برنج یکی از مواد غذایی اصلی در کشورهای آسیایی محسوب می‌شود. بیشتر مردم این ماده غذایی را دوست دارند و در آشپزی از آن استفاده می‌کنند. در حال حاضر برنج مطمئن‌ترین عنصر غذایی برای پخت و پز به شمار می‌رود که برای همگان در دسترس است اما تاکنون چیزی در مورد آب برنج و خواص خارق العاده آن شنیده‌اید؟ مدتهاست که خواص آب برنج بسیار مورد توجه قرار گرفته است. آب برنج حاوی انواع مختلفی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای زیبایی پوست و مو بسیار مورد استفاده قرار می ‍‌گیرد. در این مطلب به بررسی خواص آب برنج می‌پردازیم.

خواص آب برنج برای پوست و مو

آب برنج دارای مزایایی زیادی برای سلامت موهای شما است. مثلاً می‌توانید این ماده مغذی را به عنوان شامپو یا نرم‌کننده برای مو به کار ببرید. تنها فرق آن با نرم‌کننده عدم وجود مواد شیمیایی است. همچنین آب برنج حاوی اینوسیتول است که قابلیت ارتجاعی مو را بالا می‌برد و از هرگونه آسیب به آن جلوگیری می‌کند و همچنین اگر پوست سر خود را با آب برنج ماساژ دهید باعث تقویت موهای شما از ریشه می‌شود.
آب برنج به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست عمل می‌کند و پوستی صاف، درخشان و سالم را برایتان به ارمغان می‌آورد. به راحتی می‌توان آب برنج را با یک تکه پنبه بر روی پوست بمالید؛ این کار باعث می‌شود منافذ باز پوست بسته شده و جریان خون در پوست شما تحریک شود.

✨حتما بخوانید 👈 مراقبت از پوست آقایان و 6 تا از مهم ترین نکاتی که باید در این باره بدانید!

خواص آب برنج

به گفته‌ی متخصصان انجمن تغذیه اسپانیا، برنج سرشار از نشاسته است که پروتئین پایینی دارد (۷ درصد)، اما مقدار زیادی نیاسین یا همان ویتامین‌های B3 و B6 دارد. به همین دلیل، مایع حاصل از شستن برنج می‌تواند یک نوشیدنی سالم و سرشار از ویتامین باشد؛ بنابراین با مصرف آب یا شیر برنج می‌توانید مواد مغذی را جذب بدن کرده و سلامت عمومی بدن خود را بهبود ببخشید. از طرف دیگر، با استفاده از این ماده‌ی خارق‌العاده بر روی پوست و موی خود نرمی، تمیزی و رطوبت بخشی آن را تضمین خواهید کرد.
البته باید به نکات مهمی در رابطه با آب برنج و خواص خارق‌العاده آن توجه کنید. برخلاف باور‌های قدیمی، این نوشیدنی نباید با خیس کردن برنج بدست بیاید، بلکه باید با جوشاندن و پختن برنج با آب به این نوشیدنی مفید دست پیدا کنید. نوشیدنی برنج می‌تواند به برطرف کردن مشکلات جزئی مثل اسهال کمک کند، اما همچنین می‌توانید آن را به طور مرتب مصرف کنید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. در کل نکته مهم این است که مصرف منظم این نوشیدنی در قالب یک تغذیه و سبک زندگی سالم دارای فواید بیشماری برای سلامتی شما است.

فواید آب برنج برای پوست

1. آب برنج برای کاهش منافذ باز پوست

مصرف آب برنج برای درمان‌های زیبایی بسیار تأثیرگذار است و باعث کاهش منافذ باز پوست می‌شود. در بحث ماسک‌های زیبایی، آب برنج یک ماسک صورت عالی محسوب می‌شود.

✨حتما بخوانید 👈تغذیه مناسب برای پوست و تاثیر تغذیه بر جوانسازی

2. آب برنج برای جوان نگهداشتن پوست

فرآیند پیری دیر یا زود برای تمامی افراد رخ می‌دهد که به علت اثرات محیطی تأثیر آن متفاوت است. به همین دلیل ممکن است برای کُند کردن روند پیروی مجبور شوید غذاهای مختلف و مکملی را مصرف کنید. برخی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و جوانسازی آن از هایفو صورت یا میکرونیدلینگ استفاده می‌کنند. اما به طور طبیعی، آب برنج یک مکمل عالی برای حفظ جوانی پوست است و می‌تواند لکه‌های ناشی از افزایش سن بر روی پوست را کاهش دهد.

3. آب برنج برای رفع التهاب پوست

اگر بر روی پوست خود دارای زخم یا علائم سوزش هستید، بهتر است که از آب برنج استفاده کنید. آب برنج برای کاهش التهاب‌های پوست بسیار موثر است. همچنین باعث تسکین التهابات شده و به طور طبیعی پوست را سالم نگه می‌دهد. مثلاً ممکن است در اثر پاک کردن تتو بدن، پوستتان برای مدتی دچار التهاب شود. آب برنج می‌تواند به کاهش سریعتر این التهاب کمک کند.

4. آب برنج برای درمان اگزما

مشخص شده است که آب برنج رابطه‌ی مستقیمی با درمان اگزما دارد. اگزما بیماری پوستی است که باعثِ قرمز و خشن شدن، ترک خوردن و خارش زیاد پوست می‌شود.

✨حتما بخوانید 👈رفع غبغب با ساده ترین و بهترین روش ها در خانه!

5. آب برنج برای درمان آکنه

آب برنج همچنین می‌تواند در زمینه‌‎ی کمک به درمان آکنه نقش داشته باشد و قرمزی آن را به مقدار زیادی کاهش دهد. آب برنج به عنوان یک مرطوب کننده بر روی پوست عمل کرده و منافذ باز پوست را می‌بندد.

6. مراقبت طبیعی پوست با آب برنج

یکی از روش‌های پرکاربرد برای جوانسازی پوست، کربوکسی تراپی است اما اگر به روشی طبیعی برای مراقبت و بهبود پوست خود بیشتر علاقه دارید، باید بدانید که آب برنج به عنوان یک مراقبت کننده‌ی طبیعی از پوست عمل می‌کند. در واقع نیازی ندارید که برای زیبایی پوست مقدار خیلی زیادی از آن را مصرف کنید. علاوه بر این، آب برنج به عنوان اسکراب بدن بسیار مفید است. می‌توانید آن را با روغن زیتون مخلوط کرده و به عنوان آبرسان و لایه‌بردار پوست اعمال کنید.

تاثیر آب برنج بر مو

1. آب برنج باعث کاهش ریزش مو و افزایش سرعت رشد آن می‌شود

بسیاری بر این باورند که هیچ چیزی به اندازه‌ی آب برنج نمی‌تواند باعث کاهش ریزش مو و افزایش سرعت رشد آن شود. عامل اصلی بهبود ‌مو و افزایش میزان و سرعت رشد مو، آمینو اسید موجود در آب برنج می‌باشد. همچنین آب برنج حاوی ویتامین‌‌هایی B، C و E است که منجر به رشد سریع مو می‌شود. اگر به دنبال یک روش سریعتر و تخصصی‌تر برای تقویت رشد موهایتان هستید، می‌توانید مزوتراپی مو را امتحان کنید. برخلاف لیزر مو که باعث از بین رفتن موهای زائد بدن می‌شود، مزوتراپی مو به رشد بیشتر و پرپشت شدن موهای شما کمک می‌کند.

