طریقه ماساژ صورت برای جوانسازی پوست در سریع ترین زمان!

طریقه ماساژ صورت برای جوانسازی چگونه است؟ اگر با مشکلات رایج پوست صورت مانند، چین و چروک های سطحی، خشکی، لک، آکنه و … روبرو هستید، پیشنهاد می‌شود ماساژ صورت را جزء برنامه‌های زیبایی و جوانسازی پوست قرار دهید و همراه دیگر اقدامات زیبایی مانند تزریق بوتاکس، تزیق چربی، میکرونیدلینگ، هایفوتراپی و غیره این کار را مداوم تکرار کنید تا برای همیشه از زیبایی و جوان ماندن پوست صورت خود لذت ببرید.
ماساژ صورت جز درمان‌هایی است که با کمک متخصص یا به تنهایی قابل انجام است و شامل تحریک نقاط فشار روی صورت، گردن و شانه ها می باشد. جالب است بدانید برای اثربخشی بهتر، این روش همراه با انواع لوسیون‌ها، روغن‌ها و پاک‌کننده‌ها انجام می شود. اما طریقه ماساژ صورت را باید با دقت یاد بگیرید و بدانید چه نکاتی را هنگام ماساژ دادن باید رعایت کنید؟
حال برای آشنایی بیشتر با این روش زیبایی پوست، این مطلب را از دست ندهید!

ماساژ صورت؛ مفید ترین فعالیت پوستی

ماساژ صورت؛ مفید ترین فعالیت پوستی
ماساژ صورت به عنوان یکی از مهم‌ترین فعالیت‌های پوستی در کنار دیگر مراقبت‌های پوست و صورت بسیار توصیه می‌شود و انجام مداوم ماساژ همراه با روغن‌های گیاهی فواید متعددی دارد. هدف استفاده از روغن در این روش، جایگزین شدن چربی‌های از دست رفته و حفظ رطوبت پوست است.بنابراین این روش هم می‌تواند به عنوان یک روش پیشگیری و هم ترمیم‌کننده مورد استفاده قرار گیرد و همانند روش‌های زیبایی مانند تزریق بوتاکس یا میکرونیدلینگ اثر بخش باشد.
امروزه شاهد انواع اقدامات زیبایی در زمینه های مختلف مانند لیزر موهای زائد، هایفوتراپی، میکرودرم ابریژن، پاک کردن تتو، تزریق ژل و … هستیم. اما بهترین راهکار این است که قبل از انجام چنین اقداماتی خودمان هم دست به کار شویم و برای حفظ زیبایی و جوانی پوست بیشترین تلاش را انجام دهیم.
طریقه ماساژ صورت در خانه
یک خبر خوب، شما می توانید در خانه خودتان طریقه ماساژ صورت را یاد بگیرید و انجام دهید. اما قبل از آن باید طریقه درست ماساژ دادن را یاد بگیرید. ابتدا قبل از شروع، صورت و دست هایتان را تمیز بشویید. از مقدار کمی سرم یا روغن پاک‌کننده استفاده کنید تا انگشتانتان به راحتی روی پوست سر بخورد و بچرخد. می‌توانید از روغن کف دست نیز استفاده کنید. ماساژ صورت را می‌توانید در ۵ دقیقه تا یک ساعت کامل انجام دهید و هر حرکت باید ۵ بار تکرار شود و یا به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه روی یک منطقه خاص تمرکز داشته باشید. اما دقت کنید از فشار ملایم، اما محکم استفاده کنید.
تکنیک‌های مختلف برای ماساژ صورت وجود دارد که در ادامه با چند نمونه از این تکنیک‌های پرطرفدار آشنا می‌شوید:

 

🌸مطالعه بیشتر 👈 8 ترفند ساده درمان موخوره بدون کوتاهی در منزل! 🌸

🌸 از یک حرکت دایره‌ای برای مالیدن انگشتان خود در قسمت شقیقه‌ها استفاده کنید .
🌸 از کف یا نوک انگشتان خود برای ماساژ دو طرف صورت استفاده کنید و از تان شروع شده را به سمت پیشانی دست های خود را حرکت دهید سپس دست خود را به سمت پایین بلغزانید
🌸 انگشتان خود را فشار دهید و به استخوان ابروها بکشید از گوشه داخلی به بیرون حرکت دهید سپس همین حرکت را زیر چشمان خود تکرار کنید
🌸  با استفاده از انگشت شست یا انگشت اول از گوشه بیرونی ابروی خود شروع کنید و حرکت را به سمت گوشه داخلی حرکت دهید تا ابروهای خود را به آرامی نیشگون بگیرید.
🌸  انگشتان خود را به مرکز ابروها فشار دهید و آنها را به سمت خط موی خود بلغزانید. سپس انگشتان را به سمت شقیقه ها حرکت دهید.
🌸  برای چند دقیقه قسمت بین ابروها را محکم فشار دهید. سپس همزمان با انجام این حرکت در جهت عقربه‌های ساعت یا خلاف عقربه‌های ساعت به فشار دادن ادامه دهید.
🌸  برای اثربخشی بیشتر از بند انگشتان خود برای فشار دادن به صورت استفاده کنید. از بینی شروع کنید و انگشتان را به سمت گوش بلغزانید.
🌸  از انگشت شصت و دو انگشت اول برای فشار دادن قسمت مرکزی چانه استفاده کنید و همانطور که به سمت گوش حرکت می کنید، پوست صورت را نیشگون بگیرید.
🌸  از حرکت دایره ای برای ماساژ ناحیه زیر لاله گوش استفاده کنید.
🌸  از انگشت حلقه خود برای فشار دادن محکم روی ابرو داخلی استفاده کنید و به سمت ابرو بیرونی انگشت خود را حرکت دهید.

 

🌸مطالعه بیشتر 👈 شگفت انگیز ترین خواص وانیل که حتما باید بدانید! 🌸

فواید ماساژ پوست

فواید ماساژ پوست
ماساژ صورت به سلامتی پوست بسیار کمک می کند و در عین حال می تواند آرامش‌بخش عضلات صورت باشد. بنابراین دو نتیجه آرامش‌بخش و جوان‌کننده به شما کمک می کند ظاهر و حس بهتری داشته باشید و زیبایی و لطافت پوست آرامش خاصی کسب کنید. در ادامه با فواید این روش زیباسازی پوست بیشتر آشنا می‌شوید:
🌸  یکی از مهم‌ترین مزایای ماساژ صورت برای جوانسازی پوست، خاصیت ضد پیری و چین و چروک صورت است. این روش توانایی دارد به طور کلی ظاهر پوست را بهبود ببخشد و پوستی درخشان برای شما به ارمغان آورد.
🌸  ماساژ صورت باعث تحریک پوست می‌شود و این تحریک پوست به بهبود گردش خون و کاهش آکنه روی صورت بسیار کمک می‌کند؛ مخصوصاً زمانی که در کنار آن از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون استفاده کنید.
🌸  استفاده از ابزارهای ماساژ، تاثیر مثبتی روی جریان خون در ناحیه پوست صورت دارد که به بهبود ظاهر پوست بسیار کمک می‎کند.
🌸  این روش به کاهش تنش‌ها و عواملی که روی پوست صورت تأثیرگذارند، بسیار مفید عمل می کند و در عین حال سلامت و آرامش پوست را افزایش می‌دهد.
🌸  در صورت وجود جای زخم با کمک ماساژ می‌توانید دوره بهبودی را سریع‌تر طی کنید و بافت اسکار و نواحی اطراف آن به خاطر افزایش جریان خون سریع‌تر ترمیم می‌شود.

 

🌸مطالعه بیشتر 👈 پسوریازیس و درمان شگفت انگیز آن! 🌸

بهترین روغن برای ماساژ صورت

بهترین روغن برای ماساژ صورت
برای تسکین انواع پوست‌ها انتخاب مناسبی از روغن‌های طبیعی وجود دارد. روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون از گذشته‌های دور برای مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود و به خاطر ویژگی‌های خاصشان مانند مرطوب کنندگی، محافظت‌کننده و ضد باکتریایی نسل به نسل ترویج شده اند.
در اینجا با چند مورد از روغن‌های پایه برای انواع پوست آشنا می‌شوید:
پوست حساس: بادام شیرین، هسته هلو، آووکادو.

پیری پوست: آرگان، دانه گل رز، دانه انار، کاملیا.

پوست مختلط: گل گاوزبان، انار، دانه گل رز

پوست چرب: هسته زردالو، روغن زیتون.

روغن نارگیل: فوق العاده مغذی و آبرسان است و برای پوست های خشک گزینه عالی است. حاوی آنتی اکسیدان ضد التهاب و ضد باکتری و از اسیدهای چرب اشباع بالا تشکیل شده است.

روغن آرگان: بسیار پرطرفدار برای زیبایی صورت و مو است و سرشار از ویتامین c می باشد که برای تسکین و بهبود و کاهش التهاب پوستی گزینه مناسبی است.

 

🌸مطالعه بیشتر 👈 تیکسل؛ فناوری جدید برای جوانسازی! 🌸

مهم‌ترین نکات هنگام ماساژ صورت

مهم‌ترین نکات هنگام ماساژ صورت
🌸  فراموش نکنید قبل از انجام هر ماساژ ابتدا صورت خود را بشویید.
🌸  بهترین راهکار برای شستشوی صورت قبل از ماساژ استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم یا روغن صورت است.
🌸  صورت خود را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید.
🌸  برای پوست‌ خشک بهتر است از روغن بادام یا آرگان استفاده کنید.
🌸  برای پوست‌های معمولی یا چرب روغن جوجوباو یا ترکیب روغن جوجوبا و روغن کرچک مناسب است.
🌸  اگر از روغن روی پوست خوشتان نمی‌آید، می‌توانید از مرطوب‌کننده دلخواهتان استفاده کنید.
🌸  برای ماساژ باید لمس محکمی روی پوست انجام دهید. اما زیادی از حد فشار وارد نکنید.

 

🌸مطالعه بیشتر 👈 ژل پاژ و باید ها و نباید های آن  🌸

نتیجه گیری

حرکت دستان روی صورت موجب افزایش گردش خون در بافت‌ها می شود و کمک می‌کند پوست روند ترمیمی طبیعی خود را پیش ببرد و در نهایت پوست جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. علاوه براین، ماساژ به کاهش استرس و دریافت آرامش و حس بهتر کمک می کند. پس پیشنهاد می‌کنیم حداقل دو بار از روش ماساژ استفاده کنید؛ یک بار صبح و یک بار قبل از خواب.

 

 

 

.

شگفت انگیز ترین خواص وانیل که حتما باید بدانید!

وانیل نه تنها یکی از طعم دهنده‌های محبوب در سراسر جهان است بلکه خواص و کاربردهای بسیاری دارد. این طعم دهنده پرخاصیت از درخت Vanilla Planifolia با برگ‌های پهن، ضخیم و نرم بدست می‌آید. کاربرد وانیل تنها به عطر و طعم دادن به مواد غذایی منتهی نمی‌شود و کاربردهای فراوانی در طب سنتی دارد. برای مثال یکی از خواص وانیل تاثیر روی مغز انسان و در نتیجه کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود. متاسفانه بسیاری از مردم از خواص شگفت انگیز وانیل آگاهی ندارند. به همین منظور در این مقاله به معرفی خواص وانیل می‌پردازیم و کاربرد آن در جوانسازی و پاکسازی پوست را بررسی می‌نماییم.

وانیل چیست

وانیل چیست

گل ارکیده دارای ۶۰ گونه متفاوت است که یکی از این گونه‌ها وانیل می‌باشد. گیاه وانیل شبیه به یک غلاف باریک و با رنگ سیاه است. بعد از برداشت میوه‌های وانیل و فرآوری آنها، به منظور تراوش عطر وانیل آن را تخمیر می‌کنند. هر دانه وانیل ۱ تا ۲٪ وانیلین دارد که عطر وانیل به دلیل وجود این ماده می‌باشد. معمولا وانیل به صورت پودر یا عصاره در بازار موجود است. از وانیل به عنوان طعم دهنده در پخت انواع شیرینی و تولید بستنی استفاده می‌کنند. جالب است بدانید بعد از زعفران، وانیل رتبه دوم گران‌قیمت‌ترین ادویه را به خود اختصاص داده است.

😍 بیشتر بدانید 👈 پسوریازیس و درمان شگفت انگیز آن!

کاربردهای وانیل

وانیل در طب سنتی و همچنین در صنعت کاربردهای فراوانی دارد که در ادامه آنها را بررسی می‌کنیم.

طب سنتی

وانیل طبعی گرم و خشک با خاصیت شادی بخش و نشاط آور است. وانیل تاثیر غیر قابل باوری روی سیستم عصبی دارد که منجر به کم شدن ترس، توهم و بهبود افسردگی می‌شود.
در گذشته پزشکان طب سنتی برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی حاصل از اشعه فرابنفش خورشید استفاده از وانیل را تجویز می‌کردند. بر اساس تحقیقات انجام شده مولکول‌های وانیل باعث تحریک عملکرد پوست و در نتیجه شادابی، طراوت و سفت شدن پوست می‌شوند. به دلیل بوی معطر و دلچسب وانیل در شیرینی پزی و تولید لوازم آرایشی کاربرد فراوانی دارد. خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدان‌های موجود در وانیل نه تنها مانع تخریب سلول‌های بدن بلکه باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش اضطراب نیز می‌شوند.

علاوه بر کاربردهای ذکر شده، دیگر کاربردهای وانیل عبارتند از:

بهبود درد و زخم معده و بیماری‌های مربوط به دستگاه گوارش
بهبود و درمان نواحی دارای سوختگی و زخم‌های پوستی
جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ
بهبود نامنظمی‌های قاعدگی
تحریک ترشح هورمون‌ها
درمان سوء هاضمه
کاهش وزن
درمان سرفه

😍 بیشتر بدانید 👈 تیکسل؛ فناوری جدید برای جوانسازی!

