گفته شده است هیچ کس روغن های سالمی در مغز یافت می شود و  روغن‌های گیاهی مانند  روغن‌زیتون، موجب استحکام پوسته سلول‌ها می‌شود و کشسانی آن را افزایش می دهد . اما یکی از ضررهای که این رژِیم دارد این است که زمانی که  پروتئین‌های گوشتی نخورید ، برای ساخت کلاژن مواد لازم به بدن‌تان نخواهد رسید و در نهایت پوست‌تان آن حالت منعطف و سرحال را نخواهد داشت .

بهتر است مصرف جوانه، سوشی، سویا و انواع دیگر پروتئین‌های خام را افزایش دهید  تا برای ساخت کلاژن  مواد مورد نیاز به بدن‌تان برسد و برای محکم تر شدن سلول‌های پوستی، چربی‌های مفید را از موادی مانند بادام، تخم کتان و روغن زیتون دریافت نمایید  .

برای جلوگیری از افتادگی های پوستی ناشی از رژیم های غذایی ، کلینیک زیبایی و لیزر مو دکتر هنرور میکرونیدلینگ را پیشنهاد میکند ، جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با متخصصین ما در تماس باشید.

لاغری با افزایش متابولیسم بدن: افزایش سرعت سوخت و ساز بدن باعث تسریع روند کاهش وزن می شود. به همین دلیل، به بدن خود لطفی کنید و توصیه های زیر را انجام دهید.

 1.  لاغری با افزایش متابولیسم- مصرف چای سبز

از نوشیدنی های پرکالری، شیرین و سودا خودداری کنید. این نوشیدنی ها نه تنها احساس تورم به شما می دهد بلکه احساس خستگی نیز می کنید و باعث کاهش انرژی شما می شوند. نوشیدن چای سبز باعث افزایش سوخت و ساز و سرحال شدن بدن می شود. نوشیدن سه فنجان چای سبز در طول روز، متابولیسم بدن را تا 10 درصد افزایش می دهد.

2.    لاغری با افزایش متابولیسم -مصرف پروتئین

از آنجا که پروتئین تاثیر گرمایی دارد، بدن شما برای هضم آنها باید کالری بیشتری بسوزاند. به همین دلیل، سعی کنید در همه وعده های غذایی خود پروتئین را بگنجانید.
در طول روز، 5 تا 6 وعده غذای سبک و مملو از پروتئین، همچون پنیر کم چرب، لوبیا، مرغ، ماهی یا کره بادام زمینی میل کنید. به این ترتیب، علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن، همیشه پرانرژی و سرحال هم هستید.

3.    لاغری با افزایش متابولیسم – باشگاه

با رفتن به باشگاه و استفاده از دستگاه های بدنسازی می توانید سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. ورزش باعث می شود تا همیشه روی فرم باشید و عادت های تمرینی خوبی نیز کسب می کنید. در باشگاه برای استفاده درست از دستگاه ها، از مربی های آنجا کمک بگیرید.

4.    لاغری با افزایش متابولیسم – مصرف ماهی سالمون

سالمون مملو از امگا 3، پروتئین و چربی های مفید است. این ماهی به عنوان بهترین منبع غذایی برای رژیم های سالم شناخته می شود. امگا 3 موجود در این ماهی در متابولیسم بدن نیز نقش موثری دارد،  باعث کاهش زمان هضم و جلوگیری از اشتهای بیشتر می شود.

5.    مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید

از  خوردن هله هوله های شیرین و فرآوری شده و حتی آبمیوه های صنعتی بپرهیزید. در رژیم خود فقط به پروتئین بچسبید که سوخت و ساز بدن را به مدت 12 ساعت تا 30 درصد افزایش می دهد. این درحالیست که کربوهیدرات ها و چربی ها فقط  تا 4 درصد و برای مدت یکساعت باعث افزایش متابولیسم می شود.

6.    مصرف روغن زیتون

باور کنید یا خیر، برخی از روغن ها برای کاهش وزن بسیار مفید هستند. روغن زیتون یک روغن مفید با چربی های مفید است که باعث افزایش متابولیسم و سوختن چربی های مضر می شود.

7.    سم زدایی بدن

با سم زدایی بدن خود می توانید به بیشتر شدن سرعت سوخت و ساز بدن و کاهش وزن خود کمک شایانی کنید. فقط در استفاده از رژیم های غذایی سم‌زدا زیاده روی نکنید که برای بدن ضرر دارد.

8.    مصرف زیاد نوشیدنی

آب و دیگر نوشیدنی های سالم برای بدن بسیار مفید هستند. سعی کنید در طول روز تا می توانید نوشیدنی بنوشید. بدنِ کم آب، سوخت و ساز آرامی دارد و بیشتر احساس گرسنگی می کند. بهتر است چای های سم‌زدای زیادی بنوشید. همچنین می توانید نوشیدنی های شیرین خود را با آب معمولی و آب های گازدار و بی طعم جایگزین کنید. این نوشیدنی ها انرژی شما را افزایش می دهند.