2. آب برنج برای شستشوی موها استفاده می‌شود

آب برنج به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای مو قابل استفاده است و منجر به بهبود بافت موها شده و افزایش حجم آنها می‌شود. همچنین موها را صاف و نرم کرده و آنها را محکم و سالم نگه می‌دارد.

۳. آب برنج مو‌های آسیب دیده را ترمیم می‌کند

آب برنج باعث کاهش اصطکاک سطح مو و بهبود انعطاف‌پذیری آن می‌شود. این ماده طبیعی شامل کربوهیدراتی به نام اینوزیتول است که موهای صدمه دیده را ترمیم و محافظت می‌کند. اینوزیتول حتی بعد از شستشوی آب برنج نیز در مو باقی می‌ماند و از مو در مقابل آسیب‌های گوناگون محافظت می‌کند.

۴. آب برنج مو‌ها را ابریشمی کرده و ریشه‌ی مو را تقویت می‌کند

آب برنج سرشار از آمینو اسید است و این ماده به جز افزایش رشد مو، ریشه‌ی موها را تقویت کرده و آنها را نرم، درخشان و ابریشمی می‌کند.

۵. آب برنج نرم کننده طبیعی مو است

آب برنج یک نوع نرم کننده طبیعی، فوق‌العاده و مقرون به صرفه برای مو است. می‌توانید مقداری اسانس روغن رزماری، اسطوخودوس یا گل شمعدانی را به آب برنج اضافه کنید و برای موهایتان استفاده کنید. این ترکیب یک نرم‌کننده‌‌ی فوق‌العاده‌ است. استفاده از آب برنج برای مو به عنوان نرم کننده مو ، باعث ترمیم مو و استحکام و انعطاف‌پذیری آن می‌شود.

✨حتما بخوانید 👈 بهترین روش لاغری در سریعترین زمان و کمترین عوارض!

6. با آب برنج و گلاب می‌توانید موهایتان را نرم و براق کنید

برای داشتن موهایی نرم، براق و ابریشمی، می‌توانید از ماسک آب برنج استفاده کنید. این ماسک را بر روی موهایتان بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس از شامپو و نرم کننده‌ی مو استفاده کنید. اگر مقداری گلاب نیز به محلول آب برنج اضافه کنید، نتیجه‌ی بهتری خواهد داشت.

7. آب برنج شوره‌ موی سر را درمان می‌کند

شوره‌ی سر برای خیلی از ما اتفاق می‌افتد و تهدیدی برای سلامت مو محسوب می‌شود. شوره مانند آفت به موهای سر حمله کرده و بارشی از پودر و غبار سفید را بر روی لباس شما بجا می‌گذارد. اگر موهای خود را مرتباً با آب برنج شستشو دهید، شوره موی سر شما برطرف خواهد شد.

۸. آب برنج موخوره را از بین می‌برد

موخوره یکی از آسیب‌های جدی برای مو است و باعث قطع و خرد شدن مو از ساقه می‌شود. این مشکل به مرور زمان به بخش‌های دیگر مو انتقال پیدا کرده و تمام آن را درگیر خواهد کرد. موها برای مقاومت در برابر موخوره به ویتامین نیاز دارند. همانطور که گفتیم، چون آب برنج غنی از پروتئین است به کاهش موخوره کمک می‌کند.

۹. آب برنج شپش سر را درمان می‌کند

یکی دیگر از مشکلات پردردسر و بسیار نگران کننده برای موها، رشد شپش است. دارودرمانی‌های زیادی برای رفع شپش وجود دارد اما توجه کنید که درمان شپش موی سر باید بدون عوارض، بدون استفاده از هرگونه ماده شیمیایی سمی و به راحتی انجام شود. در نتیجه، آب برنج همچنین به عنوان یک داروی طبیعی به کار می‌رود. نشاسته‌ی موجود در آن شپش‌ها و تخم‌های آنها را به سرعت نابود می‌کند. آب برنج باعث از بین رفتن شپش می‌شود قبل از اینکه بیشتر گسترش پیدا کند.

.

شکی نیست که برای مراقبت از پوست بدن، باید از راهکارها و ترفند های مختلفی استفاده کنید. در حال حاضر، محصولات و خدمات زیادی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها، سلامت پوستتان را تضمین کنید. اما آیا فکر می‌کنید این تمام کاری است که باید انجام دهید؟! حتی اگر میلیون‌ها تومان از پولتان را برای خرید خدمات و لوازم مراقبت از پوست صرف کنید، باز هم هیچ چیزی نمی‌تواند جای تغذیه مناسب برای پوست را بگیرد. آیا نمی‌دانید چطور باید تغذیه مناسب برای پوست بدنتان را فراهم کنید؟ نگران نباشید. ما اینجا هستیم که به شما کمک کنیم تا با شناخت و استفاده از بهترین مواد خوراکی، پوستی شاداب و جوان داشته باشید. با ما همراه باشید….

تغذیه مناسب برای پوست

آنچه که می‌خورید، می‌تواند تفاوت زیادی در ظاهر و پوست شما ایجاد کند. علاوه براین، نوع تغذیه شما، بر روی کم یا بیشتر کردن خطر ابتلا به بیماری های زیادی تاثیر دارد! روش های رایج ترمیم و جوان سازی پوست شامل هایفوتراپی صورت، تزریق چربی، تزریق بوتاکس، هایفو غبغب و مزوتراپی غبغب و … می‌شوند. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، باید در کنار این روش‌ها، یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
همانطور که گفته شد، تغذیه ما تاثیر مستقیمی‌ بر روی پوست ما دارد. به طور مثال، اگر از آکنه رنج می‌برید، با قرار دادن انواع غذاهای غنی از کربوهیدرات در رژیم غذایی تان، می‌توانید از شر آن خلاص شوید. تحقیقات متخصصان پوست نشان داده که رژیم غذایی با GI پایین؛ به کاهش علائم آکنه و بهبود کیفیت پوست کمک می‌کند. این به این معنی است که شرط داشتن پوستی بدون آکنه، مصرف بیشتر غلات کامل و حبوبات و کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده است. با مصرف این غذاها، نه تنها سلامت پوستتان، بلکه سلامتی کل بدنتان نیز تضمین می‌شود!

تاثیر تغذیه بر چین و چروک صورت

پوست انسان با بالا رفتن سن، استفاده از روش های حذف مو و یا استفاده از متد لاغری غیر اصولی، با سرعت هر چه بیشتری دچار چین و چروک می‌شود. برای جلوگیری از سرعت بخشیدن به روند پیری، می‌توانید از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید، برای حذف موهای زائد، از لیرز کمک بگیرید و یا برای لاغر شدن، متد لاغری با دستگاه را امتحان کنید.
یکی دیگر از فاکتور های مهمی ‌که باعث چین و چروک زودهنگام صورت می‌شود، تغذیه نامناسب است. مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فود‌ها، نان سفید، شکر، کره مارگارین، قهوه، الکل و … می‌تواند باعث از بین بردن شادابی پوست شما و ظاهر شدن چین و چروک‌ها شود.
بنابراین، یکی از مهم‌ترین کار هایی که می‌توانید برای داشتن تغذیه سالم برای پوست انجام دهید، حذف این موارد از رژیم غذایی تان است.
حال که از تاثیر مستقیم تغذیه بر روی پوست مطلع شده‌اید، از شما دعوت می‌کنیم که با خوراکی هایی که مناسب پوست شما هستند، آشنا شوید…

💡 حتما بخوانید 👈رفع غبغب با ساده ترین و بهترین روش ها در خانه! 