صنعت

بدون تردید عطر و طعم وانیل‌های مصنوعی مانند وانیل طبیعی نیست. طعم و عطر وانیل طبیعی به گونه‌ایی است که اگر فقط یکبار آن را مزه کرده باشید دیگر سراغ وانیل‌های مصنوعی نخواهید رفت. همچنین به آسانی می‌توانید وانیل طبیعی را از نمونه مصنوعی آن تشخیص دهید. به دلیل قیمت پایین و مقدار زیاد وانیل مصنوعی معمولا از این نوع وانیل برای پخت شیرینی در مقادیر بسیار زیاد استفاده می‌شود. نوع صنعتی وانیل دارای خواص وانیل طبیعی نیست. بیشتر از ۹۰% تولید کنندگان دسر و شیرینی‌ از وانیل مصنوعی استفاده می‌کنند.
یکی از کاربرد‌های فراوان وانیل در صنعت استفاده در صنایع غذایی می‌باشد. به عبارتی قنادی‌ها بیشترین استفاده از وانیل را در صنعت شیرینی پزی دارند.

وانیل و جوانسازی

وانیل و جوانسازی

به جز روش‌های جوانسازی پوست مانند هایفوتراپی، مزوتراپی، کربوکسی تراپی و … استفاده از وانیل نیز تاثیر چشمگیری بر جوانسازی پوست دارد. به دلیل وجود آنتی اکسیدان در وانیل، رادیکال ‌های آزاد موجود روی پوست به طور چشمگیری کاهش می‌یابند. به علاوه یکی دیگر از خواص وانیل بهبود موثر و سریع چین و چروک‌های پوست و دور چشم می‌باشد. افراد علاقمند به روش‌های خانگی و طبیعی برای جوانسازی پوست از وانیل استفاده می‌کنند. استفاده منظم از وانیل در کوتاه مدت باعث کاهش چشمگیر چین و چروک‌های پوست و دور چشم می‌شود.

😍 بیشتر بدانید 👈 ژل پاژ و باید ها و نباید های آن

خواص وانیل برای پوست صورت

همانطور که گفتیم خواص وانیل باعث تاثیر بسیار آن روی بدن و به خصوص پوست و مو می‌شود. برخی از این تاثیرات عبارتند از:

درمان آکنه و جوش صورت

به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی وانیل، باکتری‌های روی پوست که باعث التهاب و جوش پوستی می‌شوند از بین می‌روند. در واقع وانیل در درمان جای آکنه، جوش، لکه‌های پوستی تاثیر غیر قابل باوری دارد.

بهبود زخم و سوختگی

این داروی سنتی سوختگی و زخم‌های پوستی را التیام می‌بخشد. دقت فرمایید از قرار دادن مستقیم وانیل روی زخم و جای بریدگی جدا خودداری نمایید.

😍 بیشتر بدانید 👈 باورنکردنی ترین خواص جو دوسر و تاثیر آن بر پوست و مو

پاکسازی پوست

وانیل سرشار از انواع ویتامین‌های B از جمله نیاسین و ویتامین B6 می‌باشد. در واقع ویتامین‌‌های B برای سلامت و طراوت پوست ضروری می‌باشند. به همین دلیل استفاده از اسکراب‌های حاوی وانیل علاوه بر محافظت از پوست در برابر آلاینده‌ها، باعث پاکسازی پوست نیز می‌شود. جهت ساخت اسکراب خانگی وانیلی باید مقداری وانیل را با مقداری آبلیمو و شکر قهوه‌ای مخلوط نمایید. سپس اسکراب را روی پوست صورت قرار دهید و بعد از ۵ دقیقه صورت خود را بشویید.

خواص وانیل برای مو

خواص وانیل برای مو

تقویت و افزایش رشد مو

هنگام استفاده از وانیل (به صورت روغن یا عصاره) روی پوست سر، جریان خون افزایش می‌یابد. سپس با افزایش جریان خون فولیکول‌های مو نیز تقویت می‌شوند. در نتیجه پس از مدتی علاوه بر افزایش رشد موها مواد مغذی مورد نیاز موهای شما نیز تامین می‌شود. با خدمات دیگری همچون مزوتراپی نیز می توانید به تقویت مو کمک کنید.

خاصیت نرم کنندگی

اگر می‌خواهید مویی نرم داشته باشید و از استفاده از شامپوهای نرم کننده ناامید شده‌ایید توصیه می‌کنیم از وانیل استفاده نمایید. همچنین برای داشتن نتیجه بهتر می‌توانید از ترکیب وانیل و سایر روغن‌های طبیعی نیز استفاده نمایید. در صورت استفاده منظم از وانیل موها بسیار خوش حالت و ابریشم مانند خواهند شد.

😍 بیشتر بدانید 👈 10 مورد از جالب ترین خواص روغن نارگیل که تا امروز نمی دانستید!

خواص دارویی وانیل

خواص دارویی وانیل- خواص وانیل

کاهش تب نوزادان و کودکان

برای پایین آوردن تب و درمان عفونت و سرماخوردگی (وانیل دارای خاصیت ضد عفونی کننده است) عصاره وانیل را با آب گرم مخلوط نمایید.

عالی برای زمان بارداری

از آنجا که وانیل سرشار از ویتامین‌های گروه B است گزینه‌ایی عالی برای تضمین سلامت جنین و زنان باردار می‌باشد. همچنین آنتی اکسیدان موجود در وانیل سیستم ایمنی زنان باردار را افزایش می‌دهد. یکی دیگر از خواص وانیل برای زنان باردار کاهش حالت تهوع است.

بهبود قاعدگی

یکی از داروهای گیاهی بسیار موثر در بهبود قاعدگی نامنظم عصاره وانیل می‌باشد.

آقایان

بوییدن وانیل باعث افزایش تستوسترون و در نتیجه درمان ناتوانی جنسی و ناباروری می‌شود.

😍 بیشتر بدانید 👈 آب برنج و خواص خارق العاده آن!

کاهش وزن

استفاده از وانیل باعث از دست دادن اشتهای کاذب، افزایش چشمگیر متابولیسم بدن و لاغری می‌شود.

دندان درد

وانیل دارای خاصیت ضد درد است و هنگام دندان درد و داشتن عفونت دندانی مانند یک بی حسی موضعی عمل کرده و درد را کاهش می‌دهد.

کاهش کلسترول

وانیل کلسترول بالای خون را کاهش می‌دهد و در نتیجه احتمال حملات قلبی و سکته نیز کاهش می‌یابد.

درمان سرماخوردگی

درمان سرماخوردگی- خواص وانیل

خاصیت آنتی اکسیدان بودن وانیل سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و مانع سرماخوردگی می‌شود.

دستگاه گوارش

وانیل در درمان معده درد، حالت تهوع، نفخ و سلامت دستگاه گوارش بسیار موثر است.

😍 بیشتر بدانید 👈 مراقبت از پوست آقایان و 6 تا از مهم ترین نکاتی که باید در این باره بدانید!

کاهش استرس و درمان افسردگی

بوییدن وانیل روی مغز تاثیر مستقیم دارد و باعث به وجود آمدن احساس آرامش و در نتیجه بهبود اضطراب و افسردگی و درمان بی‌خوابی می‌شود.

جلوگیری از سرطان

آنتی اکسیدان موجود در وانیل باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد بدن و در نتیجه پیشگیری و بهبود سرطان شود.

درمان آرتروز و روماتیسم

وانیل دارای خاصیت تسکین دهنده التهاب و درد است. از این رو برای درمان آرتروز و نقرس از این ماده شگفت انگیز استفاده می‌شود.

بهبود دیابت

مصرف دمنوش وانیل باعث کاهش قند خون و حتی مانع ابتلا به دیابت می‌شود.

😍 بیشتر بدانید 👈 تغذیه مناسب برای پوست و تاثیر تغذیه بر جوانسازی

روش‌های مصرف وانیل

وانیل را می‌توان به صورت پودر و دمنوش استفاده کرد. میزان مناسب مصرف وانیل به صورت پودر، روزانه ۱ گرم است. همچنین میزان و زمان مناسب مصرف وانیل به صورت دمنوش ۲ ساعت قبل یا بعد از غذا است.

نتیجه گیری

امروزه روش‌های زیادی از جمله مزوتراپی، هایفوتراپی، کربوکسی تراپی و … برای جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک وجود دارد. با وجود این موارد در این مقاله برای علاقمندان به روش‌های طبیعی، خواص وانیل و تاثیر آن بر پوست و مو را مطرح کردیم. به طور خلاصه استفاده و مصرف وانیل علاوه بر پاکسازی پوست و زیبایی، سلامت ذهنی و جسمی افراد را نیز تضمین می‌نماید. شما می توانید برای انواع خدمات زیبایی، لیزر موهای زائد، پاک کردن تتو، مزوتراپی، لاغری موضعی با دستگاه و … به کلینیک دکتر هنرور مراجعه نمایید.

 

 

 

 

    

باورنکردنی ترین خواص جو دوسر و تاثیر آن بر پوست و مو

این روزها خواص جو دوسر بر کسی پوشیده نیست. جو دوسر یک غله‌ی کامل و مقوی است که نام علمی آن Avena sativa می‌باشد. البته بلغور جو سالم‌ترین و کامل‌ترین نوع جو می‌باشد اما به دلیلی اینکه به مدت زمان طولانی برای طبخ نیاز دارد، اکثراً ترجیح می‌دهند از جو دوسر نیمه‌ کوبیده (پَرک)، آرد شده یا خُرد شده استفاده کنند. بیشترین میزان فرآوری روی جو دوسر انجام شده است، در نتیجه به کمترین زمان برای پخت نیاز دارد و بافت آن پس از پخت شبیه حریره‌ می‌شود.
مصرف جو برای صبحانه معمولا ًبه شکل حریره‌ی جو است، یعنی جو با آب یا شیر می‌پزد و معمولاً به آن فرنی یا حلیم جو نیز می‌گویند. از جو در انواع سوپ‌ها، مافین‌ها، گرانولا، کلوچه‌ها و سایر محصولات پختنی نیز استفاده می‌شود. در این مطلب به بررسی خواص جو دوسر برای بدن، به ویژه پوست و مو می‌پردازیم.

خواص جو دوسر

خواص جو دوسر
درمان فشار خون

جو دوسر حاوی مقادیر بالایی فیبر است که به درمان فشار خون بالا کمک می‌کند. طبق مطالعات، جو دوسر می‌تواند باعث کاهش فشار خون سیستولیک به مقدار 7.5 و فشار خون دیاستولیک به مقدار 5.5 درجه شود. جو دوسر سطح هورمون استرس را کاهش و سروتونین را افزایش می‌دهد و در نتیجه منجر به احساس آرامش و کاهش فشار خون می‌گردد.

دانستنی 💡 10 مورد از جالب ترین خواص روغن نارگیل که تا امروز نمی دانستید!

لاغری و کاهش وزن

جو دوسر غنی از فیبر است که اشتها را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می‌کند، در نتیجه شاخص توده بدنی را کاهش داده و منجر به لاغری و کاهش وزن می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم که افراد دارای اضافه وزن، هر روز صبحانه جو دوسر پرک مصرف کنند تا زودتر به نتیجه برسند. برای تهیه صبحانه می‌توانید جو دوسر پرک را به شکل پنکک و غلات صبحانه با انواع میوه‌های تازه مثل موز، بلوبری، انبه، آناناس، انگور، میوه‌های خشک شده و انواع مغزیجات مصرف کنید.

درمان علائم یائسگی

جو دوسر حاوی مقادیر زیادی ترکیبات پلی فنل به اسم لیگنان است که نوعی فیتو استروژن بوده و هورمون‌ها را در دوران یائسگی بهبود می‌بخشد، در نتیجه به درمان علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی کمک می‌کند.

دانستنی 💡 آب برنج و خواص خارق العاده آن!

نوزادان و کودکان

از دیگر خواص جو دوسرمی‌توان برای نوزادان و کودکان اشاره کرد. توصیه می‌شود که به نوزادان پس از 5 ماهگی جو دوسر پرک داده شود تا به خاطر خواص ضد التهابی‌اش، خطر ابتلا به آسم را در دوران کودکی کاهش دهد.

درمان یبوست

همانطور که گفتیم، حجم بالای فیبر و همچنین بلغور موجود در جو دوسر منجر به بهبود حرکات روده و در نتیجه درمان یبوست می‌شود.

دانستنی 💡 مراقبت از پوست آقایان و 6 تا از مهم ترین نکاتی که باید در این باره بدانید!

بدنسازی

جو دوسر حاوی مقادیر زیادی پروتئین و کربوهیدرات است. کربوهیدرات موجود در جو دوسر منجر به بالا رفتن انرژی لازم برای ورزشکاران جهت انجام تمرینات ورزشی و بدنسازی می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند که ورزشکاران 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی یک وعده غذایی حاوی جو دوسر پرک مصرف نمایند.

بهبود قند خون و دیابت

شاخص گلیسمی جو دوسر پایین و مقادیر فیبر موجود در آن بالا است که این امر به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک زیادی می‌کند.

دانستنی 💡 تغذیه مناسب برای پوست و تاثیر تغذیه بر جوانسازی

کلسترول خون

مطالعاتِ انجام شده در دانشگاه هاروارد حاکی از آن است که جو دوسر حاوی مقادیر بالای بتاگلوکان یا همان فیبر است که به همراه آنتی اکسیدان‌های موجود در آن منجر به کاهش کلسترول خون بالا می‌شود.

قلب

ویتامین E موجود در سبوس جو دوسر باعث کاهش جذب کلسترول از روده شده و به بهبود و سلامت قلب کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عرقی را پایین می‌آورد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

بلغور جو دوسر حاوی بتاگلوکان یا فیبر است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. بیشتر سلول‌های ایمنی بدن از گیرنده‌های خاصی برخوردارند که به طور تخصصی برای جذب بتا گلوکان ساخته شده‌اند. این امر منجر به افزایش فعالیت گلبول‌های سفید شده و خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی را پایین می‌آورد.

سرطان

آنتی اکسیدان‌هایی که در جو دوسر وجود دارند منجر به کاهش رادیکال‌های آزاد در بدن شده و خطر ابتلا به انواع سرطان، به خصوص سرطان‌های رکتوم و کولون، را کاهش می‌دهند. ترکیبات فنولی موجود در جو دوسر به علت داشتنِ خواص ضد التهابی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند و مانع از متاستاز سلول‌های سرطانی شوند.

پوکی استخوان

جو دو سر حاوی مقادیر زیادی سیلیکون است که منجر به تشکیل و تقویت استخوان‌های بدن شده و باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

دانستنی 💡 رفع غبغب با ساده ترین و بهترین روش ها در خانه!