9.    نوشیدن آب با لیمو

برای سم زدایی بدن و افزایش سرعت متابولیسم بهتر است هر روز نصف یک لیمو ترش را داخل یک لیوان بلند آب ولرم بچکانید و میل کنید. این کار را ترجیحا هر روز صبح انجام دهید. آنزیم های گوارشی و فیبر موجود در لیمو باعث می شود تا هضم و سوخت ساز خوراکی هایی که در ادامه روز می خورید بسیار بهتر و بیشتر شود.

10.    وعده های زیاد اما سبک میل کنید

در بالا نیز به این نکته اشاره کردیم که تعداد وعده های خود را افزایش و حجم غذا را کاهش دهید. این کار کمک می کند تا چربی ها سریع تر سوزانده شوند. برای اینکه متابلیسم بدن شما به درستی کار کند باید در طول روز حداقل سه تا 5 وعده غذا میل کنید. اما این وعده ها نباید بزرگ و حجیم باشند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با لاغری موضعی با دستگاه ، می توانید به دیگر مقالات موجود در وب سایت لیزر مو و زیبایی دکتر هنرور مراجعه نمایید.

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری : اگر شما هم قصد دارید لاغر شوید فراموش نکنید که مصرف میوه ها و سبزیجات ها بسیار می تواند در این راه به شما کمک کند . مصرف میوه ها و سبزی ها می تواند در قرن بیست و یکم به عنوان معجونی برای شما باشد که در جلوگیری از انواع سرطان ها و بیماریهای کشنده موثر باشد .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – کرفس

یکی از بهترین و غنی ترین سبزی های که در بازار وجود دارد کرفس است . هر ساقه کرفس خود دارای شش کالری انرژی داشته است . شما با مصرف یک فنجان کرفس می توانید نیاز یک سوم روزانه خود را از فیبرهای غذایی، فولات و پتاسیم را فراهم کنید . این سبزی ارزان قیمت همچنین دارای  K، A  ویتامین ترکیبی به نام فتالیدز می باشد که برای شل شدن بافت دیواره شریان های خونی بسیار موثر می باشد که در نتیجه می تواند از پرفشاری خون با گشاد کردن رگ های خون رسان جلوگیری نماید .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – خیار

مصرف خیار را فراموش نکنید . اگر شما از رژیم غذایی خسته شده اید می توانید از خیار استفاده کنید . خوردن صیفی خیار موجب شادابی پوست شما می شود زیرا خیار خود دارای مقادیر زیادی آب است و می توانند موجب خنک شدن شما در فصل گرما شود . خیار سرشار از ویتامین K وC، پتاسیم و ترکیبی به نام سیلیکاست است که در نهایت موجب اتصال  بین بافت هایی نظیر عضلات، تاندون ها، رباط ها و استخوان ها  می شود .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری- گوجه فرنگی

در گوجه فرنگی ماده ای موجود است که به آن لیکوپن می گویند که در برابر سرطان پروستات بسیار موثر می باشد و می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد که با تابش اشعه ماوراء بنفش به پوست ایجاد می گردد به شادابی پوست کمک کند و آن را جوان نگه دارد .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – قارچ

به عنوان یکی از فوق العاده ترین مواد غذایی است که در بازار وجود داشته است . البته جالب اینجاست که هیچ فرقی ندارد این مواد را بپزیم یا خام مصرف کنیم . زمانی که این مواد میخواهند در بدن هضم شوند ، موادی را ترشح می کند که این دارو به عنوان ضد سرطان طبیعی می باشد و می تواند سبب بالا بردن سطح ایمنی بدن گردد . از زمان های پیشین مصرف این گونه مواد به بالا بردن مصرف سوخت و ساز بدن ختم می شود که در رژیم لاغری به عنوان یک عامل مهم کاربرد داشته است .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری- مرکبات

میوه ها پر از ویتامین C هستند . هیچ گاه از مصرف مرکبات به ویژه پرتقال، نارنگی و گریپ فروت غافل نباشید . شاید برای شما جالب باشد بدانید که کسانی که روزانه مقدار زیادی از ویتامین سی را مصرف می کنند دارای کمر و پشت باریک تری می باشند . این مواد از گذشته تا کنون دارای ویتامین یکی از مواد آنتی اکسیدانی می باشند که در واقع این مواد می تواند در بروز انواع سرطان ها ما را تصمین کنند . با توجه به نتایج علمی که این سال ها رایج شده است نشان داده شده که افرادی که از این مواد استفاده می کنند در زمان ورزش های هوازی از دیگران بیش تر از 25 درصد چربی می سوزانند .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – سیب