بهترین خوراکی‌ها برای پوست خشک

مواد مغذی، به عنوان یک سد محافظ برای پوست عمل می‌کنند. برای کمک به پوست برای ایجاد این سد محافظ، باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
اگر فردی رژیم غذایی سالمی ‌نداشته باشد، عملکرد پوستش تغییر کرده و دچار خشکی پوست می‌شود.
خشکی پوست می‌تواند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی زیر باشد:
· ویتامین A؛
· ویتامین C؛
· ویتامین D؛
· ویتامین E؛
· روی؛
· سلنیوم.
تغذیه مناسب برای پوست خشک، شامل مصرف خوراکی هایی است که تمام این مواد معدنی را به بدن برسانند. برخی از این خوراکی‌ها عبارتند از:

1. جگر گاو

جگر گاو منبع خوبی از ویتامین A است، زیرا حیوانات ویتامین A را در کبد خود ذخیره می‌کنند. ویتامین A می‌تواند به ترمیم پوست آسیب دیده از اشعه ماوراء بنفش و کاهش علائم پسوریازیس کمک کند. همچنین باعث جذب بهتر آهن شده و روند بهبودی طیف وسیعی از بیماری‌ها را تسریع می‌بخشد.
البته، مصرف بیش از اندازه این ویتامین، می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت شود. بنابراین، بهتر است در مصرف آن دقت کنید.

💡 حتما بخوانید 👈بهترین روش لاغری در سریعترین زمان و کمترین عوارض!

2. سیب زمینی شیرین

منبع خوب دیگر ویتامین A سیب زمینی شیرین است. هر سیب زمینی شیرین پخته با پوست حاوی 1،403 میکروگرم ویتامین A است.

3. کیوی

کیوی یکی از منابع خوب ویتامین C است. کمبود ویتامین C می‌تواند بر پوست تأثیر منفی بگذارد و منجر به درد مفاصل، کاهش بهبود زخم و کمبود آهن شود.
ویتامین C علاوه بر آبرسانی و محافظت از پوست، فواید دیگری نظیر کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و علائم سرماخوردگی دارد.

5. روغن کبد ماهی کاد

روغن کبد ماهی کاد منبع خوبی از ویتامین D است. این ویتامین علاوه بر رفع خشکی پوست، التهاب را کاهش می‌دهد، بهبود زخم را افزایش داده و به مقابله با اثرات اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.

6. شیر سویا، بادام و جو دوسر

شیر سویا، بادام و جو دوسر سرشار از ویتامین D هستند و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.

7. تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان منبع خوبی از ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و می‌تواند به مقابله با اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش، مانند خشکی پوست و تغییر رنگدانه‌ها، کمک کند.

8. صدف

صدف سرشار از روی است. روی یک ماده مغذی است که برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه UV ضروری است.

💡 حتما بخوانید 👈سلولیت چیست و معرفی بهترین راه برای درمان آن

9. لوبیا پخته شده

لوبیا پخته شده سرشار از روی است.

10. ماهی تن زرد

ماهی تن زرد منبع خوبی از سلنیوم است. سلنیوم با افزایش فعالیت آنزیم‌ها در پوست، از آن در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

12. آووکادو

آووکادو منابع خوبی از امگا 3 است.

13. چای سبز

چای سبز می‌تواند روند پیری را معکوس کند. این نوشیدنی، میزان فیبر کلاژن و الاستین را در پوست افزایش داده و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.

14. زردچوبه

زردچوبه سرشار از کورکومین است که ماده‌ای ضد التهابی است و می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.

بهترین خوراکی‌ها برای پوست چرب

ما می‌دانیم که شما عاشق پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده هستید، اما اگر پوست چربی دارید که مستعد آکنه است، باید یک تغذیه مناسب برای پوست خود داشته باشید!
حقیقت این است که غذاهای سرخ شده، تولید سبوم در بدن را افزایش می‌دهند. به همین دلیل، پوست چرب روغن بیشتری تولید می‌کند و باعث بروز چین و چروک روی پوست می‌شود. اگر می‌خواهید از این وضعیت جلوگیری کنید، باید مراقب آنچه می‌خورید باشید. در قسمت زیر، خوراکی هایی که مناسب سلامت پوست چرب هستند را معرفی کرده‌ایم…

1. خیار

تقریبا نود و پنج درصد خیار را آب تشکیل می‌دهد. مصرف مایعات بیشتر، به معنی سم زدایی بیشتر است! تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن خیار، روی پوست تأثیر آرام بخشی دارد، پوست شما را تمیز می‌کند و تمام سموم و ناخالصی‌ها را از بین می‌برد. به همین دلیل، روغن کمتری روی پوست شما تشکیل می‌شود.

2. آب نارگیل

آب نارگیل مملو از مواد معدنی ای است که پوست ما برای جلوگیری از جوش زدن به آن‌ها نیاز دارد. آب نارگیل پوست شما را آبرسانی کرده و تعادل چربی آن را حفظ می‌کند. با مصرف آب نارگیل، آکنه کمتری خواهید داشت.
علاوه براین، آب نارگیل دارای خواص ضد التهابی است و خطر ابتلا به مشکلات پوستی مانند درماتیت را کاهش می‌دهد.

💡 حتما بخوانید 👈بهترین و ساده ترین روش پیشگیری و درمان ترک پوست

3. کلم بروکلی

ویتامین A و C بهترین دوستان پوست شما هستند! کلم بروکلی دارای هر دو این‌ها است! به علاوه، آنتی اکسیدان هایی که در این سبزی وجود دارد، از تولید بیش از حد چربی جلوگیری می‌کند. یادتان باشد که نباید کلم بروکلی را خام بخورید. می‌توانید آن را نیم پز کنید یا به صورت کامل پخته و میل نمایید.

4. لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C است! حتی مالیدن آب لیمو به پوست نیز می‌تواند آکنه‌ها را درمان کند. قدرت جذب چربی لیمو بسیار بالا است. علاوه بر این، سموم را از بدن شما حذف می‌کند و باعث می‌شود پوست سالم و با طراوتی داشته باشید.

5. موز

تولید بیش از حد سبوم می‌تواند به دلیل کمبود پتاسیم، فسفر و منیزیم در بدن باشد. موز سرشار از همه این مواد معدنی است! همچنین، موز سرشار از ویتامین E است.
موز دارای خاصیت ضد باکتریایی است و به همین دلیل، مالیدن پوست موز یا پودر موز در ناحیه آسیب دیده پوست، باعث می‌شود جوش‌ها به سرعت درمان شوند.

6. شکلات تلخ

شکلات حاوی فلاونوئیدهای بسیاری است و می‌تواند در درمان التهاب آکنه مفید واقع شود. این آنتی اکسیدان قوی، پوست شما را صاف و درخشان نگه می‌دارد. با این حال، نباید آن را بیش از حد مجاز مصرف کنید.

💡 حتما بخوانید 👈 چگونه جوان بمانیم؟ 5 نکته کاربردی برای جوان ماندن!

7. حبوبات

تغذیه مناسب برای پوست های چرب، شامل حبوبات نیز می‌شود. حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند. مصرف به اندازه آن‌ها در رژیم غذایی، تولید سبوم را کنترل می‌کند.