درمان افسردگی

جو دوسر حاوی مقادیر زیادی ویتامین‌های B است که منجر به کاهش هورمون استرس و افزایش سروتونین می‌شود، در نتیجه سطح اضطراب و استرس را کاهش داده و به درمان افسردگی کمک می‌کند.

درمان بی‌خوابی

اسیدهای آمینه و مواد مغذی دیگری که در جو دوسر وجود دارند باعث بهبود تولید ملانین در بدن شده و به رفع بی‌خوابی شبانه کمک می‌کنند. جو دوسر باعث افزایش تولید انسولین شده و به مسیرهای عصبی در دریافت تریپتوفان می‌کند. تریپتوفان، اسید آمینه‌ای است که به عنوان یک آرامبخش برای مغز شناخته می‌شود و به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم که برای درمان بی‌خوابی، هر شب یک لیوان مخلوط جو دوسر پرک را با شیر تازه و عسل یا موز مخلوط کرده و مصرف کنید.

دانستنی 💡 بهترین روش لاغری در سریعترین زمان و کمترین عوارض!

درمان سلیاک

جو دوسر فاقد گلوتن بوده و یکی از بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک و کسانی است که به گلوتن حساسیت دارند.

فواید جو دوسر برای مو

فواید جو دوسر برای مو-خواص جو دوسر
تقویت و افزایش رشد مو

بر خلاف لیزر مو که روشی برای خلاصی از موهای زائد است، مزوتراپی یکی از روش‌های موثر برای تقویت و افزایش رشد مو است اما ممکن است هزینه‌ی آن برای همه قابل تقبل نباشد، پس می‌توان از درمان‌های خانگی نیز برای تقویت رشد مو استفاده کرد. جو دوسر حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و رشد موی سر را زیاد می‌کند.

دانستنی 💡 افزایش تراکم مو با ساده ترین روش ها در خانه!

براق کننده و درخشان کننده مو

جو دوسر یک مرطوب کننده‌ی فوق‌العاده برای مو است و باعث براق‌تر شدن و درخشان‌تر شدن موی سر می‌شود.

درمان شوره سر

جو دوسر از خواص ضد التهابی برخوردار است که باعث کاهش خارش پوست سر شده و به درمان شوره سر کمک می‌کند.

دانستنی 💡 رازهایی برای رفع تیرگی پوست که لازم است بدانید!

درمان ریزش مو

جو دوسر مقادیر زیادی مواد مغذی دارد که باعث تقویت فولیکول‌های مو شده و ریزش مو را کاهش می‌دهد و حتی درمان می‌کند. اسیدهای چرب امگا 6 که در جو دوسر وجود دارند باعث درمان موهای آسیب دیده شده و ریزش مو را کاهش می‌دهند.

تاثیر جو دوسر بر پوست

تاثیر جو دوسر بر پوست-خواص جو دوسر
درمان آکنه و جوش صورت

روش های بسیاری برای جوانسازی وجود دارد نظیر بوتاکس پیشانی، هایفوتراپی، میکرونیدلینگ و … اما برای جوانسازی پوست صورت، فقط از روش‌های غیرطبیعی مثل هایفوتراپی، لیزر درمانی، میکرونیدلینگ صورت و … استفاده نمی‌شود، بلکه روش‌های طبیعی نیز می‌توانند بسیار موثر باشند، مثلاً جو دوسر یک ماده طبیعی عالی برای کاهش چربی پوست است. کسانی که پوست چربی دارند بیشتر دچار آکنه و جوش صورت می‌شوند. جو دوسر می‌تواند تأثیر خوبی بر آکنه و جوش صورت بگذارد و به درمان این بیماری پوستی کمک کند. همچنین جو دوسر از خواص ضد التهابی قوی برخوردار بوده و می‌تواند منجر به درمان آکنه و جوش صورت شود.

پاکسازی پوست صورت

جو دو سر از ترکیباتی به نام ساپونین برخوردار است که یک نوع پاک‌کننده‌ی طبیعی بوده و به پاکسازی پوست صورت کمک می‌کند. برای اطلاع از هزینه‌های انواع دستگاه‌های جوانسازی پوست، مثلاً هزینه پلاسماجت، بوتاکس پیشانی و … می‌توانید با ما تماس بگیرید.

روشن کننده و سفید کننده پوست

جو دوسر به عنوان روشن کننده و سفید کننده طبیعی پوست استفاده می‌شود. می‌توانید هر روز از ماسک جو دوسر و شیر استفاده کنید تا پوست روشن‌تر و سفیدتری داشته باشید.

دانستنی 💡 6 مورد از کاربردی ترین روش های درمان چروک گردن

درمان خارش و خشکی پوست

بر اساس تحقیقاتِ انجام شده، بلغور جو دوسر به خاطر داشتنِ مقادیر زیادی آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی، به درمان خشکی و خارش پوست کمک می‌کند.

مرطوب کننده طبیعی پوست

این ماده مغذی یک مرطوب کننده طبیعی پوست محسوب می‌شود که به درون منافذ پوست نفوذ کرده و رطوبت لازم را برای پوست فراهم می‌کند.

ضد آفتاب طبیعی

اسیدهای چرب و پروتئین‌های موجود در بلغور جو دوسر به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی برای پوست عمل کرده و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می‌کنند و خطر آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهند.

 

 

 

 

 

.

آب برنج و خواص خارق العاده آن!

برنج یکی از مواد غذایی اصلی در کشورهای آسیایی محسوب می‌شود. بیشتر مردم این ماده غذایی را دوست دارند و در آشپزی از آن استفاده می‌کنند. در حال حاضر برنج مطمئن‌ترین عنصر غذایی برای پخت و پز به شمار می‌رود که برای همگان در دسترس است اما تاکنون چیزی در مورد آب برنج و خواص خارق العاده آن شنیده‌اید؟ مدتهاست که خواص آب برنج بسیار مورد توجه قرار گرفته است. آب برنج حاوی انواع مختلفی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای زیبایی پوست و مو بسیار مورد استفاده قرار می ‍‌گیرد. در این مطلب به بررسی خواص آب برنج می‌پردازیم.

خواص آب برنج برای پوست و مو

خواص آب برنج برای پوست و مو

آب برنج دارای مزایایی زیادی برای سلامت موهای شما است. مثلاً می‌توانید این ماده مغذی را به عنوان شامپو یا نرم‌کننده برای مو به کار ببرید. تنها فرق آن با نرم‌کننده عدم وجود مواد شیمیایی است. همچنین آب برنج حاوی اینوسیتول است که قابلیت ارتجاعی مو را بالا می‌برد و از هرگونه آسیب به آن جلوگیری می‌کند و همچنین اگر پوست سر خود را با آب برنج ماساژ دهید باعث تقویت موهای شما از ریشه می‌شود.
آب برنج به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست عمل می‌کند و پوستی صاف، درخشان و سالم را برایتان به ارمغان می‌آورد. به راحتی می‌توان آب برنج را با یک تکه پنبه بر روی پوست بمالید؛ این کار باعث می‌شود منافذ باز پوست بسته شده و جریان خون در پوست شما تحریک شود.

✨حتما بخوانید 👈 مراقبت از پوست آقایان و 6 تا از مهم ترین نکاتی که باید در این باره بدانید!

خواص آب برنج

خواص آب برنج
به گفته‌ی متخصصان انجمن تغذیه اسپانیا، برنج سرشار از نشاسته است که پروتئین پایینی دارد (۷ درصد)، اما مقدار زیادی نیاسین یا همان ویتامین‌های B3 و B6 دارد. به همین دلیل، مایع حاصل از شستن برنج می‌تواند یک نوشیدنی سالم و سرشار از ویتامین باشد؛ بنابراین با مصرف آب یا شیر برنج می‌توانید مواد مغذی را جذب بدن کرده و سلامت عمومی بدن خود را بهبود ببخشید. از طرف دیگر، با استفاده از این ماده‌ی خارق‌العاده بر روی پوست و موی خود نرمی، تمیزی و رطوبت بخشی آن را تضمین خواهید کرد.
البته باید به نکات مهمی در رابطه با آب برنج و خواص خارق‌العاده آن توجه کنید. برخلاف باور‌های قدیمی، این نوشیدنی نباید با خیس کردن برنج بدست بیاید، بلکه باید با جوشاندن و پختن برنج با آب به این نوشیدنی مفید دست پیدا کنید. نوشیدنی برنج می‌تواند به برطرف کردن مشکلات جزئی مثل اسهال کمک کند، اما همچنین می‌توانید آن را به طور مرتب مصرف کنید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. در کل نکته مهم این است که مصرف منظم این نوشیدنی در قالب یک تغذیه و سبک زندگی سالم دارای فواید بیشماری برای سلامتی شما است.

فواید آب برنج برای پوست

فواید آب برنج برای پوست
1. آب برنج برای کاهش منافذ باز پوست

مصرف آب برنج برای درمان‌های زیبایی بسیار تأثیرگذار است و باعث کاهش منافذ باز پوست می‌شود. در بحث ماسک‌های زیبایی، آب برنج یک ماسک صورت عالی محسوب می‌شود.

✨حتما بخوانید 👈تغذیه مناسب برای پوست و تاثیر تغذیه بر جوانسازی

2. آب برنج برای جوان نگهداشتن پوست

فرآیند پیری دیر یا زود برای تمامی افراد رخ می‌دهد که به علت اثرات محیطی تأثیر آن متفاوت است. به همین دلیل ممکن است برای کُند کردن روند پیروی مجبور شوید غذاهای مختلف و مکملی را مصرف کنید. برخی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و جوانسازی آن از هایفو صورت یا میکرونیدلینگ استفاده می‌کنند. اما به طور طبیعی، آب برنج یک مکمل عالی برای حفظ جوانی پوست است و می‌تواند لکه‌های ناشی از افزایش سن بر روی پوست را کاهش دهد.

3. آب برنج برای رفع التهاب پوست

اگر بر روی پوست خود دارای زخم یا علائم سوزش هستید، بهتر است که از آب برنج استفاده کنید. آب برنج برای کاهش التهاب‌های پوست بسیار موثر است. همچنین باعث تسکین التهابات شده و به طور طبیعی پوست را سالم نگه می‌دهد. مثلاً ممکن است در اثر پاک کردن تتو بدن، پوستتان برای مدتی دچار التهاب شود. آب برنج می‌تواند به کاهش سریعتر این التهاب کمک کند.

4. آب برنج برای درمان اگزما

مشخص شده است که آب برنج رابطه‌ی مستقیمی با درمان اگزما دارد. اگزما بیماری پوستی است که باعثِ قرمز و خشن شدن، ترک خوردن و خارش زیاد پوست می‌شود.

✨حتما بخوانید 👈رفع غبغب با ساده ترین و بهترین روش ها در خانه!

5. آب برنج برای درمان آکنه

آب برنج همچنین می‌تواند در زمینه‌‎ی کمک به درمان آکنه نقش داشته باشد و قرمزی آن را به مقدار زیادی کاهش دهد. آب برنج به عنوان یک مرطوب کننده بر روی پوست عمل کرده و منافذ باز پوست را می‌بندد.

6. مراقبت طبیعی پوست با آب برنج

یکی از روش‌های پرکاربرد برای جوانسازی پوست، کربوکسی تراپی است اما اگر به روشی طبیعی برای مراقبت و بهبود پوست خود بیشتر علاقه دارید، باید بدانید که آب برنج به عنوان یک مراقبت کننده‌ی طبیعی از پوست عمل می‌کند. در واقع نیازی ندارید که برای زیبایی پوست مقدار خیلی زیادی از آن را مصرف کنید. علاوه بر این، آب برنج به عنوان اسکراب بدن بسیار مفید است. می‌توانید آن را با روغن زیتون مخلوط کرده و به عنوان آبرسان و لایه‌بردار پوست اعمال کنید.

تاثیر آب برنج بر مو

تاثیر آب برنج بر مو
1. آب برنج باعث کاهش ریزش مو و افزایش سرعت رشد آن می‌شود

بسیاری بر این باورند که هیچ چیزی به اندازه‌ی آب برنج نمی‌تواند باعث کاهش ریزش مو و افزایش سرعت رشد آن شود. عامل اصلی بهبود ‌مو و افزایش میزان و سرعت رشد مو، آمینو اسید موجود در آب برنج می‌باشد. همچنین آب برنج حاوی ویتامین‌‌هایی B، C و E است که منجر به رشد سریع مو می‌شود. اگر به دنبال یک روش سریعتر و تخصصی‌تر برای تقویت رشد موهایتان هستید، می‌توانید مزوتراپی مو را امتحان کنید. برخلاف لیزر مو که باعث از بین رفتن موهای زائد بدن می‌شود، مزوتراپی مو به رشد بیشتر و پرپشت شدن موهای شما کمک می‌کند.

2. آب برنج برای شستشوی موها استفاده می‌شود

آب برنج به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای مو قابل استفاده است و منجر به بهبود بافت موها شده و افزایش حجم آنها می‌شود. همچنین موها را صاف و نرم کرده و آنها را محکم و سالم نگه می‌دارد.

۳. آب برنج مو‌های آسیب دیده را ترمیم می‌کند

آب برنج باعث کاهش اصطکاک سطح مو و بهبود انعطاف‌پذیری آن می‌شود. این ماده طبیعی شامل کربوهیدراتی به نام اینوزیتول است که موهای صدمه دیده را ترمیم و محافظت می‌کند. اینوزیتول حتی بعد از شستشوی آب برنج نیز در مو باقی می‌ماند و از مو در مقابل آسیب‌های گوناگون محافظت می‌کند.

۴. آب برنج مو‌ها را ابریشمی کرده و ریشه‌ی مو را تقویت می‌کند

آب برنج سرشار از آمینو اسید است و این ماده به جز افزایش رشد مو، ریشه‌ی موها را تقویت کرده و آنها را نرم، درخشان و ابریشمی می‌کند.

۵. آب برنج نرم کننده طبیعی مو است

آب برنج یک نوع نرم کننده طبیعی، فوق‌العاده و مقرون به صرفه برای مو است. می‌توانید مقداری اسانس روغن رزماری، اسطوخودوس یا گل شمعدانی را به آب برنج اضافه کنید و برای موهایتان استفاده کنید. این ترکیب یک نرم‌کننده‌‌ی فوق‌العاده‌ است. استفاده از آب برنج برای مو به عنوان نرم کننده مو ، باعث ترمیم مو و استحکام و انعطاف‌پذیری آن می‌شود.