سیب را همه می شناسیم هر چه از سیب بگوییم باز هم کم گفته ایم و قدیمی ها در مورد سیب این گونه می گویند ( اگر میخواهی به پزشک نروی روزانه یک سیب بخورید ) .
افرادی که روزانه یک سیب میخورند از چاقی به دور هستند و سیب سرشار از  فیبرهای می باشد که همگی در سوخت و ساز بدن به شما کمک می کند و موجب افزایش سوخت و ساز می شود و در نتیجه به تناسب اندام منتهی خواهد شد .  پوست جادویی این میوه نیز دارای اسید اورسولیک می باشد که موجب می شود تا چربی ها در بدن جمع نشوند و به همین دلیل است که پزشکان و متخصصان توصیه می کنند سیب را با پوست میل کنید .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – کدو سبز

در فصل تابستان در سبزی فروشی ها  می توانید کدو سبز را ببنید ، یکی از بهترین مواد غذایی است که سرشار از انواع  ویتامین های مفید بدن و فیبرهای غذایی می باشد  که به ما کمک می کند تا به اندام ایده آل خود برسیم . شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید کدوی سبز تابستانی نصف کدوی سبزی که در زمستان کشت می شود کالری را در خود ذخیره کرده است پس شما می توانید در فصل تابستان به خیال راحت بدون داشتن دغدغه این کدوی خوشمزه را به میزان دو بشقاب مصرف کنید . این در حالی است که میزان کمی کالری وارد بدن شما می شود .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – هندوانه

زمانی که هوا رو به گرما می رود هندوانه ها وارد بازار می شوند . آیا می دانید این میوه سبز با قلب قرمز موجب کاهش وزن می شود . هندوانه پر از اسید امینه و آرژینین است که می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند .

میوه ها و سبزیجات موثر در لاغری – کلم بروکلی

یکی از کم طرفدارترین سبزی ها در جهان کلم بروکلی است ، غلا رغم اینکه ظاهری زیبا و رنگی جذاب داشته است این کلم پر از فیبرهای غذایی و ویتامینC است .  باید این نکته را فراموش نکنید که با مصرف فنجان کلم بروکلی می تواند نیاز روزانه به این ویتامین های کلیدی را فراهم کنید . در فصل گرما دسترسی به مرکبات سخت و تر و گران تر خواهد شد ولی شما می توانید از این کلم به عنوان یک جایگزین مناسب استفاده نمایید .

مقالت بیشتر دررابطه با لاغری موضعی با دستگاه و سایر روش های لاغری در وب سایت دکتر هنرور .

پکیج لاغری موضعی ترکیبی روشی مطمئن در لاغری است.

در اين روش از سه دستگاه كاملا موثر استفاده مى گردد كه اين دستگاهها مكمل هم مى باشند و باعث ميشود تاثير هر دستگاه بيشتر شود و زودتر به نتيجه دلخواه برسيم.

پکیج لاغری موضعی ترکیبی:

در این روش لاغری موضعی با دستگاه از سه دستگاه کاملا موثر استفاده می شود که این دستگاه ها در واقع مکمل یکدیگر می باشند و موجب می شود که هر دستگاه دارای تاثیر پذیری بیشتری شود و سریع تر به آنچه میخواهید برسید .
اولین دستگاه آراف مونوپلار میداس است که یک بار در هته به مدت یکساعت در زمان شش هفته صورت می گیرد .
دومین دستگاه اولتراسوند درماجت می باشد که در هفته 2 بار به مدت بیست دقیقه در زمان ،دوازده جلسه تکرار می شود .
سومین دستگاه اکسیژن ساز واقعی است که در واقعه دستگاهای پیشین را تکمیل می نماید و در هفته به مدت دوبار در زمان بیست دقیقه تا دوازده جلسه قابل انجام می باشد .
باید دقت داشته باشید که باید رژیم غذایی را رعایت کنید و آب را به میزان کافی مصرف کنید و فعالیت های مناسب خود را ترک نکنید این نکات را طی جلسات درمان و بعد از آن فراموش نکنید. این نکات و نکات مهمتری که باید رعایت کنید در جلسات حضوری به متقاضیان ارائه می شود.
  • دستگاه اول آراف مونوپلار ميداس مى باشد كه يك بار در هفته يكساعت به مدت شش هفته انجام ميشود.
  • دستگاه دوم اولتراسوند درماجت است و دو بار درهفته بيست دقيقه ،دوازده جلسه تكرار مى گردد.
  • دستگاه سوم اكسيژن ساز واقعى مى باشد كه دستگاه تكميل كننده دستگاههاى قبل مى باشد و دو بار در هفته بيست دقيقه تا دوازده جلسه قابل انجام است.
نكته مهم رعايت رژيم غذايى ، فعاليت مناسب و مصرف آب فراوان طى جلسات درمان و بعد از آن مى باشد.
تلفن مشاوره:
روزهاى كارى از ساعت١٠الى١٩:
٠٢١٦٦٥٦١٦٨٧-٠٩٣٥٩٠٩٠٩٨١