سخن پایانی

در کنار استفاده از تکنیک های به روز و کم خطر مراقبت و جوان سازی پوست، باید تغذیه سالم را نیز مد نظرتان قرار دهید. مراقبت از پوست شما زمانی کامل می‌شود که یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب پوستتان داشته باشید.
کلینیک لیزر موهای زائد، زیبایی و لاغری دکتر هنرور مفتخر است با بیش از یک دهه تجربه و خدمات بی نظیر، در خدمت شما عزیزان می باشد. ما با استفاده از بهترین و جدید‌ترین دستگاه های روز دنیا و کادر پزشکی مجرب مان، به شما کمک می‌کنیم تا در درمان و جوان سازی پوست خود، لیزر موهای زائد و لاغری موضعی، بهترین خدمات را دریافت کنید.
جهت اطلاع از هزینه لیزر مو، می‌توانید به صفحه اصلی سایت ما مراجعه کرده و از تعرفه و جشنواره ها دیدن کنید.

.

آیا پوست زیبا و درخشان شما دچار تیرگی شده است؟ اگر این چنین است بهتر است به دنبال یافتن دلیل ایجاد تیرگی پوست و در نتیجه روش‌های از بین بردن تیرگی و درخشندگی پوست باشید. در این مقاله دلایل ایجاد تیرگی و روش‌های موثر و مورد تایید متخصصان زیبایی در زمینه رفع تیرگی پوست را بررسی می‌کنیم. در انتهای مقاله از تمام رازهای رفع تیرگی پوست آگاه خواهید شد. پس با ما همراه باشید.

پوست تیره چه ‌ویژگی‌هایی دارد؟

پوست تیره یک سری ویژگی‌های خاص دارد و بر همین اساس از سایر پوست‌ها جدا می‌شود. این ویژگی‌ها عبارتند از:

• پوست تیره در نواحی مختلف ناهمگونی رنگ دارد. پوست‌های تیره رنگی تیره‌تر نسبت به پوست سایر قسمت‌های بدن دارند.
• معمولا در نواحی تیره رنگ یک سری لک دیده می‌شود.
• درخشش پوست‌های که به تازگی تیره شده‌اند از دست می‌رود.
• ممکن است در مواردی هم پوست صورت دچار چین و چروک و پیری شده باشد. در این مواقع باید سریعا با استفاده از راهکارهای خانگی یا دارو تیرگی پوست را برطرف کرد.

رفع تیرگی پوست در خانه

اغلب همه افراد دچار تیرگی پوست می‌شوند. روش‌های طبیعی رفع تیرگی پوست شامل موارد زیر می‌باشند.

۱. لیمو

لیمو به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، ویتامین C و اسید اسکوربیک باعث روشن شدن پوست می‌شود. با این حال ممکن است بعضی افراد احساس سوزش داشته باشند، در صورت سوزش پوست بیش از حد بلافاصله آن را بشویید.

۲. ماست و عسل

از آنجا که عسل دارای خاصیت مرطوب کنندگی است باعث نرمی و شادابی پوست می‌شود. ماست نیز به دلیل داشتن آنزیم فعال تیزوسیناز باعث از بین رفتن لکه‌های تیره و افزایش رنگدانه می‌شود.

۳. قهوه

برای لایه برداری پوست و از بین بردن سلول‌های مرده از قهوه استفاده کنید. سلول‌های مرده منافذ پوست را مسدود می‌کنند و باعث پوسته پوسته شدن یا خشک و تیره شدن پوست می‌شوند. برای داشتن پوستی جوان‌تر، صاف‌تر و سالم‌تر از اسکراب قهوه استفاده کنید.

کافئین موجود در قهوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند.

۴. آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا بهترین دوست پوست است زیرا تیروزیناز موجود در ژل آن رنگدانه‌ها را متعادل می‌کند و باعث از بین رفتن لکه‌های دوستی می‌شود.

۵. خیار

خیار دارای ویتامین C و سایر ترکیبات دیگر است که موجب روشن شدن پوست و ایجاد حس خنکی و طراوت در پوست می‌شود.

روش های رفع تیرگی پوست

در ادامه به معرفی روش‌های خانگی رفع تیرگی پوست می‌پردازیم.

۱. استفاده از لایه بردارها

لایه برداری نه تنها باعث از بین بردن سلوا‌های مرده می‌شود بلکه خطوط ریز پوست را کاهش می‌دهد. همچنین تولید کلاژن را تحریک می‌کند.

می‌تواند با استفاده از برس لایه بردار، اسفنج، دستکش یا اسکراب پوست خود را لایه برداری کنید.

روش دیگر برای لایه برداری استفاده از داروهای شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) با دوزهای متفاوت است. در این روش لایه‌های فوقانی پوست برداشته می‌شوند و پوست جوان‌تر به نظر می‌رسد.

نکته: بعد از لایه برداری پوست بلافاصله از مرطوب کننده استفاده نمایید.

۲. استفاده از سرم‌های آبرسان

سرم‌های آبرسان صورت پوست را روشن می‌کنند و کاهش علائم پیری را کاهش می‌دهند. این سرم‌ها بسیار سریع جذب پوست می‌شوند.

بهتر است سرم‌ها حاوی مواد زیر باشند. زیرا این مواد دارای آنتی اکسیدان قوی می‌باشند که تولید کلاژن را افزایش می‌دهند.

ویتامین C
ویتامین B3
فرولیک اسید
رزوراترول

نکته: استفاده از سرم‌های آبرسان روزی یک یا دو مرتبه توصیه می‌شود

۳. از ماسک صورت کنید.

ماسک‌هایی که دارای اسید هیالورونیک، کره شی و آنتی اکسیدان هستند را به صورت هفته‌ایی ۳ مرتبه روی صورت خود قرار دهید.

۴. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده

مرطوب نگه داشتن پوست در جلوگیری و رفع تیرگی پوست تاثیر بسیار زیادی دارد. توصیه می‌کنیم از مرطوب کننده‌های دارای هیالورونیک اسید و گلیسیرین استفاده نمایید.

۵. مصرف رتینوئیدها

نه تنها رتینوئیدها (ویتامین A) رشد کلاژن را تحریک می‌کند بلکه سلول‌های مرده را نیز از بین می‌برند. توصیه می‌شود هفته‌ایی ۲ مرتبه رتینوئید مصرف شود.

رفع تیرگی پوست در کلینیک‌های زیبایی

درم‌ابریژن:

درم‌ابریژن یک روش تهاجمی است که فقط در یک جلسه نتایج چشمگیری دارد. در رفع تیرگی پوست با درم‌ابریژن از یک برس سیمی مخصوص استفاده می‌شود که پوست آسیب‌دیده را به طور کامل از بین می‌برد. این برس به سرعت می‌چرخد و سطح پوست را صاف می‌کند. در این روش نه تنها تیرگی پوست رفع می‌شود بلکه موجب کاهش چین‌و‌چروک نیز می‌گردد. درم‌ابریژن راه‌حلی یک مرحله‌ای برای درمان مشکلات پوست است.

میکرودرم ابریژن:

میکرودرم ابریژن یکی از متداول‌ترین روش‌های رفع تیرگی پوست است. با یک وسیله دستی کریستال‌های بسیار ریز بر سطح پوست اسپری می‌شوند که موجب از بین رفتن بالاترین لایه‌ی پوست می‌گردند. سپس پوستی که به حالت پوسته پوسته در آمده است به کمک یک مکش برداشته شده و در مخزنی جمع‌آوری می‌شود. برای درمان اثربخش میکرودرم به چندین جلسه نیاز است. تعداد جلسات بسته به وضعیت هر فرد ممکن است متفاوت خواهد بود. برای اطلاع از قیمت میکرودرم ابریژن می توانید با ما در ارتباط باشید.