✨حتما بخوانید 👈 بهترین روش لاغری در سریعترین زمان و کمترین عوارض!

6. با آب برنج و گلاب می‌توانید موهایتان را نرم و براق کنید

برای داشتن موهایی نرم، براق و ابریشمی، می‌توانید از ماسک آب برنج استفاده کنید. این ماسک را بر روی موهایتان بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس از شامپو و نرم کننده‌ی مو استفاده کنید. اگر مقداری گلاب نیز به محلول آب برنج اضافه کنید، نتیجه‌ی بهتری خواهد داشت.

7. آب برنج شوره‌ موی سر را درمان می‌کند

شوره‌ی سر برای خیلی از ما اتفاق می‌افتد و تهدیدی برای سلامت مو محسوب می‌شود. شوره مانند آفت به موهای سر حمله کرده و بارشی از پودر و غبار سفید را بر روی لباس شما بجا می‌گذارد. اگر موهای خود را مرتباً با آب برنج شستشو دهید، شوره موی سر شما برطرف خواهد شد.

۸. آب برنج موخوره را از بین می‌برد

موخوره یکی از آسیب‌های جدی برای مو است و باعث قطع و خرد شدن مو از ساقه می‌شود. این مشکل به مرور زمان به بخش‌های دیگر مو انتقال پیدا کرده و تمام آن را درگیر خواهد کرد. موها برای مقاومت در برابر موخوره به ویتامین نیاز دارند. همانطور که گفتیم، چون آب برنج غنی از پروتئین است به کاهش موخوره کمک می‌کند.

۹. آب برنج شپش سر را درمان می‌کند

یکی دیگر از مشکلات پردردسر و بسیار نگران کننده برای موها، رشد شپش است. دارودرمانی‌های زیادی برای رفع شپش وجود دارد اما توجه کنید که درمان شپش موی سر باید بدون عوارض، بدون استفاده از هرگونه ماده شیمیایی سمی و به راحتی انجام شود. در نتیجه، آب برنج همچنین به عنوان یک داروی طبیعی به کار می‌رود. نشاسته‌ی موجود در آن شپش‌ها و تخم‌های آنها را به سرعت نابود می‌کند. آب برنج باعث از بین رفتن شپش می‌شود قبل از اینکه بیشتر گسترش پیدا کند.

 

 

 

 

.

تغذیه مناسب برای پوست و تاثیر تغذیه بر جوانسازی

شکی نیست که برای مراقبت از پوست بدن، باید از راهکارها و ترفند های مختلفی استفاده کنید. در حال حاضر، محصولات و خدمات زیادی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها، سلامت پوستتان را تضمین کنید. اما آیا فکر می‌کنید این تمام کاری است که باید انجام دهید؟! حتی اگر میلیون‌ها تومان از پولتان را برای خرید خدمات و لوازم مراقبت از پوست صرف کنید، باز هم هیچ چیزی نمی‌تواند جای تغذیه مناسب برای پوست را بگیرد. آیا نمی‌دانید چطور باید تغذیه مناسب برای پوست بدنتان را فراهم کنید؟ نگران نباشید. ما اینجا هستیم که به شما کمک کنیم تا با شناخت و استفاده از بهترین مواد خوراکی، پوستی شاداب و جوان داشته باشید. با ما همراه باشید….

تغذیه مناسب برای پوست

آنچه که می‌خورید، می‌تواند تفاوت زیادی در ظاهر و پوست شما ایجاد کند. علاوه براین، نوع تغذیه شما، بر روی کم یا بیشتر کردن خطر ابتلا به بیماری های زیادی تاثیر دارد! روش های رایج ترمیم و جوان سازی پوست شامل هایفوتراپی صورت، تزریق چربی، تزریق بوتاکس، هایفو غبغب و مزوتراپی غبغب و … می‌شوند. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، باید در کنار این روش‌ها، یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
همانطور که گفته شد، تغذیه ما تاثیر مستقیمی‌ بر روی پوست ما دارد. به طور مثال، اگر از آکنه رنج می‌برید، با قرار دادن انواع غذاهای غنی از کربوهیدرات در رژیم غذایی تان، می‌توانید از شر آن خلاص شوید. تحقیقات متخصصان پوست نشان داده که رژیم غذایی با GI پایین؛ به کاهش علائم آکنه و بهبود کیفیت پوست کمک می‌کند. این به این معنی است که شرط داشتن پوستی بدون آکنه، مصرف بیشتر غلات کامل و حبوبات و کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده است. با مصرف این غذاها، نه تنها سلامت پوستتان، بلکه سلامتی کل بدنتان نیز تضمین می‌شود!

تاثیر تغذیه بر چین و چروک صورت

تاثیر تغذیه بر چین و چروک صورت

پوست انسان با بالا رفتن سن، استفاده از روش های حذف مو و یا استفاده از متد لاغری غیر اصولی، با سرعت هر چه بیشتری دچار چین و چروک می‌شود. برای جلوگیری از سرعت بخشیدن به روند پیری، می‌توانید از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید، برای حذف موهای زائد، از لیرز کمک بگیرید و یا برای لاغر شدن، متد لاغری با دستگاه را امتحان کنید.
یکی دیگر از فاکتور های مهمی ‌که باعث چین و چروک زودهنگام صورت می‌شود، تغذیه نامناسب است. مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فود‌ها، نان سفید، شکر، کره مارگارین، قهوه، الکل و … می‌تواند باعث از بین بردن شادابی پوست شما و ظاهر شدن چین و چروک‌ها شود.
بنابراین، یکی از مهم‌ترین کار هایی که می‌توانید برای داشتن تغذیه سالم برای پوست انجام دهید، حذف این موارد از رژیم غذایی تان است.
حال که از تاثیر مستقیم تغذیه بر روی پوست مطلع شده‌اید، از شما دعوت می‌کنیم که با خوراکی هایی که مناسب پوست شما هستند، آشنا شوید…

💡 حتما بخوانید 👈رفع غبغب با ساده ترین و بهترین روش ها در خانه! 

بهترین خوراکی‌ها برای پوست خشک

بهترین خوراکی‌ها برای پوست خشک

مواد مغذی، به عنوان یک سد محافظ برای پوست عمل می‌کنند. برای کمک به پوست برای ایجاد این سد محافظ، باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
اگر فردی رژیم غذایی سالمی ‌نداشته باشد، عملکرد پوستش تغییر کرده و دچار خشکی پوست می‌شود.
خشکی پوست می‌تواند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی زیر باشد:
· ویتامین A؛
· ویتامین C؛
· ویتامین D؛
· ویتامین E؛
· روی؛
· سلنیوم.
تغذیه مناسب برای پوست خشک، شامل مصرف خوراکی هایی است که تمام این مواد معدنی را به بدن برسانند. برخی از این خوراکی‌ها عبارتند از:

1. جگر گاو

جگر گاو منبع خوبی از ویتامین A است، زیرا حیوانات ویتامین A را در کبد خود ذخیره می‌کنند. ویتامین A می‌تواند به ترمیم پوست آسیب دیده از اشعه ماوراء بنفش و کاهش علائم پسوریازیس کمک کند. همچنین باعث جذب بهتر آهن شده و روند بهبودی طیف وسیعی از بیماری‌ها را تسریع می‌بخشد.
البته، مصرف بیش از اندازه این ویتامین، می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت شود. بنابراین، بهتر است در مصرف آن دقت کنید.

💡 حتما بخوانید 👈بهترین روش لاغری در سریعترین زمان و کمترین عوارض!

2. سیب زمینی شیرین

منبع خوب دیگر ویتامین A سیب زمینی شیرین است. هر سیب زمینی شیرین پخته با پوست حاوی 1،403 میکروگرم ویتامین A است.

3. کیوی

کیوی یکی از منابع خوب ویتامین C است. کمبود ویتامین C می‌تواند بر پوست تأثیر منفی بگذارد و منجر به درد مفاصل، کاهش بهبود زخم و کمبود آهن شود.
ویتامین C علاوه بر آبرسانی و محافظت از پوست، فواید دیگری نظیر کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و علائم سرماخوردگی دارد.

5. روغن کبد ماهی کاد

روغن کبد ماهی کاد منبع خوبی از ویتامین D است. این ویتامین علاوه بر رفع خشکی پوست، التهاب را کاهش می‌دهد، بهبود زخم را افزایش داده و به مقابله با اثرات اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.

6. شیر سویا، بادام و جو دوسر

شیر سویا، بادام و جو دوسر سرشار از ویتامین D هستند و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.

7. تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان منبع خوبی از ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و می‌تواند به مقابله با اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش، مانند خشکی پوست و تغییر رنگدانه‌ها، کمک کند.

8. صدف

صدف سرشار از روی است. روی یک ماده مغذی است که برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه UV ضروری است.

 

💡 حتما بخوانید 👈سلولیت چیست و معرفی بهترین راه برای درمان آن

9. لوبیا پخته شده

لوبیا پخته شده سرشار از روی است.

10. ماهی تن زرد

ماهی تن زرد منبع خوبی از سلنیوم است. سلنیوم با افزایش فعالیت آنزیم‌ها در پوست، از آن در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

12. آووکادو

آووکادو منابع خوبی از امگا 3 است.

13. چای سبز

چای سبز می‌تواند روند پیری را معکوس کند. این نوشیدنی، میزان فیبر کلاژن و الاستین را در پوست افزایش داده و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد.

14. زردچوبه

زردچوبه سرشار از کورکومین است که ماده‌ای ضد التهابی است و می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.

بهترین خوراکی‌ها برای پوست چرب

بهترین خوراکی‌ها برای پوست چرب

ما می‌دانیم که شما عاشق پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده هستید، اما اگر پوست چربی دارید که مستعد آکنه است، باید یک تغذیه مناسب برای پوست خود داشته باشید!
حقیقت این است که غذاهای سرخ شده، تولید سبوم در بدن را افزایش می‌دهند. به همین دلیل، پوست چرب روغن بیشتری تولید می‌کند و باعث بروز چین و چروک روی پوست می‌شود. اگر می‌خواهید از این وضعیت جلوگیری کنید، باید مراقب آنچه می‌خورید باشید. در قسمت زیر، خوراکی هایی که مناسب سلامت پوست چرب هستند را معرفی کرده‌ایم…

1. خیار

تقریبا نود و پنج درصد خیار را آب تشکیل می‌دهد. مصرف مایعات بیشتر، به معنی سم زدایی بیشتر است! تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن خیار، روی پوست تأثیر آرام بخشی دارد، پوست شما را تمیز می‌کند و تمام سموم و ناخالصی‌ها را از بین می‌برد. به همین دلیل، روغن کمتری روی پوست شما تشکیل می‌شود.

2. آب نارگیل

آب نارگیل مملو از مواد معدنی ای است که پوست ما برای جلوگیری از جوش زدن به آن‌ها نیاز دارد. آب نارگیل پوست شما را آبرسانی کرده و تعادل چربی آن را حفظ می‌کند. با مصرف آب نارگیل، آکنه کمتری خواهید داشت.
علاوه براین، آب نارگیل دارای خواص ضد التهابی است و خطر ابتلا به مشکلات پوستی مانند درماتیت را کاهش می‌دهد.

💡 حتما بخوانید 👈بهترین و ساده ترین روش پیشگیری و درمان ترک پوست

3. کلم بروکلی

ویتامین A و C بهترین دوستان پوست شما هستند! کلم بروکلی دارای هر دو این‌ها است! به علاوه، آنتی اکسیدان هایی که در این سبزی وجود دارد، از تولید بیش از حد چربی جلوگیری می‌کند. یادتان باشد که نباید کلم بروکلی را خام بخورید. می‌توانید آن را نیم پز کنید یا به صورت کامل پخته و میل نمایید.

4. لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C است! حتی مالیدن آب لیمو به پوست نیز می‌تواند آکنه‌ها را درمان کند. قدرت جذب چربی لیمو بسیار بالا است. علاوه بر این، سموم را از بدن شما حذف می‌کند و باعث می‌شود پوست سالم و با طراوتی داشته باشید.

5. موز

تولید بیش از حد سبوم می‌تواند به دلیل کمبود پتاسیم، فسفر و منیزیم در بدن باشد. موز سرشار از همه این مواد معدنی است! همچنین، موز سرشار از ویتامین E است.
موز دارای خاصیت ضد باکتریایی است و به همین دلیل، مالیدن پوست موز یا پودر موز در ناحیه آسیب دیده پوست، باعث می‌شود جوش‌ها به سرعت درمان شوند.

6. شکلات تلخ

شکلات حاوی فلاونوئیدهای بسیاری است و می‌تواند در درمان التهاب آکنه مفید واقع شود. این آنتی اکسیدان قوی، پوست شما را صاف و درخشان نگه می‌دارد. با این حال، نباید آن را بیش از حد مجاز مصرف کنید.

💡 حتما بخوانید 👈 چگونه جوان بمانیم؟ 5 نکته کاربردی برای جوان ماندن!

7. حبوبات

تغذیه مناسب برای پوست های چرب، شامل حبوبات نیز می‌شود. حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند. مصرف به اندازه آن‌ها در رژیم غذایی، تولید سبوم را کنترل می‌کند.

سخن پایانی

در کنار استفاده از تکنیک های به روز و کم خطر مراقبت و جوان سازی پوست، باید تغذیه سالم را نیز مد نظرتان قرار دهید. مراقبت از پوست شما زمانی کامل می‌شود که یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب پوستتان داشته باشید.
کلینیک لیزر موهای زائد، زیبایی و لاغری دکتر هنرور مفتخر است با بیش از یک دهه تجربه و خدمات بی نظیر، در خدمت شما عزیزان می باشد. ما با استفاده از بهترین و جدید‌ترین دستگاه های روز دنیا و کادر پزشکی مجرب مان، به شما کمک می‌کنیم تا در درمان و جوان سازی پوست خود، لیزر موهای زائد و لاغری موضعی، بهترین خدمات را دریافت کنید.
جهت اطلاع از هزینه لیزر مو، می‌توانید به صفحه اصلی سایت ما مراجعه کرده و از تعرفه و جشنواره ها دیدن کنید.

 

 

 

 

.

رازهایی برای رفع تیرگی پوست که لازم است بدانید!