لیزر فرکشنال:

لیزر فرکشنال آخرین روش توصیه شده برای رفع تیرگی پوست است. روش کار فرکشنال CO2، لایه‌برداری پوست به منظور یکنواختی رنگ پوست و روشن‌تر و سالم‌تر شدن آن است. پرتوهای لیزر دی اکسید کربن لیزر حفره‌هایی در لایه‌ی بیرونی پوست ایجاد می‌کنند. در نتیجه پوسته‌ پوسته شدن، پوست آسیب دیده ترمیم شده و با پوستی جدید و سالم جایگزین می‌شود. این امر موجب افزایش تولید کلاژن می‌شود که در جوانسازی پوست نقش بسزایی دارد.

تیرگی پوست به چه علت است؟

پوست پوششی برای همه اعضای بدن است. پس منطقی است که در بعضی مواقع پوست دچار تیرگی یا مشکل شود. برای رفع تیرگی پوست ابتدا لازم است دلایل ایجاد آن را بدانید.

برخی از متداول‌ترین دلایل ایجاد تیرگی در پوست عبارتند از:

کم آبی بدن

اگر روزانه به اندازه کافی آب نمی‌نوشید، ممکن است بر ظاهر پوست شما تاثیر منفی دارد. در واقع بر اساس مطالعاتی در سال ۲۰۱۵، نوشیدن آب کافی و داشتن پوستی درخشان ارتباط مستقیمی وجود دارد.
نوشیدن مقدار کافی آب باعث افزایش هیدراتاسیون زیر سطح پوست می‌شود. همچنین استفاده از کرم مرطوب کننده صورت نیز باعث ایجاد رطوبت در لایه‌های بالایی پوست می‌شود.

کمبود مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده، بخصوص اگر پوست خشکی دارید، بر سلامت و درخشش پوست تاثیر می‌گذارد. استفاده از مرطوب کننده دوبار در روز موجب آبرسانی پوست و محافظت از لایه بالایی و ظریف پوست می‌شود.

تجمع سلول‌های مرده پوست

پوست دائما و به صورت طبیعی سلول‌های مرده را دور می‌ریزد تا برای سلول‌های جدید جا باز کند. اما در برخی مواقع سلول‌های مرده به طور کامل نمی‌ریزند و روی سطح پوست جمع می‌شوند. این اتفاق باعث خشکی، تیره شدن، پوسته پوسته شدن و گاها ترک پوست می‌شود.

خشکی

پوست خشک بسیار سریع باعث تیرگی می‌شود. این اتفاق بیشتر در آب و هوای سرد و خشک و در مناطقی با رطوبت پایین بیشتر رخ می‌دهد.

استعمال دخانیات

طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۰، سیگار کشیدن عامل مهمی در پیری زودرس پوست است. بر اساس نتایج این تحقیق، سیگار کشیدن تولید کلاژن را کاهش داده و به الیاف الاستیک و بافت همبند پوست آسیب می‌رساند. از طرف دیگر موجب افزایش فشار اکسیداتیو در سلول‌های پوست می‌شود. همه این مواد به روند پیری سرعت می‌بخشد و موجب تیرگی پوست می‌شود.

افزایش سن

سن همه افراد روز به روز بیشتر می‌شود و مشکلات پوستی نیز بیشتر نمایان می‌شوند. با وجود اینکه نمی‌توان مانع پیری شد اما می‌توان به تغذیه و آبرسانی پوست توجه نمود و سرعت این روند را کم کرد.

جلوگیری از تیرگی پوست

هفته‌ایی یک با استفاده از اسکراب‌های طبیعی پوست خود را لایه برداری کنید تا ذرات گرد و خاک و آلودگی موجود روی پوست از بین بروند.
برای جلوگیری از تیرگی پوست و داشتن پوستی شاداب، هر شب قبل از خواب پوست خود را پاکسازی کنید.
سعی کنید بعد از استفاده از مواد پاک کننده یا محصولات آرایشی، پوست را مرطوب نگه دارید.
رعایت رژیم غذایی سالم و نوشیدن میزان کافی آب در طول روز، پوست را سالم نگه می‌دارد و باعث درخشش طبیعی آن می‌شود.
سیگار کشیدن بر سلامت پوست تاثیر مخربی دارد. سیگار کشیدن باعث پیری پوست می‌شود.
قبل از بیرون آمدن از منزل و در معرض نور خورشید قرار گرفتن از کرم ضد آفتاب برای صورت، بازوها و پاها استفاده کنید. کرم ضد آفتاب پوست را در برابر آسیب ناشی از اشعه فرابنفش خورشید ایمن می‌کند.

می‌توانید با رعایت نکات بالا مانع تیرگی پوست خود شوید اما اگر همچنان دچار تیرگی پوست شدید به پزشک مراجعه نمایید.

نتیجه گیری

به دلیل طولانی شدن بیماری کوئید – ۱۹ مدت زمان بیشتری به صفحه نمایش گوشی، لپ‌تاپ و … نگاه می‌کنیم و به مراتب بیشتر در معرض اشعه‌های مضر قرار می‌گیریم. این سبک زندگی نامتعادل باعث می‌شود زیر چشم‌ها سیاهی ایجاد شود و پوست دچار تیرگی شود. همچنین داشتن رژیم غذایی ناسالم، استعمال دخانیات و … نیز به تیره شدن پوست سرعت می‌بخشد.

در چنین موقعیتی لازم است مراقبت از پوست خود را بیشتر کنید. ما در این مقاله انواع روش‌های رفع تیرگی پوست را بیان کردیم. با این وجود به خاطر داشته باشید در صورت نتیجه نگرفتن از درمان‌های خانگی یا وخیم‌تر شدن مشکلات پوستی حتما به پزشک مراجعه نمایید. کلینیک زیبایی و لیزر موهای زائد دکتر هنرور با کادری مجرب و متخصص در اموری چون هایفو صورت، میکرودرم، میکرونیدلینگ و نیدلینگ صورت، پلاسماجت، پاکسازی پوست، لیزر کیوسوییچ و … در خدمت شماست.

.

پیری روندی اجتناب ناپذیر است که برای هر انسانی به وجود می آید و با افزایش سن، چین و چروک ها نیز بیشتر می شود. به طور کلی از بین بردن علائم پیری شاید غير ممکن باشد اما راهکار هایی مانند ورزش مناسب، خواب کافی، نوشیدن آب و.. وجود دارد که به وسیله آن ها می توان عوارض آن را کاهش داد و از پیری زودرس جلوگیری کرد. البته روش های دیگری نیز مانند هایفو صورت و یا میکرودرم نیز وجود دارد که به جوانسازی کمک می کند. در این مقاله سعی کرده ایم شما را با دلایل پیری زودرس و درمان آن آشنا کنیم پس در ادامه همراه ما باشید.

پیری زودرس به چه معناست؟

افزایش سن سبب کاهش فرایند های داخلی بدن مانند رشد دوباره سلول های پوستی می شود، بنابراین برای انجام این کار بدن به زمان بیشتری احتیاج دارد و زمان ترمیم و بهبود‌ طولانی تر خواهد شد، به همین دلیل چین و چروک از زمان واقعی زودتر ظاهر می شوند. این تغییرات که زودتر از زمان خود ایجاد می شوند را پیری زودرس می گویند.