آیا پوست زیبا و درخشان شما دچار تیرگی شده است؟ اگر این چنین است بهتر است به دنبال یافتن دلیل ایجاد تیرگی پوست و در نتیجه روش‌های از بین بردن تیرگی و درخشندگی پوست باشید. در این مقاله دلایل ایجاد تیرگی و روش‌های موثر و مورد تایید متخصصان زیبایی در زمینه رفع تیرگی پوست را بررسی می‌کنیم. در انتهای مقاله از تمام رازهای رفع تیرگی پوست آگاه خواهید شد. پس با ما همراه باشید.

رفع تیرگی پوست در خانه

رفع تیرگی پوست در خانه

اغلب همه افراد دچار تیرگی پوست می‌شوند. روش‌های طبیعی رفع تیرگی پوست شامل موارد زیر می‌باشند.

۱. لیمو

لیمو به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، ویتامین C و اسید اسکوربیک باعث روشن شدن پوست می‌شود. با این حال ممکن است بعضی افراد احساس سوزش داشته باشند، در صورت سوزش پوست بیش از حد بلافاصله آن را بشویید.

۲. ماست و عسل

از آنجا که عسل دارای خاصیت مرطوب کنندگی است باعث نرمی و شادابی پوست می‌شود. ماست نیز به دلیل داشتن آنزیم فعال تیزوسیناز باعث از بین رفتن لکه‌های تیره و افزایش رنگدانه می‌شود.

۳. قهوه

برای لایه برداری پوست و از بین بردن سلول‌های مرده از قهوه استفاده کنید. سلول‌های مرده منافذ پوست را مسدود می‌کنند و باعث پوسته پوسته شدن یا خشک و تیره شدن پوست می‌شوند. برای داشتن پوستی جوان‌تر، صاف‌تر و سالم‌تر از اسکراب قهوه استفاده کنید.

کافئین موجود در قهوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند.

۴. آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا بهترین دوست پوست است زیرا تیروزیناز موجود در ژل آن رنگدانه‌ها را متعادل می‌کند و باعث از بین رفتن لکه‌های دوستی می‌شود.

۵. خیار

خیار دارای ویتامین C و سایر ترکیبات دیگر است که موجب روشن شدن پوست و ایجاد حس خنکی و طراوت در پوست می‌شود.

 

روش های رفع تیرگی پوست

در ادامه به معرفی روش‌های خانگی رفع تیرگی پوست می‌پردازیم.

۱. استفاده از لایه بردارها

لایه برداری نه تنها باعث از بین بردن سلوا‌های مرده می‌شود بلکه خطوط ریز پوست را کاهش می‌دهد. همچنین تولید کلاژن را تحریک می‌کند.

می‌تواند با استفاده از برس لایه بردار، اسفنج، دستکش یا اسکراب پوست خود را لایه برداری کنید.

روش دیگر برای لایه برداری استفاده از داروهای شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) با دوزهای متفاوت است. در این روش لایه‌های فوقانی پوست برداشته می‌شوند و پوست جوان‌تر به نظر می‌رسد.

نکته: بعد از لایه برداری پوست بلافاصله از مرطوب کننده استفاده نمایید.

۲. استفاده از سرم‌های آبرسان

سرم‌های آبرسان صورت پوست را روشن می‌کنند و کاهش علائم پیری را کاهش می‌دهند. این سرم‌ها بسیار سریع جذب پوست می‌شوند.

بهتر است سرم‌ها حاوی مواد زیر باشند. زیرا این مواد دارای آنتی اکسیدان قوی می‌باشند که تولید کلاژن را افزایش می‌دهند.

ویتامین C
ویتامین B3
فرولیک اسید
رزوراترول

نکته: استفاده از سرم‌های آبرسان روزی یک یا دو مرتبه توصیه می‌شود

۳. از ماسک صورت کنید.

ماسک‌هایی که دارای اسید هیالورونیک، کره شی و آنتی اکسیدان هستند را به صورت هفته‌ایی ۳ مرتبه روی صورت خود قرار دهید.

۴. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده

مرطوب نگه داشتن پوست در جلوگیری و رفع تیرگی پوست تاثیر بسیار زیادی دارد. توصیه می‌کنیم از مرطوب کننده‌های دارای هیالورونیک اسید و گلیسیرین استفاده نمایید.

۵. مصرف رتینوئیدها

نه تنها رتینوئیدها (ویتامین A) رشد کلاژن را تحریک می‌کند بلکه سلول‌های مرده را نیز از بین می‌برند. توصیه می‌شود هفته‌ایی ۲ مرتبه رتینوئید مصرف شود.

رفع تیرگی پوست در کلینیک‌های زیبایی

رفع تیرگی پوست در کلینیک‌های زیبایی

درم‌ابریژن:

درم‌ابریژن یک روش تهاجمی است که فقط در یک جلسه نتایج چشمگیری دارد. در رفع تیرگی پوست با درم‌ابریژن از یک برس سیمی مخصوص استفاده می‌شود که پوست آسیب‌دیده را به طور کامل از بین می‌برد. این برس به سرعت می‌چرخد و سطح پوست را صاف می‌کند. در این روش نه تنها تیرگی پوست رفع می‌شود بلکه موجب کاهش چین‌و‌چروک نیز می‌گردد. درم‌ابریژن راه‌حلی یک مرحله‌ای برای درمان مشکلات پوست است.

میکرودرم ابریژن:

میکرودرم ابریژن یکی از متداول‌ترین روش‌های رفع تیرگی پوست است. با یک وسیله دستی کریستال‌های بسیار ریز بر سطح پوست اسپری می‌شوند که موجب از بین رفتن بالاترین لایه‌ی پوست می‌گردند. سپس پوستی که به حالت پوسته پوسته در آمده است به کمک یک مکش برداشته شده و در مخزنی جمع‌آوری می‌شود. برای درمان اثربخش میکرودرم به چندین جلسه نیاز است. تعداد جلسات بسته به وضعیت هر فرد ممکن است متفاوت خواهد بود. برای اطلاع از قیمت میکرودرم ابریژن می توانید با ما در ارتباط باشید.

لیزر فرکشنال:

لیزر فرکشنال آخرین روش توصیه شده برای رفع تیرگی پوست است. روش کار فرکشنال CO2، لایه‌برداری پوست به منظور یکنواختی رنگ پوست و روشن‌تر و سالم‌تر شدن آن است. پرتوهای لیزر دی اکسید کربن لیزر حفره‌هایی در لایه‌ی بیرونی پوست ایجاد می‌کنند. در نتیجه پوسته‌ پوسته شدن، پوست آسیب دیده ترمیم شده و با پوستی جدید و سالم جایگزین می‌شود. این امر موجب افزایش تولید کلاژن می‌شود که در جوانسازی پوست نقش بسزایی دارد.

تیرگی پوست به چه علت است؟

تیرگی پوست به چه علت است؟

پوست پوششی برای همه اعضای بدن است. پس منطقی است که در بعضی مواقع پوست دچار تیرگی یا مشکل شود. برای رفع تیرگی پوست ابتدا لازم است دلایل ایجاد آن را بدانید.

برخی از متداول‌ترین دلایل ایجاد تیرگی در پوست عبارتند از:

کم آبی بدن

اگر روزانه به اندازه کافی آب نمی‌نوشید، ممکن است بر ظاهر پوست شما تاثیر منفی دارد. در واقع بر اساس مطالعاتی در سال ۲۰۱۵، نوشیدن آب کافی و داشتن پوستی درخشان ارتباط مستقیمی وجود دارد.
نوشیدن مقدار کافی آب باعث افزایش هیدراتاسیون زیر سطح پوست می‌شود. همچنین استفاده از کرم مرطوب کننده صورت نیز باعث ایجاد رطوبت در لایه‌های بالایی پوست می‌شود.

کمبود مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده، بخصوص اگر پوست خشکی دارید، بر سلامت و درخشش پوست تاثیر می‌گذارد. استفاده از مرطوب کننده دوبار در روز موجب آبرسانی پوست و محافظت از لایه بالایی و ظریف پوست می‌شود.

تجمع سلول‌های مرده پوست

پوست دائما و به صورت طبیعی سلول‌های مرده را دور می‌ریزد تا برای سلول‌های جدید جا باز کند. اما در برخی مواقع سلول‌های مرده به طور کامل نمی‌ریزند و روی سطح پوست جمع می‌شوند. این اتفاق باعث خشکی، تیره شدن، پوسته پوسته شدن و گاها ترک پوست می‌شود.

خشکی

پوست خشک بسیار سریع باعث تیرگی می‌شود. این اتفاق بیشتر در آب و هوای سرد و خشک و در مناطقی با رطوبت پایین بیشتر رخ می‌دهد.

استعمال دخانیات

طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۰، سیگار کشیدن عامل مهمی در پیری زودرس پوست است. بر اساس نتایج این تحقیق، سیگار کشیدن تولید کلاژن را کاهش داده و به الیاف الاستیک و بافت همبند پوست آسیب می‌رساند. از طرف دیگر موجب افزایش فشار اکسیداتیو در سلول‌های پوست می‌شود. همه این مواد به روند پیری سرعت می‌بخشد و موجب تیرگی پوست می‌شود.

افزایش سن

سن همه افراد روز به روز بیشتر می‌شود و مشکلات پوستی نیز بیشتر نمایان می‌شوند. با وجود اینکه نمی‌توان مانع پیری شد اما می‌توان به تغذیه و آبرسانی پوست توجه نمود و سرعت این روند را کم کرد.

جلوگیری از تیرگی پوست

جلوگیری از تیرگی پوست

هفته‌ایی یک با استفاده از اسکراب‌های طبیعی پوست خود را لایه برداری کنید تا ذرات گرد و خاک و آلودگی موجود روی پوست از بین بروند.
برای جلوگیری از تیرگی پوست و داشتن پوستی شاداب، هر شب قبل از خواب پوست خود را پاکسازی کنید.
سعی کنید بعد از استفاده از مواد پاک کننده یا محصولات آرایشی، پوست را مرطوب نگه دارید.
رعایت رژیم غذایی سالم و نوشیدن میزان کافی آب در طول روز، پوست را سالم نگه می‌دارد و باعث درخشش طبیعی آن می‌شود.
سیگار کشیدن بر سلامت پوست تاثیر مخربی دارد. سیگار کشیدن باعث پیری پوست می‌شود.
قبل از بیرون آمدن از منزل و در معرض نور خورشید قرار گرفتن از کرم ضد آفتاب برای صورت، بازوها و پاها استفاده کنید. کرم ضد آفتاب پوست را در برابر آسیب ناشی از اشعه فرابنفش خورشید ایمن می‌کند.

می‌توانید با رعایت نکات بالا مانع تیرگی پوست خود شوید اما اگر همچنان دچار تیرگی پوست شدید به پزشک مراجعه نمایید.

نتیجه گیری

به دلیل طولانی شدن بیماری کوئید – ۱۹ مدت زمان بیشتری به صفحه نمایش گوشی، لپ‌تاپ و … نگاه می‌کنیم و به مراتب بیشتر در معرض اشعه‌های مضر قرار می‌گیریم. این سبک زندگی نامتعادل باعث می‌شود زیر چشم‌ها سیاهی ایجاد شود و پوست دچار تیرگی شود. همچنین داشتن رژیم غذایی ناسالم، استعمال دخانیات و … نیز به تیره شدن پوست سرعت می‌بخشد.

در چنین موقعیتی لازم است مراقبت از پوست خود را بیشتر کنید. ما در این مقاله انواع روش‌های رفع تیرگی پوست را بیان کردیم. با این وجود به خاطر داشته باشید در صورت نتیجه نگرفتن از درمان‌های خانگی یا وخیم‌تر شدن مشکلات پوستی حتما به پزشک مراجعه نمایید. کلینیک زیبایی و لیزر موهای زائد دکتر هنرور با کادری مجرب و متخصص در اموری چون هایفو صورت، میکرودرم، میکرونیدلینگ و نیدلینگ صورت، پلاسماجت، پاکسازی پوست، لیزر کیوسوییچ و … در خدمت شماست.

 

 

 

 

 

.

6 مورد از کاربردی ترین روش های درمان چروک گردن

برای کاهش ایجاد چین‌و‌چروک روی صورت خود بسیار تلاش می‌کنید. از پوست خود با مرطوب‌کننده و لایه بردار و کرم ضد آفتاب  محافظت می‌نمایید. حتی با وجود آن همه تلاش، بسیاری از ما فراموش می‌کنیم که پوست فقط تا چانه نیست. بله، ممکن است به پوست صورت خود توجه کنید، اما پوست گردن چطور؟ پوست گردن مانند پوست صورت ظریف است. به همین دلیل، باید از آن مراقبت شود. چه نگران پیشگیری از ایجاد چروک گردن هستید و چه به دنبال درمان چروک گردن، راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها چروک گردن خود را از بین ببرید با از به وجود آمدن آن جلوگیری کنید. به همین منظور در این مقاله به بررسی کاربردی‌ترین روش‌های پیشگیری و درمان چروک گردن می‌پردازیم.

روش‌های درمان چروک گردن

روش‌های درمان چروک گردن

برای درمان چروک گردن می‌توان از روش‌های طبیعی، شیمیایی و عمل‌های زیبایی تهاجمی و غیرتهاجمی استفاده کرد.

در قسمت بعد به طور مفصل در مورد روش‌های درمان چروک گردن صحبت می‌کنیم.

۱. سرم ویتامین C را امتحان کنید

ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است که برای پوست بسیار مفید است.

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که این ویتامین می‌تواند برخی از آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و سایر عوامل محیطی را با غیرفعال کردن رادیکال‌های آزاد معکوس کند. کاهش چین‌و‌چروک در این مطالعات طی ۱۲ هفته مشاهده شد، بنابراین حداقل ۳ ماه از این سرم استفاده کنید.

۲. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

یک پژوهش در سال ۲۰۱۳ نشان داد که استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند سرعت علائم پیری پوست را کم کند. حداقل SPF روزانه ۳۰ باشد و حداقل هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار مجدد از آن استفاده کنید.

۳. از کرم رتینوئید استفاده کنید

رتینوئیدها نوعی ترکیب شیمیایی با ویتامین A هستند. آن‌ها یکی از شناخته‌شده‌ترین ترکیبات ضد پیری هستند. درصد بالاتری از رتینول در برخی محصولات وجود دارد، ۲٪ بیشترین میزان رتینول موجود در محصولات بدون نسخه است.

بهتر است هر روزی چند بار با مقدار کم شروع کنید. در غیر این صورت، این ماده می‌تواند باعث خشکی و لایه‌برداری شدید شود. با پنج نوع رتینول موجود برای انتخاب، بهتر است که با ارائه‌دهنده خدمات درمانی در مورد اینکه کدام یک برای شما مناسب است صحبت کنید.

۴. از مرطوب‌کننده استفاده کنید

۴. از مرطوب‌کننده استفاده کنید-درمان چروک گردن

بسیاری از افراد مرتبا صورت خود را مرطوب نگه می‌دارند، اما گردن را فراموش می‌کنند. برخی از محصولات مرطوب‌کننده مخصوص گردن هستند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که یک کرم گردن با برند نامشخص دارای «توانایی سریع و مداوم» در بهبود علائم پیری گردن از جمله چین‌و‌چروک و خطوط ریز است.

آبرسانی به پوست شما کمک می‌کند تا چروکیده به نظر نرسد، بنابراین چین‌و‌چروک‌ها کمتر دیده می‌شوند و همچنین از ایجاد چین‌و‌چروک در آینده جلوگیری کند.

به دنبال مرطوب‌کننده‌ای باشید که حاوی اسید هیالورونیک باشد، که در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ مشخص شد «از نظر آماری اثر قابل توجهی دارد». اسید هیالورونیک همچنین در فیلر تزریقی نیز وجود دارد که در تزریقات اولیه در کاهش خطوط افقی گردن موثر بوده است.

۵. پچ گردن را امتحان کنید

مانند بهترین ماسک صورت، پچ‌هایی وجود دارد که می‌توانید تهیه کنید که خطوط گردن را کاهش می‌دهند.

مطالعات زیادی برای اینکه آیا این پچ‌ها کاربرد دارند یا خیر انجام نشده است ،اما افراد گزارش می‌دهند که استفاده از پچ گردن بافت پوست را بهبود می‌بخشد و خطوط ظریف را کاهش می‌دهد.

بسیاری از پچ‌های موجود در بازار از سیلیکون ۱۰۰٪ ساخته شده‌اند که به برداشتن رطوبت از لایه زیرین پوست کمک می‌کند و در نتیجه چین‌و‌چروک‌های موجود را کاهش می‌دهد.

۶. بوتاکس تزریق کنید

اکثر افراد برای مبارزه با پیری و چین‌و‌چروک‌های ناشی از تکست نک به سراغ تزریق بوتاکس گردن می‌روند. مطالعات نشان داده است که بوتاکس همچنین می‌تواند درد مزمن گردن را تسکین دهد.

بوتاکس چیست؟ بوتاکس نوعی سم بوتولینوم است. بوتاکس برای زیبایی استفاده می‌شود و سیگنال‌های شیمیایی اعصاب را که به ماهیچه‌ها متصل می‌شوند را مسدود می‌کند. همین امر باعث صاف‌تر به نظر رسیدن پوست می‌شود.

بوتاکس بسته به عوامل خاصی مانند سن و قابلیت ارتجاعی پوست، حدود ۳ تا ۴ ماه طول خواهد کشید.

علت به وجود آمدن چروک گردن

علت به وجود آمدن چروک گردن-درمان چروک گردن

مراقب نحوه نگه داشتن گوشی خود باشید.

ممکن است نام «تکست نک» را شنیده باشید، که نوعی درد یا زخم در گردن است که با نگاه کردن به سمت پایین به وجود می‌آید. آیا می‌دانستید تکرار مکرر این حرکت باعث ایجاد خطوطی در گردن می‌شود؟

تمام چین‌و‌چروک‌ها تا حدی در اثر حرکات مکرر ایجاد می‌شوند. به همین دلیل افرادی که سیگار می‌کشند خطوطی در اطراف دهانشان ایجاد می‌شود.

نگاه کردن مداوم به سمت پایین می‌تواند باعث چین خوردن گردن شما شود و با گذشت زمان، به چین‌و‌چروک دائمی تبدیل شوند.

سعی کنید زمانی که از گوشی خود استفاده می‌کنید، آن را جلوی صورت خود قرار دهید و مستقیم به جلو نگاه کنید. ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما این تغییر در شیوه نگه داشتن گوشی می‌تواند از ایجاد خطوط گردن جلوگیری کند.

عوامل دیگری نیز موجب به وجود آمدن چروک گردن می‌شوند، از جمله سالخوردگی، ژنتیک و وراثت، تغییرات هورمونی، آسیب‌های وارده از نور آفتاب، چاقی و مصرف الکل.

روش‌های جلوگیری از چروک شدن پوست گردن

روش‌های جلوگیری از چروک شدن پوست گردن-درمان چروک گردن

۱. از سرم ضد پیری استفاده کنید

سرم‌های ضد پیری به همان اندازه که روی صورت اثر گذار هستند، روی گردن نیز تأثیر می‌گذارند. سرم‌های ضد پیری اغلب حاوی رتینوئیدهای مقابله با چین‌و‌چروک هستند که می‌توانند از ایجاد چین‌و‌چروک جدید در گردن جلوگیری کنند.

۲. از رژیم غذایی سالم استفاده کنید

مهم است که ویتامین‌ها، مواد معدنی و رطوبت مورد نیاز پوست را برای عملکرد صحیح به آن برسانید. این مواد مغذی را می‌توان به شکل کرم و سرم تهیه و استفاده کرد. اما مهم‌تر از همه این است که باید از طریق رژیم غذایی نیز برای پوست تأمین شوند.

جلوگیری چروک گردن با دریافت مقدار کافی ویتامین C ،E و A در غذاهایی که می‌خورید شروع می‌شود. میوه‌ها و سبزیجات منبع عالی این ویتامین‌ها هستند، بنابراین حتماً به صورت روزانه از آنها استفاده کنید. یک تکه میوه همراه صبحانه، سالاد همراه با ناهار و سبزیجات بخارپز یا خام همراه با شام، راهی عالی برای تامین نیاز بدن به ویتامین است.

همچنین بهتر است که هر روز مولتی ویتامین مصرف کنید. با انجام این کار مطمئن می‌شوید که هرگونه نقص در رژیم غذایی شما با خوردن مولتی ویتامین جبران ‌می‌شود.

۳. آب بنوشید

آبی که هر روز مصرف می‌کنید پوست گردن شما را نرم و سالم نگه می‌دارد و از چروک گردن جلوگیری می‌کند. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا از هیدراته شدن بدن خود اطمینان حاصل کنید.

اگر از نظر شما این کار دشوار است، ابتدا با نوشیدن ۲ لیوان آب هر صبح بعد از بلند شدن از رختخواب شروع کنید. سپس ۴ تا ۶ لیوان دیگر در طول روز بنوشید. سعی کنید از نوشیدن آب نزدیک به ساعت خواب خودداری کنید.

۴. گردن خود را ورزش دهید

ورزش منظم گردن نیز می‌تواند از ایجاد چروک‌های جدید جلوگیری کند. هنگامی که ماهیچه‌های شما سفت می‌شوند، چروک‌های گردن را می‌پوشانند. این امر منجر به سفت شدن افتادگی پوست و صاف شدن چروک گردن می‌شود.

یکی از ساده‌ترین تمرینات گردن این است که روی صندلی بنشینید و سر خود را به سمت سقف بالا ببرید. لب‌هایتان را محکم به یکدیگر بچسبانید طوری که انگار سعی می‌کنید کسی را ببوسید. سپس، زبان خود را بیرون آورده و سعی کنید چانه خود را با زبانتان لمس کنید. هنگام انجام این کار باید احساس کنید ماهیچه‌ها و پوست گردن سفت شده است. تا پنج بشمارید و سپس به حالت عادی برگردید. با ۲ ست ۵ تایی شروع کنید.

۵. گردن خود را لایه‌برداری کنید

پاکسازی پوست و لایه‌برداری باعث بازسازی سلول‌ها می‌شود و از شر آلودگی و سلول‌های مرده پوست خلاص می‌شوید. مهم است که حداقل یک بار در هفته اگر نه بیشتر پوست گردن خود را لایه‌برداری کنید. اما مطمئن شوید که از محصولی استفاده می‌کنید که سنگین نیست و مشکلات بیشتری را برای شما به وجود نمی‌آورد.

۶. سیگار نکشید

سیگار کشیدن یکی از مهم‌ترین علل پیری زودرس است. دود تنباکو به کلاژن آسیب می‌رساند و نیکوتین باعث بسته شدن رگ‌های خونی می‌شود، این بدان معناست که پوست اکسیژن کمتری دریافت می‌کند و پیرتر و چروکیده‌تر به نظر می‌رسد.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ روی دوقلوهای یکسان انجام شد نشان داد، آن‌هایی که سیگار می‌کشیدند نسبت به دوقلوهای خود که سیگار نمی‌کشیدند چین‌و‌چروک بیشتری داشتند.

حتی اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که با ترک سیگار، پوست جوان می‌شود و ۱۳ سال جوان‌تر به نظر می‌رسد.

اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، با پزشک خود در مورد ترک سیگار صحبت کنید تا به شما در ترک سیگار کمک کند.

انواع چروک گردن

انواع چروک گردن-درمان چروک گردن

دو نوع چروک گردن وجود دارد:

چروک‌های افقی گردن

چروک‌های افقی گردن زمانی ایجاد می‌شوند که پوست در تولید کلاژن و الاستین به دلیل عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، افزایش سن و تغییرات هورمونی با کاهش روبه‌رو می‌شود.

چروک‌های عمودی

چروک‌های عمودی گردن به مرور زمان و در نتیجه تکرار یک حالت خاص در طول سالیان زیاد شکل می‌گیرند.

نتیجه‌گیری:

خطوط گردن و چین‌و‌چروک بخش طبیعی از پیری است. چین‌و‌چروک‌ها با از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به مرور زمان ایجاد می‌شوند. همچنین ممکن است به دلیل نگاه مکرر به سمت پایین، سیگار کشیدن یا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب دچار چین‌و‌چروک‌های زودرس شوید.

مرطوب‌کننده‌های زیادی در بازار وجود دارد که گفته می‌شود به کاهش خطوط گردن کمک می‌کنند. روش های بسیاری هستند که به جوان ماندن کمک می کنند مثل هایفو و همچنین کربوکسی تراپی! فیلرهای بوتاکس و اسید هیالورونیک روش‌های تهاجمی‌تری هستند که می‌توانند خطوط ریز موقت را نیز اصلاح کنند.

از بین بردن چروک گردن با رژیم روزانه بهترین راه‌حل این مشکل است. بله، رژیم غذایی و استفاده از مرطوب‌کننده به شما برای از بین بردن چروک گردن کمک می‌کند. انجام تنها یک یا دو کار تنها نیمی از راه است. رژیم غذایی سالم، ورزش و درمان موضعی مانند مرطوب‌کننده‌ها و سرم‌های ضد پیری، بهترین راه برای درمان چروک‌های موجود در گردن و جلوگیری از ایجاد چروک‌های جدید است.

کلینیک لیزر مو و زیبایی دکتر هنرور ارائه دهنده انواع خدمات مثل میکرودرم، هایفو صورت، پلاسماجت، کربوکسی تراپی و … با بهترین قیمت و کادر تخصصی آماده خدمتگذاری به شما عزیزان است.

 

 

 

 

.

 

 

 

7 مورد از ساده ترین روش های جلوگیری از پیری زودرس و درمان آن!

پیری روندی اجتناب ناپذیر است که برای هر انسانی به وجود می آید و با افزایش سن، چین و چروک ها نیز بیشتر می شود. به طور کلی از بین بردن علائم پیری شاید غير ممکن باشد اما راهکار هایی مانند ورزش مناسب، خواب کافی، نوشیدن آب و.. وجود دارد که به وسیله آن ها می توان عوارض آن را کاهش داد و از پیری زودرس جلوگیری کرد. البته روش های دیگری نیز مانند هایفو صورت و یا میکرودرم نیز وجود دارد که به جوانسازی کمک می کند. در این مقاله سعی کرده ایم شما را با دلایل پیری زودرس و درمان آن آشنا کنیم پس در ادامه همراه ما باشید.

پیری زودرس به چه معناست؟

افزایش سن سبب کاهش فرایند های داخلی بدن مانند رشد دوباره سلول های پوستی می شود، بنابراین برای انجام این کار بدن به زمان بیشتری احتیاج دارد و زمان ترمیم و بهبود‌ طولانی تر خواهد شد، به همین دلیل چین و چروک از زمان واقعی زودتر ظاهر می شوند. این تغییرات که زودتر از زمان خود ایجاد می شوند را پیری زودرس می گویند.

چگونه می توان از پیری زودرس جلوگیری کرد؟

متخصصان بر این باورند که می توان با رعایت نکاتی از پیری زودرس جلوگیری کرد، پس برای آن که بتوان از این روند جلوگیری کرد به نکات زیر دقت نمایید:

آب بنوشید

کم آبی سبب افزایش چین و چروک خواهد شد. پس با مصرف 8 لیوان آب بدن خود را هیدراته کرده تا علاوه بر آن که از پیری پوست خود جلوگیری می کنید، باعث حفظ جوانی و سلامتی خود نیز شوید.

زود بخوابید

زود بخوابید-پیری زودرس

کمبود خواب کافی و دیر خوابیدن سبب می شود ظاهر انسان نسبت به سن واقعی پیرتر دیده شود زیرا کمبود خواب، پلک های چشم را خسته و افتاده می کند و سبب ایجاد پف نیز خواهد شد.

ورزش روزانه

از آنجایی که ورزش سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و افزایش میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون می شود و به وسیله آن می توان به کنترل فشار خون پرداخت، از عواملی محسوب می شود که مانع پیری خواهد شد. بنابراین سعی کنید ورزش را حداقل به مدت نیم ساعت در برنامه روزانه خود قرار دهید تا پوستی شاداب داشته باشید.

پرهیز از خوراکی های شیرین

مصرف زیاد قند علاوه بر آن که موجب افزایش وزن و بیماری هایی مانند دیابت و آکنه می شود، چین و چروک صورت و بدن را افزایش داده و سبب پیری زودتر از حد انتظار خواهد شد؛ زیرا در هنگام مصرف قند روندی به نام گلیکیشن به وجود می آید که سبب چسبیدن قند به پروتئین ها شده و مولکول AGES را ایجاد خواهد کرد که این امر سبب آسیب به پوست خواهد شد.