چگونه می توان از پیری زودرس جلوگیری کرد؟

متخصصان بر این باورند که می توان با رعایت نکاتی از پیری زودرس جلوگیری کرد، پس برای آن که بتوان از این روند جلوگیری کرد به نکات زیر دقت نمایید:

آب بنوشید

کم آبی سبب افزایش چین و چروک خواهد شد. پس با مصرف 8 لیوان آب بدن خود را هیدراته کرده تا علاوه بر آن که از پیری پوست خود جلوگیری می کنید، باعث حفظ جوانی و سلامتی خود نیز شوید.

زود بخوابید

کمبود خواب کافی و دیر خوابیدن سبب می شود ظاهر انسان نسبت به سن واقعی پیرتر دیده شود زیرا کمبود خواب، پلک های چشم را خسته و افتاده می کند و سبب ایجاد پف نیز خواهد شد.

ورزش روزانه

از آنجایی که ورزش سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و افزایش میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون می شود و به وسیله آن می توان به کنترل فشار خون پرداخت، از عواملی محسوب می شود که مانع پیری خواهد شد. بنابراین سعی کنید ورزش را حداقل به مدت نیم ساعت در برنامه روزانه خود قرار دهید تا پوستی شاداب داشته باشید.

پرهیز از خوراکی های شیرین

مصرف زیاد قند علاوه بر آن که موجب افزایش وزن و بیماری هایی مانند دیابت و آکنه می شود، چین و چروک صورت و بدن را افزایش داده و سبب پیری زودتر از حد انتظار خواهد شد؛ زیرا در هنگام مصرف قند روندی به نام گلیکیشن به وجود می آید که سبب چسبیدن قند به پروتئین ها شده و مولکول AGES را ایجاد خواهد کرد که این امر سبب آسیب به پوست خواهد شد.

پرهیز از مالیدن چشم

با مالیدن چشم ها به تدریج کلاژن شکسته می شود و چین و چروک ها افزایش می یابد. پس در هنگام تسکین درد و التهاب چشم به جای آن که به مالیدن چشم بپردازید، دو کیسه چای سبز را دم کرده و پس از خنک شدن بر روی چشم قرار دهید تا ظاهر جوانی داشته باشید. همچنین می توانید از کرم هایی که حاوی ویتامین های K و D هستند، استفاده نمایید.

روی شکم نخوابیدن

در هنگام خوابیدن بر روی شکم پوست صورت تماس مستقیمی با بالشت دارد که این امر سبب می شود در گردش خون آن قسمتی که بر روی بالشت قرار دارد، اختلال ایجاد شده و پوست آسیب ببیند. همچنین سبب بروز چین و چروک بر روی صورت خواهد شد پس سعی کنید نحوه خواب خود را تغییر داده و به پهلو بخوابید.

قرار نگرفتن در معرض آفتاب و برنزه نکردن پوست

هنگامی که مدت زیادی در معرض نور آفتاب قرار می گیرید، اشعه فرابنفش به پوستتان نفوذ می کند و این پرتو ها سبب آسیب به دی ان ای پوستتان می شود. بنابراین چین و چروک بر روی پوست ایجاد خواهد شد پس می توانید از رفتن در معرض آفتاب جلوگیری کرده و مانع از پیرشدن پوست خود شوید.

مراقبت از پوست در سرمای زمستان

قرار گرفتن در معرض نور خورشید در هوای خشک زمستان می تواند باعث پیری زودرس و مشکلات پوستی شود.

__________________________________________________________________

حتما بخوانید: مراقبت از پوست در سرما

__________________________________________________________________

عوامل تشدید پیری زودرس

عادت های نادرستی وجود دارد که سبب تشدید پیری زود هنگام خواهد شد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.

1.کیفیت پایین خواب

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام داده اند متوجه شده اند که کیفیت خواب پایین، عملکرد محافظتی پوست را کاهش داده و موجب تشدید پیری زودهنگام می شود؛ زیرا خواب کافی موجب بازتولید و احیای سلول های بدن خواهد شد.

2.آلودگی محیطی

آلاینده‌ های زیست محیطی، لک های پوستی و چین و چروک را ایجاد کرده و بر شدت آن می افزاید زیرا پوست به طور مستقیم با هوای آلوده در ارتباط می باشد به همین دلیل سموم و آلاینده ها به پوست نفوذ می کنند.

3.استرس

استرس علاوه بر آن که واکنش التهابی در بدن شما ایجاد می کند، بر کیفیت خواب شما نیز تاثیر گذاشته و سلامت پوستتان را به خطر می اندازد. یوگا، طبیعت گردی و مدیتیشن به مدیریت استرس کمک زیادی خواهد کرد.

4.سیگار

از جمله مشکلات ناشی از کشیدن سیگار، افزایش چند برابری سرعت پیری پوست می باشد. بسیاری از افرادی که مصرف سیگار را ترک کرده اند خود نیز متوجه سالم تر شدن پوست خود شده اند.

علائم پیری زودرس چیست؟

لکه های ناشی از تابش خورشید

لک های روی دست و صورت، گواه از سالم نبودن پوست می باشد که علت به وجود آمدن آن ها، اشعه فرابنفش می باشد. این اشعه رنگ های قهوه ای بر روی پوست ایجاد کرده و پوست شما را به دو رنگ نشان می دهد.

چروک یا افتادگی

از رایج ترین نشانه های پیری، چین و چروک بوده که به وسیله عادت هایی مانند اخم کردن زیاد، جمع کردن لب ها، خوابیدن بر روی یک طرف و.. ایجاد می شوند.

التهاب و hyperpigmentation ( لکه های قهوه ای روی پوست)

تغییر رنگ روی سینه نشانه بالا رفتن سن افراد و پیری می باشد. البته همیشه ارتباطی با افزایش سن ندارد و می تواند از بیماری های پوستی یا اگزما باشد.

خشکی یا خارش پوست و کم آب شدن پوست ( هیدراته شدن )

از نشانه های پیری می توان به خشکی پوست اشاره کرد که سبب خارش پوست می شود. آب و هوای آلوده نیز باعث آسیب زدن و ترک خوردن آن می شود.

درمان پیری زودرس

هنگامی که با علائم پیری زودرس آشنا شدید باید راهکارهایی را پیدا کنید که بتوانید پیری زود به هنگام خود را درمان کنید. در ادامه به معرفی درمان این علائم می پردازیم. روش های بسیار کاربردی با نتیجه اثر بخش نیز وجود دارد مانند کربوکسی تراپی، هایفوتراپی، میکرونیدلینگ و … که شما می توانید با مراجعه به کلینیک های زیبایی از آنها برخورد دار شوید.

درمان لکه های پوستی

هنگام مشاهده لکه های ناشی از آفتاب، به متخصص پوست مراجعه نمایید و خودتان نیز برای بهبود پوست خود سعی کنید از کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده نمایید و از در معرض قرار گرفتن نور آفتاب بپرهیزید. برخی از لکه های ناشی از نور خورشید با درمان های موضعی مانند ویتامین C و محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید قابل درمان اند اما در صورتی که این روش ها موثر نبودند می توانید درمان به وسیله نور پالسی با شدت بالا ( IPL)، کرایوتراپی ( سرما درمانی) و لایه برداری شیمیایی را انجام دهید.

درمان پیری و چروک پوست دست

هنگامی که بر روی دست خود چین و چروک مشاهده کردید، آن ها را به طور منظم مرطوب کرده و از ضد آفتاب مناسب نیز استفاده نمایید. برخی از آن ها به طور کامل حذف نمی شوند بنابراین می توانید از متخصص پوست مشورت بگیرد و درمان هایی مانند لایه برداری شیمیایی، استفاده از ژل پوستی و درمان با لیزر را انجام دهید. البته توجه داشته باشید که این لیزر با لیزر موهای زائد تفاوت دارد!

درمان خارش و خشکی پوست

گاهی خارش و خشکی پوست ناشی از افزایش سن بوده است پس سعی کنید به وسیله کار های زیر پوست خود را هیدراته نگه دارید:
نوشيدن آب بیشتر
کوتاه کردن زمان دوش گرفتن
استفاده از آب ولرم
استفاده از مرطوب کننده سازگار با پوست

درمان افتادگی و چین و چروک پوست

اگر دچار افتادگی و چین و چروک پوست شده اید می توانید از تزریق بوتاکس یا ژل مناسب استفاده کرده و کار های زیر را انجام دهید تا چین و چروک پوستتان کمتر شود.
استفاده از ضد آفتاب مناسب
استفاده از کلاه لبه دار و لباس مناسب
استفاده از محصولات مراقبتی پوست
جلوگیری از در معرض آفتاب قرار گرفتن
نوشیدن آب
نکشیدن سیگار

التهاب و هایپرپیگمنتیشن

هنگامی که تغییر رنگ را در قفسه سینه خود مشاهده کردید، از آن قسمت در برابر آفتاب محافظت کنید و سعی کنید آن را پوشانده و از ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید. همچنین می توانید به وسیله لوسیون های ویتامین C محل مورد نظر را مرطوب کرده یا از محصولات تجویزی توسط پزشک استفاده کنید.

سخن آخر

در این مقاله با علائم پیری زود هنگام که معضل بسیاری از افراد جامعه است آشنا شدید. پس در صورتی که علائم پیری مانند چین و چروک، لکه های پوستی و.. را در خود مشاهده کردید می توانید راه حل های بالا را انجام داده و از پیری پوست خود جلوگیری نمایید.

.

اکثر افراد در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است پوست دست، پا و لب‌هایشان خشک می‌شود و ترک می‌خورد. گاهی اوقات ترک پوست به علت وجود بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس یا به دلیل تماس پوست با یک ماده محرک ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است ترک پوست نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برای مثال، ممکن است افراد مبتلا به دیابت در کف پای خود دچار ترک خوردگی شوند.در این مقاله، برخی از علل شایع ترک خوردن پوست و بهترین روش پیشگیری و درمان آن را بررسی می‌کنیم.

ترک پوست چیست؟

همه ما به دنبال را هایی برای زیبایی و جوانسازی هستیم. برای مثال انجام هایفوتراپی، میکرودرم ابریژن، پاکسازی پوست و … یکی از مواردی که باعث آزار ما می شود و زیبایی را از ما می گیرد ترک پوست است. ترک خوردگی پوست نشانه خشکی پوست است. اما ممکن است به دلیل خراش، آسیب‌های دیگر یا عفونت ایجاد شود. خشکی پوست باعث زمختی و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود.

معمولا ترک خوردگی پوست با سایر علائم خشکی پوست همراه است، به این گونه که یکی از علائم اغلب باعث ایجاد علائم دیگر می‌شود. برای مثال، خشکی باعث پوسته پوسته شدن، پوسته پوسته شدن باعث خارش، خارش باعث خاراندن و خاراندن باعث التهاب و زخم‌های کوچکی شود که به شکاف (ترک خوردگی پوست) تبدیل می‌شود و همه این موارد منجر به تحریک بیشتر پوست می‌شود. درمان به موقع پوست آسیب دیده یا ترک خورده می‌تواند در شکستن این چرخه موثر باشد.
بر اساس گفته انجمن پوست آمریکا (AAD)، ترک خوردن پوست زمانی اتفاق می‌افتد که پوست فرد خشک یا تحریک شده باشد.
ممکن است پوست برخی افراد هنگام استفاده از محصولات مختلف درمان ترک پوست به دمای آب و محصولات تمیز کننده خانگی حساس‌تر شوند.

ترک خوردگی پوست در همه قسمت‌های بدن به ویژه در مناطق قابل مشاهده از جمله دست‌ها ظاهر می‌شود.

علت ایجاد ترک‌های پوستی

ترک خوردن پوست دست، پا و لب ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود.

پوست خشک

انجمن پوست آمریکا اعلام کرد که هوای بسیار سرد زمستان و باد باعث تحریک پوست می‌شوند. با کاهش رطوبت هوا پوست خشک می‌شود و ترک می‌خورد.

بسیاری از افراد به دلیل زندگی کردن در هوای سرد یا خشک، دچار خشکی و ترک لب می‌شوند. گاز گرفتن و کندن پوست باعث بدتر شدن ترک‌های لب می‌شود.

کمبود مواد مغذی

بدن برای حفظ سلامت پوست به مواد مغذی نیاز دارد. عدم مصرف یا مصرف کم مواد غذایی با ارزش غذایی بالا باعث ایجاد مشکلات پوستی از جمله ترک پوستی می‌شود.

برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن عبارتند از:

• پروتئین‌ها
• اسیدهای چرب مانند: امگا ۳ و امگا ۶
• ویتامین‌های گروه B مانند B3 ،B6
• ویتامین‌های A ،C ،D ،E و K
• مواد معدنی مانند روی

در صورت کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها ممکن است پوست رطوبت خود را از دست بدهد یا برای ترمیم زخم‌ها به مدا زمان بیشتری نیاز باشد.

درماتیت تماسی

درماتیت تماسی التهاب پوستی همراه با خارش و خشکی پوست است که به دلیل تماس فرد با ماده‌ایی حساسیت‌زا به وجود می‌آید. این مشکل پوستی ممکن است به دلیل حساسیت فرد یا سمی بودن یا تحریک ماده اتفاق بیفتد.

برای مثال کسی که به لاتکس آلرژی دارد، اگر از دستکش لاتکس استفاده کند ممکن است دچار درماتیت تماسی شود. در فصل آنفولانزا، شستشوی دائم دست‌ها نیز باعث خشکی، خارش یا ترک خوردن پوست می‌شود. این اتفاق هنگام شستن دست‌ها در طول همه گیری COVID-19 نیز رخ می‌دهد.

اگزما

افرادی که به اگزما یا درماتیت آتوپیک مبتلا هستند، پوستشان دچار خشکی و خارش می‌شود. همچنین احتمال دارد پوست قرمز و ملتهب به نظر برسد. معمولا خاراندن، التهاب را تشدید می‌کند.

اگزما هنگامی اتفاق می‌افتد که سد دفاعی پوست رطوبت را بیش از حد دفع می‌کند. کمبود رطوبت باعث خشکی و گاهی ترک خوردن پوست می‌شود. همیشه علت اگزما مشخص نمی‌شود اما ممکن است بین افراد خانواده نیز ایجاد شود.

پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که باعث رشد سریع سلول‌ها می‌شود و روی پوست تاثیر می‌گذارد. افرادی که به پسوریازیس مبتلا هستند، در پوست سر، بالاتنه و اطراف مفاصل، لکه‌هایی از پوست بسیار خشک دارند. البته ممکن است لکه‌ها در هر نقطه از بدن ایجاد شوند. در برخی موارد این بیماری با درد همراه است.

بیماری پای ورزشکار یا قارچ

پای ورزشکار یا تینه‌آپدیس، اصطلاحی است که برای عفونت‌های قارچی پا به کار می‌رود. علائم پای ورزشکار عبارتند از:

• خارش
• التهاب بین انگشتان پا
• پوسته پوسته شدن
• ترک خوردن پوست
• تاول

اگر افراد مدت زیادی را در آب باشند، زیاد عرق کنند یا از کفش‌هایی استفاده کنند که رد و بدل شدن هوا ممکن نباشد، ممکن است به بیماری پای ورزشکاران مبتلا شوند.