پرهیز از مالیدن چشم

با مالیدن چشم ها به تدریج کلاژن شکسته می شود و چین و چروک ها افزایش می یابد. پس در هنگام تسکین درد و التهاب چشم به جای آن که به مالیدن چشم بپردازید، دو کیسه چای سبز را دم کرده و پس از خنک شدن بر روی چشم قرار دهید تا ظاهر جوانی داشته باشید. همچنین می توانید از کرم هایی که حاوی ویتامین های K و D هستند، استفاده نمایید.

روی شکم نخوابیدن

روی شکم نخوابیدن-پیری زودرس
در هنگام خوابیدن بر روی شکم پوست صورت تماس مستقیمی با بالشت دارد که این امر سبب می شود در گردش خون آن قسمتی که بر روی بالشت قرار دارد، اختلال ایجاد شده و پوست آسیب ببیند. همچنین سبب بروز چین و چروک بر روی صورت خواهد شد پس سعی کنید نحوه خواب خود را تغییر داده و به پهلو بخوابید.

قرار نگرفتن در معرض آفتاب و برنزه نکردن پوست

هنگامی که مدت زیادی در معرض نور آفتاب قرار می گیرید، اشعه فرابنفش به پوستتان نفوذ می کند و این پرتو ها سبب آسیب به دی ان ای پوستتان می شود. بنابراین چین و چروک بر روی پوست ایجاد خواهد شد پس می توانید از رفتن در معرض آفتاب جلوگیری کرده و منابع از پیرشدن پوست خود شوید.

عوامل تشدید پیری زودرس

عادت های نادرستی وجود دارد که سبب تشدید پیری زود هنگام خواهد شد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.

1.کیفیت پایین خواب

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام داده اند متوجه شده اند که کیفیت خواب پایین، عملکرد محافظتی پوست را کاهش داده و موجب تشدید پیری زودهنگام می شود؛ زیرا خواب کافی موجب بازتولید و احیای سلول های بدن خواهد شد.

2.آلودگی محیطی

آلاینده‌ های زیست محیطی، لک های پوستی و چین و چروک را ایجاد کرده و بر شدت آن می افزاید زیرا پوست به طور مستقیم با هوای آلوده در ارتباط می باشد به همین دلیل سموم و آلاینده ها به پوست نفوذ می کنند.

3.استرس

3.استرس-پیری زودرس
استرس علاوه بر آن که واکنش التهابی در بدن شما ایجاد می کند، بر کیفیت خواب شما نیز تاثیر گذاشته و سلامت پوستتان را به خطر می اندازد. یوگا، طبیعت گردی و مدیتیشن به مدیریت استرس کمک زیادی خواهد کرد.

4.سیگار

از جمله مشکلات ناشی از کشیدن سیگار، افزایش چند برابری سرعت پیری پوست می باشد. بسیاری از افرادی که مصرف سیگار را ترک کرده اند خود نیز متوجه سالم تر شدن پوست خود شده اند.

علائم پیری زودرس چیست؟

لکه های ناشی از تابش خورشید

لک های روی دست و صورت، گواه از سالم نبودن پوست می باشد که علت به وجود آمدن آن ها، اشعه فرابنفش می باشد. این اشعه رنگ های قهوه ای بر روی پوست ایجاد کرده و پوست شما را به دو رنگ نشان می دهد.

چروک یا افتادگی

از رایج ترین نشانه های پیری، چین و چروک بوده که به وسیله عادت هایی مانند اخم کردن زیاد، جمع کردن لب ها، خوابیدن بر روی یک طرف و.. ایجاد می شوند.

التهاب و hyperpigmentation ( لکه های قهوه ای روی پوست)

التهاب و hyperpigmentation ( لکه های قهوه ای روی پوست)
تغییر رنگ روی سینه نشانه بالا رفتن سن افراد و پیری می باشد. البته همیشه ارتباطی با افزایش سن ندارد و می تواند از بیماری های پوستی یا اگزما باشد.

خشکی یا خارش پوست و کم آب شدن پوست ( هیدراته شدن )

از نشانه های پیری می توان به خشکی پوست اشاره کرد که سبب خارش پوست می شود. آب و هوای آلوده نیز باعث آسیب زدن و ترک خوردن آن می شود.

درمان پیری زودرس

هنگامی که با علائم پیری زودرس آشنا شدید باید راهکارهایی را پیدا کنید که بتوانید پیری زود به هنگام خود را درمان کنید. در ادامه به معرفی درمان این علائم می پردازیم. روش های بسیار کاربردی با نتیجه اثر بخش نیز وجود دارد مانند کربوکسی تراپی، هایفوتراپی، میکرونیدلینگ و … که شما می توانید با مراجعه به کلینیک های زیبایی از آنها برخورد دار شوید.

درمان لکه های پوستی

درمان لکه های پوستی-پیری زودرس
هنگام مشاهده لکه های ناشی از آفتاب، به متخصص پوست مراجعه نمایید و خودتان نیز برای بهبود پوست خود سعی کنید از کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده نمایید و از در معرض قرار گرفتن نور آفتاب بپرهیزید. برخی از لکه های ناشی از نور خورشید با درمان های موضعی مانند ویتامین C و محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید قابل درمان اند اما در صورتی که این روش ها موثر نبودند می توانید درمان به وسیله نور پالسی با شدت بالا ( IPL)، کرایوتراپی ( سرما درمانی) و لایه برداری شیمیایی را انجام دهید.

درمان پیری و چروک پوست دست

هنگامی که بر روی دست خود چین و چروک مشاهده کردید، آن ها را به طور منظم مرطوب کرده و از ضد آفتاب مناسب نیز استفاده نمایید. برخی از آن ها به طور کامل حذف نمی شوند بنابراین می توانید از متخصص پوست مشورت بگیرد و درمان هایی مانند لایه برداری شیمیایی، استفاده از ژل پوستی و درمان با لیزر را انجام دهید. البته توجه داشته باشید که این لیزر با لیزر موهای زائد تفاوت دارد!

درمان خارش و خشکی پوست

گاهی خارش و خشکی پوست ناشی از افزایش سن بوده است پس سعی کنید به وسیله کار های زیر پوست خود را هیدراته نگه دارید:
نوشيدن آب بیشتر
کوتاه کردن زمان دوش گرفتن
استفاده از آب ولرم
استفاده از مرطوب کننده سازگار با پوست

درمان افتادگی و چین و چروک پوست

اگر دچار افتادگی و چین و چروک پوست شده اید می توانید از تزریق بوتاکس یا ژل مناسب استفاده کرده و کار های زیر را انجام دهید تا چین و چروک پوستتان کمتر شود.
استفاده از ضد آفتاب مناسب
استفاده از کلاه لبه دار و لباس مناسب
استفاده از محصولات مراقبتی پوست
جلوگیری از در معرض آفتاب قرار گرفتن
نوشیدن آب
نکشیدن سیگار

التهاب و هایپرپیگمنتیشن

التهاب و هایپرپیگمنتیشن-پیری زودرس
هنگامی که تغییر رنگ را در قفسه سینه خود مشاهده کردید، از آن قسمت در برابر آفتاب محافظت کنید و سعی کنید آن را پوشانده و از ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید. همچنین می توانید به وسیله لوسیون های ویتامین C محل مورد نظر را مرطوب کرده یا از محصولات تجویزی توسط پزشک استفاده کنید.

سخن آخر

در این مقاله با علائم پیری زود هنگام که معضل بسیاری از افراد جامعه است آشنا شدید. پس در صورتی که علائم پیری مانند چین و چروک، لکه های پوستی و.. را در خود مشاهده کردید می توانید راه حل های بالا را انجام داده و از پیری پوست خود جلوگیری نمایید.

.

معرفی 6 نوع ماسک؛ بهترین ماسک صورت کدام است؟!

معرفی بهترین ماسک صورت و فواید درمانی آن
بهترین ماسک صورت، ماسکی است که با نوع پوست، درصد آسیب‌ دیدگی و مشکلات پوستی و میزان ph پوست مطابقت داشته و همچنین انتظار مصرف‌ کننده را برآورده سازد. کاملا مشخص است برای تعیین هر یک از شاخصه‌ های گفته شده، باید نظر یک متخصص را جویا شد. نمی‌ توان سلامت و زیبایی حساس‌ ترین عضو بدن را به دست اشخاص غیر‌کارشناس و فاقد تخصص سپرد. بهترین ماسک صورت باید با توجه به نیاز هر پوست، علاوه بر ایجاد زیبایی دارای خواص درمانی نیز باشد. ماسک مناسب با تغذیه پوست، تنظیم چربی آن، سم‌ زدایی و جمع‌ آوری عارضه‌ ها و سموم پوستی به کلاژن‌ سازی و اکسیژن‌ رسانی پوست کمک خواهد کرد.

بهترین ماسک صورت چیست؟

بهترین ماسک صورت چیست؟

همه ما به دنبال داشتن پوستی جوان شاداب هستیم. از راه های رسیدن به آن می توان به انجام اموری چون هایفوتراپی، کربوکسی تراپی، میکرونیدلینگ و … اشاره کرد.ی یکی از ساده ترین روش ها استفاده از ماسک است. ماسک صورت، ترکیبی از مکمل ها و مواد مغذی پوست است که به صورت لایه ای نازک روی پوست صورت قرار می‌گیرد و بعد از استراحتی کوتاه از روی پوست پاک می‌شود. با انتخاب ماسک مناسب و سازگار هر پوست، تاثیرات مثبتی در زمینه شادابی و جوانسازی پوست ایجاد می‌شود. همچنین با استفاده از انواع متفاوت ماسک که برای لایه‌‌ برداری و کاهش چربی و آلودگی‌ های پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد، نتایج شگفت انگیزی در سلامت و پیشگیری از انواع بیماری‌ ها و مشکلات پوستی حاصل می‌ شود.

فواید ماسک صورت

فواید ماسک صورت-بهترین ماسک صورت
باور عموم مردم بر این است که، ماسک صورت، بیشتر درزمینه زیبایی کاربرد دارد و پوست صورت را شاداب و درخشان می کند. اما خاصیت درمانی و پیشگیرانه ماسک را نباید از قلم انداخت. علم پزشکی در رابطه با مراقبت پوست و زیبایی امروزه به دستاورد های بسیار مهمی رسیده است. در دانش امروزی، درمان‌ های غیر تهاجمی و بدون عوارض، اصل مهمی است که مورد توجه جامعه پزشکی می باشد. زمانی که بتوان با یک دوره مراقبت پوست و استفاده از ماسک‌ هایی که خاصیت درمانی دارند به درمان قطعی دست یافت، بنابراین ماسک بهترین گزینه انتخابی خواهد بود. همچنین عوامل دیگری نیز وجود دارد که موجب محبوبیت و استقبال گسترده از ماسک صورت شده است. هزینه کم، استفاده آسان و بدون زحمت، تنوع بالا، بدون عوارض بودن و همچنین اثر بخشی قابل توجه درزمینه جوانسازی و پاکسازی و نیز درمان مشکلات پوستی از جمله چین و چروک، جوش و آکنه، خشکی و یا چربی بیش از حد پوست، مهم‌ ترین عوامل محبوبیت ماسک به عنوان اولین انتخاب در زمینه مراقبت و زیبایی پوست است.

انواع ماسک صورت

در دنیای مراقبت پوست و زیبایی، ماسک صورت تنوع بسیار زیادی دارد . ماسک‌ ها را از نقطه نظرات فراوانی می توان دسته بندی کرد، از نظر روش ساخت ماسک‌ ها به سه دسته تقسیم می شوند:

تجاری

تجاری-بهترین ماسک صورت
همانطور که گفتیم استفاده از ماسک و همچنین پاکسازی پوست در جوانسازی بسیار تاثیرگذار است. ماسک های آماده که به صورت کرمی، نقابی (ورقه‌ ای) و ژل عرضه می شود. ماسک ژل و کرمی دقیقا مانند کرم به قسمت‌ های مورد نظر صورت مالیده شده و بعد از زماندهی مناسب، شسته می شود. ماسک نقابی از جنس پارچه سیلک، پنبه و کاغذ های مخصوصی هستند که آغشته به مواد مغذی و سرم هستند و تمام صورت به جز چشم ها و بینی و دهان را می پوشاند.

ماسک نیمه حرفه ای

این نوع ماسک‌ ها معمولا درسالن‌ های زیبایی و مراکز خدمات پوست ساخته و مورد استفاده قرار می‌گیرند. این ماسک‌ها غالبا دست‌ ساز بوده و مهارت و دانش فرد در بدون عوارض بودن و نتیجه بخشی آن مورد تردید است.

ماسک تخصصی یا کلینیکی

ماسک تخصصی یا کلینیکی-بهترین ماسک صورت
این ماسک در کلینیک‌ های تخصصی مراقبت پوست، توسط متخصصین پوست ارائه می‌شود. این ماسک را بدون تردید باکیفیت‌ ترین و بهترین ماسک صورت می‌ توان معرفی کرد. زیرا برای هر نوع پوست با توجه به شرایط و مشکلات پوست، زیر نظر متخصص انجام می‌ شود.

از منظر کاربردی ماسک‌ ها انواع مختلفی دارند؛

ماسک‌ های لایه‌ بردار

لایه‌ برداری یکی از متد های جوانسازی پوست و پاکسازی پوست است که فواید بسیاری دارد. از جمله برطرف کردن چربی و آلودگی‌ های پوستی و برداشتن سلول‌ های مرده پوست و کمک به تنفس و اکسیژن رسانی به پوست. همچنین لایه‌ برداری باعث جذب بهتر لوسیون‌ ها و محصولات آبرسان به پوست می‌ شود. البته انجام دیگر روش ها مثل میکرودرم ابریژن و آر اف فرکشنال تاثیر بسیاری در زیبایی پوست دارند.

ماسک‌ های تغذیه‌ کننده پوست

ماسک‌ های تغذیه کننده حاوی سرم، ویتامین و مواد مغذی پوست هستند. استفاده از این نوع ماسک باعث آبرسانی و تغذیه و غنی شدن پوست و درخشندگی و شادابی پوست می‌ شود.

ماسک‌ های درمانی

بعضی از ماسک‌ ها برای برطرف کردن مشکلات و عارضه‌ های پوستی کاربرد دارند. مانند ماسک برطرف کننده جوش و آکنه، برطرف کننده لکه‌ های تیره و چین و چروک و منافذ پوست استفاده می‌شوند.

ماسک؛ اکسیر جوانی!