نوروپاتی دیابتی

ممکن است افراد مبتلا به دیابت، دچار مشکلات پوستی از جمله خشکی و ترک پوست در پاهای خود شوند. از آنجایی که در سیستم عصبی افراد مبتلا به دیابت تغییراتی صورت می‌گیرد، پاهای این افراد کمتر عرق می‌کند. اگرچه رطوبت زیاد عامل ابتلا به بیماری پای ورزشکار است اما مقدار کم رطوبت باعث خشک شدن و ترک خوردن پوست می‌شود.

ممکن است برخی افراد نتوانند کف پای خود را ببینند، بنابراین باید برای بررسی مشکلات احتمالی پوست از همسر یا پزشک خود کمک بگیرند. تا زمانی که فرد دچار عفونت یا زخم عمیق نشده باشد، ترک خوردن پوست مشکلی ایجاد نمی‌کند.

استرچ مارک چیست؟

استرچ مارک یا استریا خطوط باریک و بلندی هستند که به دلیل کشیده شدن ناگهانی پوست، روی پوست ایجاد می‌شوند. استرچ مارک‌ها بسیار شایع هستند. اگرچه ممکن است همه افراد دچار استرچ مارک شوند، اما این اتفاق بین خانم‌ها شایع‌تر است.

استرچ مارک‌ها در بیشتر قسمت‌های بدن از جمله شکم، ران، باسن، سینه، بازوها و قسمت پایین کمر دیده می‌شوند.

استرچ مارک‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که پوست بعد از یک دوره رشد سریع مانند دوره بارداری، افزایش و کاهش وزن یا بلوغ، نمی‌تواند به حالت طبیعی و اولیه خود برگردد. بیش از نیمی از خانم‌ها در دوران بارداری دچار استرچ مارک می‌شوند.

اگرچه استرچ مارک‌ها از نظر جسمی خطرناک نیستند اما می‌توانند اعتماد به نفس را کاهش دهند و باعث اضطراب فرد شوند. حتی برای برخی افراد، مسئله نگران کننده‌ایی است و زندگی روزمره آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نشانه‌های استرچ مارک یا استریا

قبل از پدیدار شدن استرچ مارک‌ها، ممکن است پوست نازک و صورتی شود و احساس سوزش یا خارش داشته باشید.

در ابتدا این علائم به شکل رگه‌های چروکیده و برآمده هستند و با توجه به رنگ پوست احتمالا قرمز، بنفش، صورتی، قهوه‌ای مایل به قرمز یا قهوه‌ای تیره هستند. نهایتا این رگه‌ها صاف می‌شوند و به تدریج رنگ‌شان مایل به نقره‌ایی می‌شود. ممکن است استرچ مارک‌ها پس گذشت چندین سال کمی بهبود یابند.

بهترین روش درمان ترک پوست

نحوه درمان ترک پوست به عمق ترک بستگی دارد.

ترک‌های سطحی

پزشکان توصیه می‌کنند هنگام ابتلا به ترک‌های پوستی سطحی، بهتر است افراد از خود مراقبت کنند تا ترک پوستی موجود بهبود یابد یا از ایجاد ترک پوستی جدیدی جلوگیری شود.

این پیشنهادات عبارتند از:

• به طور منظم پاها را چک کنید تا مانع ایجاد ترک جدید شوید یا از به وجود آمدن آن مطلع شوید.
• برای از بین بردن پوست ضخیم و مرده به آرامی سنگ پا بکشید.
• برای حفظ رطوبت و نرمی پوست از مرطوب کننده استفاده نمایید.
• برای مراقبت از ناحیه آسیب دیده از ژل یا اسپری برای پانسمان استفاده کنید.

ممکن است افراد مبتلا به پای ورزشکار یا سایر عفونت‌های قارچی به پماد ضد قارچ نیاز داشته باشند که بدون نسخه در دسترس است.
اگر همچنان ترک‌ها باز باقی ماندند، بهتر است روزی ۳-۲ مرتبه در روز از مرطوب کننده مناسب استفاده کنند.

بهتر است مرطوب کننده مناسب برای نواحی خشک و ترک خورده دارای تعدادی از مواد فعال باشد. این مواد عبارتند از:

• مواد نگهدارنده رطوبت جهت انتقال رطوبت به پوست
• سالیسیلیک اسید یا آلفا هیدروکسی اسید برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست
• اوره برای آبرسانی و لایه برداری پوست

ترک‌های عمیق‌تر

پزشکان برای درمان ترک‌های عمیق‌تر پوست، روش‌های زیر را توصیه می‌کنند:

• دبریدمانت که در این روش پزشک متخصص پوست مرده یا عفونت دار را با دقت از ناحیه مورد نظر برمی‌دارد.
• تجویز نرم کننده‌های قوی یا مواد لایه بردار و از بین برنده بافت مرده و عفونتی پوست (دبریدینگ)
• چسب‌های مخصوص پوست که در زمان بهبودی ترک‌ها را به یکدیگر می‌چسباند.
• بستن یا پانسمان
• آنتی بیوتیک‌ها که در صورت عفونت ترک‌ها توسط پزشک تجویز می‌شود.

اگر روی پاشنه ترک ایجاد شود، ممکن است فرد جهت کاهش فشار روی پوست به کفی‌های طبی یا پد‌های پاشنه نیاز داشته باشند.

اگر پوست دائما ترک بخورد یا خود به خود بهبود نیابد، پزشک به سراغ بررسی بیماری زمینه‌ایی می‌رود.

کربوکسی تراپی روش دیگری برای ترمیم استرچ مارک‌ها می‌باشد. کربوکسی تراپی روشی ایمن و حداقل تهاجمی است که برای جوانسازی و ترمیم استرچ مارک‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از مهم ترین پاسخ ها در جواب به پرسش چگونه جوان بمانیم؟ کربوکسی تراپی است! در این روش به زیر سطح پوست مقدار مشخصی دی اکسید کربن تزریق می‌شود که باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین می‌شود در نتیجه استرچ مارک‌های موجود را بهبود می‌بخشد و ترک پوست را پر می‌کند. همچنین کربوکسی تراپی سرعت گردش خون را افزایش می‌دهد که ظاهر بافت اطراف پوست را بهبود می‌بخشد.
نتایج سریع و قابل توجه هستند.

نتیجه گیری

ترک پوست دست و پا در زمستان شایع است اما در بعضی موارد ممکن است به دلیل بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پای، ورزشکار و .. ایجاد شود. برای جلوگیری از ترک خوردن پوست، بهتر است از آب داغ و مواد شیمیایی حساسیت زا استفاده نشود و بعد از شستشو مرطوب کننده استفاده کنید

افراد مبتلا به مشکلات پوستی و بیماری‌های زمینه‌ایی ممکن است به دارو نیاز داشته باشند. اگر مرطوب کردن مکرر و عدم استفاده از مواد محرک و حساسیت زا موثر نبود، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

کلینیک لیزر موهای زائد و زیبایی دکتر هنرور ارائه دهنده انواع خدمات زیبایی و جوانسازی مثل تزریق بوتاکس، کربوکسی تراپی، لیزر کیوسوییچ، هایفو، مزوتراپی و … با کادری مجرب و حرفه ای آماده خدمتگذاری به شما عزیزان می باشد.

.