ماسک؛ اکسیر جوانی!-بهترین ماسک صورت
زمان را نمی‌ توان متوقف کرد، لحظه‌ ها بی‌وقفه می‌گذرند و هر دقیقه بر عمر ما افزوده می‌‌شود. اولین عضوی که نشانه‌ های پیری را به وضوح نمایان می‌سازد، پوست صورت است. چروک‌ های پنجه‌ کلاغی دور چشم، عمیق شدن خطوط کنار لب‌ ها و خط لبخند، ظهور لکه‌ های قهوه‌ ای رنگ و کدر شدن صورت، همگی علائم افزایش سن هستند. از بین رفتن حمایت ساختاری پوست باعث نازک شدن لایه بالایی پوست و تضعیف بافت همبند صورت می ‌شود و افتادگی و شل شدن پوست را موجب می‌ شود. بسیاری از افراد بدون هیچگونه مراقبت بعد از بروز مشکلات پوستی ناشی از افزایش سن، به فکر جوانسازی پوست می افتند. آن‌ها تن به جراحی‌ های پرخطر و پر هزینه برای کشیدن، صاف‌ کردن، لیفت و ترمیم صورت می دهند. اما با کمی دوراندیشی می‌توان راهکاری آسان‌ و مقرون‌ به ‌صرفه و کم‌ خطر را جایگزین این روش‌ های تهاجمی کرد. ماسک‌ های تخصصی که به صورت کاملا علمی ساخته شده‌اند، همچون اکسیری ارزشمند می‌ توانند شادابی و طراوت پوست دوران جوانی را حفظ کنند. انتخاب درست ماسک با توجه به نیاز هر پوست و نیز استفاده درست آن و زماندهی مناسب، عواملی هستند که می توانند اثربخشی بسیار بالایی برای حفظ جوانی پوست داشته باشند.

ماسک مناسب پوست خشک

ماسک مناسب پوست خشک-بهترین ماسک صورت
پوست خشک، پوستی است که با کمبود آب و چربی مناسب روبرو است. ژنتیک، تغذیه و شستشوی نامناسب، عوامل محیطی و افزایش سن از جمله عوامل خشکی پوست است. پوست خشک ظاهری زبر و پوسته پوسته دارد و درخشندگی ندارد. خشکی پوست روند پیری را سرعت می بخشد و به راحتی پذیرای چین و چروک‌ ها و خطوط عمیق می‌شود. مناسب ترین و بهترین ماسک صورت برای پوست خشک، ماسک‌ های آبرسان هستند. این ماسک‌ها ترکیباتی دارند که بیشترین میزان چربی و رطوبت را روی پوست خشک ایجاد می‌کنند. ترکیبات به کار رفته در ماسک آبرسان عبارتند از :

پیرولیدون کربوکسیلیک اسید

پیرولیدون کربوکسیلیک اسید، اسید آمینه‌ ای است که به عنوان یک عامل طبیعی با خاصیت مرطوب کنندگی، تصفیه و تحریک پذیری پوست کاربرد دارد. فرمولاسیون این اسید یک سپر دفاعی در برابر کم آبی بدن ایجاد کرده و رطوبت را در بافت‌های پوست نگه می‌دارد.

اسید هیالورونیک

این ماده یک مرطوب کننده تمام عیار و آبرسان قوی است که به صورت طبیعی در بدن هم وجود دارد. با کاهش این ماده در بدن که معمولا با افزایش سن اتفاق می افتد، پوست دچار خشکی می‌شود. در مواقعی که درصد خشکی پوست بالا است، حتی ممکن است به صورت مکمل‌ های پوستی مورد استفاده قرار بگیرد.

سرامید

سرامید نوعی اسید چرب است و با ایجاد لایه محافظتی، سلول‌ های پوستی را انسجام بخشیده و کنار یکدیگر نگه می‌دارد. سرامید به طور طبیعی در پوست وجود دارد و می تواند با مولکول‌ های آب ترکیب شده و رطوبت پوست را حفظ کند.

بهترین ماسک برای پوست چرب

بهترین ماسک برای پوست چرب-بهترین ماسک صورت

پوست چرب به اندازه پوست خشک شکننده و چروکیده نمی‌شود. اما چالش‌ های دیگری را به همراه دارد. چربی پوست اگر بیش از حد باشد، مشکلاتی از قبیل ایجاد جوش و آکنه می‌کند. بهترین ماسک برای پوست چرب، ماسک لایه‌ بردار است. این ماسک سلول‌ های مرده و چربی زیاد را از سطح پوست جمع می‌کند و منافذ بسته شده بر اثر چربی را پاکسازی می‌نماید. در ترکیبات ماسک مناسب پوست چرب، ماده‌ای به نام اسید سالیسیلیک به کار می‌رود که خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و معمولا در محصولات برطرف کننده جوش نیز استفاده می‌شود. ماسک‌ هایی که در ترکیبات خود از خواص بی نظیر ذغال استفاده می کنند را نیز می‌ توان بهترین ماسک صورت برای پوست چرب دانست. ذغال با مواد معدنی که در خود دارد چربی‌ ها و ناخالصی‌ های پوستی را به خوبی به خود جذب می کند و باعث سم‌ زدایی پوست می‌شود.

ماسک؛ یک درمان عالی برای بستن منافذ پوست

ماسک؛ یک درمان عالی برای بستن منافذ پوست-بهترین ماسک صورت

کاهش قدرت کشسانی پوست و افزایش چربی در لایه های پوستی از عوامل مهم باز شدن منافذ پوست می‌باشد. منافذ باز پوست، علاوه بر ظاهری نازیبا، پوست را مستعد آکنه و جوش‌ های سرسیاه می‌کند. راهکار های متعددی برای درمان این مشکل پوستی ارائه می‌شود اما یکی از بهترین و موثرترین روش درمانی که با کمترین هزینه و کاملا بدون عوارض بوده و نتایج بی نظیری به همراه داشته است، استفاده از ماسک‌ های پاکسازی کننده و لایه‌بردارحاوی کائولین است. کائولین یک ماده معدنی است که در برابر چربی مقاوم بوده و مصارف دارویی و بهداشتی فراوانی دارد. همچنین ماسک‌ های حاوی ذغال و خاک رس نیز گزینه خوبی برای پوست‌ های دارای منافذ باز هستند.

بهترین ماسک برای برطرف کردن جوش

جوش‌ها این برآمدگی‌ های با شکل و شمایل متفاوت و دردسرساز، تقریبا از سنین نوجوانی انسان را درگیر می‌کنند. عوامل بسیاری در جوش زدن پوست دخیل هستند. از جمله بلوغ، تغییرات هورمونی، تغذیه، مشکلات روانی، بیماری‌ های اعصاب و روان، چربی زیاد پوست و مواردی از این دست. ماسک‌ هایی برای پوست‌ های دارای جوش مناسب هستند که از ترکیبات خاصی برخوردار باشند. ترکیباتی همچون کائولین و بنتونیت که قدرت جذب‌کنندگی بالایی دارد و ناخالصی‌ های پوستی را پاکسازی می‌کند. همچنین ترکیبات گوگرد که خاصیت ضد‌ باکتریایی دارد و یا گلیکولیک اسید و سالیسیلیک اسید که هر دو پاک‌ کننده و ضد التهاب می‌باشند و التهابات ناشی از جوش‌ های چرکی را از بین می‌ برند.
کلینیک لیزر موهای زائد و مراقبت زیبایی دکتر هنرور با آخرین متدهای روز دنیا و مشاوره‌ های تخصصی در زمینه زیبایی و مراقبت‌ های پوستی، با رعایت سختگیرانه اصول بهداشتی و حرفه‌ای آماده ارائه خدمات فوق پیشرفته به اشخاصی است که سلامتی و زیبایی را حق طبیعی خود می‌دانند.

 

 

 

.

چگونه جوان بمانیم؟ 5 نکته کاربردی برای جوان ماندن!

چگونه جوان بمانیم؟ جوان بودن و جوان ماندن آرزوی هر شخصی ست. روش های بسیاری وجود دارد که به ما کمک می کند پوستی جوان و زیبا داشته باشیم. اعمالی مثل هایفوتراپی، میکرونیدلینگ، تزریق بوتاکس و … از روش هایی ست که بسیار در جوانسازی پوست تاثیر گذار است. ما در این مطلب قصد داریم پنج نکته به شما بگوییم تا پاسخ سئوال چگونه جوان بمانیم را به سادگی بدانیم.

چگونه جوان بمانیم؟

ممکن است نخواهید درباره‌ی پیری چیزی بشنوید، اما پیری بخشی طبیعی از زندگی است. هرچه سن شما بالاتر می‌رود، پوستتان دچار چین و چروک می‌شود، لاغرتر می‌شود و رنگ آن تیره‌تر می‌شود.
خوشبختانه گزینه‌هایی برای جوانسازی پوست وجود دارد.
نکات زیر می‌توانند میزان پیری فعلیِ پوست را کاهش دهند، مشکلات مربوط به پیری را که قبلاً تجربه کرده‌اید به حداقل برسانند و درخشندگی و سلامت عمومی پوست را تقویت کنند.

1. در مقابل نور خورشید ایمن بمانید

1. در مقابل نور خورشید ایمن بمانید-چگونه جوان بمانیم

شاید موثرترین راه برای کاهش علائم پیری در پوست این باشد که ایمن بمانید و از خود در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کنید. اگر اقدامات احتیاطی لازم برای کاهش قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر UVA و UVB که خورشید تولید می‌کند را انجام دهید، می‌توانید اثرات پیری پوست را به شدت کاهش دهید. به راستی، این اقدامات احتیاطی آسان هستند. در واقع، اینها همان روش‌هایی هستند که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی دردناک انجام می‌دهید.

  •  همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF بالا استفاده کنید. اکثر متخصصان پوست توصیه می‌کنند که از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر 2 ساعت یکبار مجدداً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
  •  همچنین باید سعی کنید مدت زمانی که در ساعات اوج آفتاب (معمولاً از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر) در بیرون از منزل سپری میکنید را محدود کنید.
  •  همچنین باید لباس‌های محافظ مانند پیراهن، کلاه و عینک آفتابی بپوشید.

2. لایه‌برداری هفتگی

2. لایه‌برداری هفتگی-چگونه جوان بمانیم
لایه‌برداری می‌تواند برای پوست شما معجزه کند! روند لایه‌برداری که لایه‌ی مرده‌ی بالای پوست را از بین می‌برد، روند بهبود طبیعی پوست را تسریع می‌کند و تولید کلاژن را آغاز می‌کند. با از بین بردن تکه‌های خشک، کدر یا خشن، پوست جوانتر به نظر می‌رسد و به زودی پوست براق و درخشانی خواهید داشت.

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید-چگونه جوان بمانیم
اگر می‌خواهید علائم پیری را کاهش دهید، ممکن است مجبور شوید تغییرات جدی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. اگر نگران پوست خود هستید، وقت آن است که چیپس سیب زمینی را کنار بگذارید و آن را جایگزین میوه‌ها و سبزیجاتِ سرشار از آنتی اکسیدان کنید. اگر به دنبال سبزیجات خوشمزه و سرشار از ویتامین هستید که پوست شما را جوان می‌کنند، باید سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم‌پیچ بخورید. سایر غذاهای سالم عبارتند از ماهی قزل آلا، گردو و روغن دانه کتان. آنها حاوی امگا 3 هستند که یک اسید چرب ضروری است و باعث تشکیل سلول‌های سالم در پوست می‌شود. ما همچنین توصیه می‌کنیم که غذاهای غنی از ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
اگر می‌خواهید اثرات پیری پوست را کاهش دهید، باید مقدار زیادی قند را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. با گذشت زمان، مقادیر زیاد قند در رژیم غذایی شما می‌تواند باعث چین و چروک و تیرگی پوست شود.

4. مصرف الکل را محدود کنید

4. مصرف الکل را محدود کنید-چگونه جوان بمانیم
متأسفانه، مصرف الکل ممکن است به پیری پوست شما کمک کند. این امر به این دلیل است که نوشیدن الکل باعث گشاد شدن رگ‌های پوست می‌شود که جریان خون را در نزدیکی سطح پوست افزایش می‌دهد. با گذشت زمان، رگ‌های خونی می‌توانند به طور دائم در اثر الکل آسیب ببینند، که این امر می‌تواند منجر به ایجاد لکه و قرمز شدن پوست شود. این بدان معنا نیست که باید الکل را کاملاً ترک کنید. با این حال، شما باید به یاد داشته باشید که بیشترِ آنچه در خارج از بدن شما اتفاق می‌افتد نتیجه‌ی مستقیمِ چیزی است که شما به درون بدنتان وارد کرده‌اید. مثل همیشه، اعتدال یک امر کلیدی در زندگی است!

5. سیگار را ترک کنید

5. سیگار را ترک کنید-چگونه جوان بمانیم
علیرغم اینکه سیگار مستقیماً منجر به سرطان ریه می‌شود، مردم هنوز سیگار را انتخاب می‌کنند. سیگار کشیدن نه تنها برای سلامت عمومی شما مضر است، بلکه می‌تواند باعث ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی شود. نیکوتین موجود در سیگار باعث تورم عروق خونی می‌شود که می‌تواند منجر به نازک شدن پوست شود.
سیگار همچنین تولید کلاژن بدن را کاهش می‌دهد که باعث افتادگی پوست می‌شود. جمع شدن مکرر لب‌ها می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک و ایجاد خطوط در اطراف لب و دهان شود. مهمتر از همه، سیگار کشیدن ویتامین C بدن را که عنصری ضروری برای پوست هیدراته و محکم و پُر است، از بین می‌برد. به خودتان لطف کنید و سیگار را ترک کنید. پوست شما سپاسگزارتان خواهد بود!

سخن نهایی

در این مقاله روش هایی برای این که چگونه جوان بمانیم ارائه کردیم. اما اگر نتوانستید به موقع جلوی پیری را بگیرید نگران نباشید! می توانید از خدماتی مثل کربوکسی تراپی، آر اف، میکرودرم و … استفاده نمایید. کلینیک لیزر موهای زائد و زیبایی دکتر هنرور با ارائه خدماتی چون میکرونیدلینگ، مزوتراپی، تزریق بوتاکس، لیزر کیوسوییچ، آر اف و … با داشتن کادری مجرب و حرفه ای در خدمت شماست.

 

 

 

.