معرفی 10 تا از بهترین روغن ها برای پوست خشک شما!

بی شک شما هم به سلامت پوست و زیبایی خود بسیار اهمیت می دهید و روش های بسیاری را برای رسیدن به پوستی سالم و جوان امتحان کرده اید. یکی از این روش ها هایفوتراپی می باشد یا میکرونیدلینگ و یا حتی آر اف فرکشنال! روش های سنتی نیز وجود دارند برای این که پوست شما را سالم تر کنند. استفاده از روغن‌ها راهی عالی برای بازگرداندن رطوبت به پوست خشک هستند. برخی از روغن‌های گیاهی دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند که می‌توانند به بهبود سلامت سد دفاعی پوست شما کمک کنند. در این مقاله بهترین روغن ها برای درمان پوست خشک را با هم بررسی می کنیم.

بهترین روغن‌ها برای پوست خشک

بهترین روغن‌ها برای پوست خشک

سد دفاعی پوست که لایه شاخی نیز نامیده می‌شود، خارجی‌ترین قسمت اپیدرم یعنی لایه بالایی پوست است. این امر به ویژه برای افرادی که پوست خشک دارند بسیار مهم است زیرا سد دفاعی پوست می‌تواند از پوست در برابر از دست دادن رطوبت محافظت کند.

انواع روغن‌ها مناسب برای پوست

روغن بادام

روغن بادام-پوست خشک

روغن بادام از بادام رسیده بدست می‌آید و در فرآیند استخراج از گرمای بسیار کمی استفاده می‌شود. این فرآیند همان چیزی است که باعث تولید روغن بادام تصفیه نشده می‌شود. روغن بادام حاوی اسید اولئیک، B-سیتوسترول و a-توکوفرول است.
اسید اولئیک فرو رفتن بیشتر روغن در پوست را آسان می‌کند. پوست به طور طبیعی نفوذپذیری کمی دارد (برای عبور چیزها)، که به شما در جلوگیری از سموم مضر کمک می‌کند. مسئله این است که همچنین می‌تواند از رسیدن مرطوب کننده‌ها به سطوح عمیق پوست جلوگیری کند.
توکوفرول‌ها فواید آنتی اکسیدانی دارند، در حالی که B-سیتوسترول یک عامل مرطوب کننده و تسکین دهنده‌ی فعال پوست است. تحقیقات نشان داده است که B-سیتوسترول به اندازه کافی قوی است که به درمان درماتیت آتوپیک (اگزما) کمک می‌کند. یکی از راه های جوانسازی پوست کربوکسی تراپی می باشد که با تزریق گاز دی اکسید کربن به زیر پوست، پوست را وادار به بازسازی می کند.

روغن مارولا

روغن مارولا-پوست خشک

روغن مارولا از میوه مارولا استخراج می‌شود. همچنین می‌توان آن را از پوسته خارجی مغز میوه مارولا تهیه کرد. روغن مارولا حاوی اسیدهای آمینه است که پروتئین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب را تشکیل می‌دهند.
مشخص شده که روغن مارولا به بازیابی رطوبت پوست کمک می‌کند. سبک بودن روغن باعث سهولت نفوذ در پوست و مرطوب‌سازی موثر آن می‌شود. به دلیل وجود مقادیر بالای اسیدهای چرب، این روغن همچنین می‌تواند از هدر رفتن آب پوست جلوگیری کرده و سطح رطوبت را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند.
تحقیقات همچنین نشان داده است که روغن مارولا دارای خواص ضد پیری است زیرا حاوی ترکیبات آلی با خاصیت آنتی اکسیدانی معروف به کاتچین است.

روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان-پوست خشک

روغن آفتابگردان از دانه‌های آفتابگردان گرفته می‌شود. روغن آفتابگردان انواع مختلفی دارد، از جمله:
· لینولئیک زیاد: این نوع روغن از 68٪ اسید لینولئیک تشکیل شده است.
· اولئیک متوسط: این نوع روغن NuSun نیز نامیده می‌شود و از 65٪ اسید اولئیک تشکیل شده است.
· اولئیک زیاد: این نوع روغن دارای ۸۲٪ اسید اولئیک است.
· استئاریک زیاد یا اولئیک زیاد: این نوع روغن به نام NutriSun نیز شناخته می‌شود و از 18٪ اسید استئاریک و 72٪ اسید اولئیک تشکیل شده است.
تحقیقات نشان داده است که آفتابگردان می‌تواند روغنی موثر برای استفاده در درمان پوست خشک می باشد به دلیل این که می‌تواند به حفظ سلامت لایه خارجی پوست کمک کرده و سطح کلی رطوبت را بهبود بخشد.
همچنین مشخص شده که روغن آفتابگردان تولید سلولهای پوستی معروف به کراتینوسیت‌ها (نوع اصلی سلول‌های موجود در اپیدرم) را افزایش می‌دهد. همچنین روغن‌های آفتابگردان باعث ترغیب تولید چربی‌های طبیعی در پوست می‌شود که یک سد دفاعی پوست سالم را ایجاد می‌کند.

روغن زیتون

روغن زیتون-پوست خشک

تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون می‌تواند به خشکی پوست کمک کند. این ماده با فشار دادن زیتون و سپس استخراج روغن تهیه می‌شود. از آنجا که این روغن بیشتر از اسید اولئیک تشکیل شده است، یک مرطوب کننده‌ی موثر می‌باشد.
روغن زیتون همچنین حاوی مواد زیر است:
· اسید لینولئیک: اسید لینولئیک یک اسید چرب است که به بهبود سد دفاعی پوست در افراد دارای پوست خشک و درماتیت آتوپیک کمک می‌کند.
· اسید پالمیتیک: اثبات شده است که اسید پالمیتیک یک اسید چرب با زنجیره طولانی است که باعث تسکین، لطافت و رطوبت پوست می‌شود.
· استرول‌ها: استرول‌ها موادی هستند که شبیه کلسترول‌اند و تصور می‌شود به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می‌کنند.
· کاروتنوئیدها: کاروتنوئیدها رنگدانه‌هایی در گیاهان خاص، جلبک‌ها و باکتری‌ها هستند که فواید آنتی اکسیدانی دارند.
· الکل‌های تری‌ترپن: این ترکیبات شیمیایی به بهبود زخم و سوختگی و التهاب پوست کمک می‌کنند.
· ترکیبات فنلی: این ترکیبات آلی می‌توانند به بدن کمک کنند زیرا به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند. آنها به محافظت در برابر یا کمک به درمان انواع بیماری‌های پوستی کمک می‌کنند.
روغن زیتون ممکن است برای همه مفید نباشد
تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون می‌تواند منجر به بدتر شدن خشکی پوست شود و در برخی از افراد باید از مصرف آن اجتناب شود.

اگر پوستی چرب و حساس دارید پیشنهاد می کنیم سری به مقاله ما تحت عنوان ” روغن های گیاهی مناسب پوست چرب و حساس ” بزنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل-پوست خشک

در سال‌های اخیر، روغن نارگیل به عنوان نوعی روغن تمام عیار به بازار عرضه شده است. گفته شده است که برای پوست، مو، آشپزی و سلامت دهان و مغز مفید است. این روغن از هسته نارگیل استخراج شده و از اسیدهای چرب تشکیل شده است.
تحقیقات پیرامون روغن نارگیل برای پوست خشک نشان می‌دهد که این روغن به طور معمول در بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک موثر است و نشان داده شده است که این یک روش موثر در درمان بیماری‌های پوستیِ منتهی به خشکی پوست می‌باشد. این می‌تواند به بهبود حفظ رطوبت و عملکرد سد دفاعی پوست کمک کند.

روغن آرگان

روغن آرگان-پوست خشک

روغن آرگان از هسته گیاه آرگان استخراج می‌شود. این ماده از 80٪ اسیدهای چرب اشباع نشده و 20٪ اشباع شده تشکیل شده است. اسید چرب که بیشترِ روغن را تشکیل می‌دهد، اسید اولئیک است.
تحقیقات نشان داده است که روغن آرگان یک مرطوب کننده موثر برای کسانی است که پوست خشکی دارند به دلیل توانایی آن در کمک به بازگرداندن سد دفاعی پوست و بهبود توانایی پوست در حفظ رطوبت. همچنین می‌توان آن را برای افزایش اثربخشی داروهای موضعی برای پوست خشک استفاده کرد.

روغن سویا

روغن سویا-پوست خشک

روغن سویا از دانه‌های گیاه سویا استخراج می‌شود. این ماده از پنج اسید چرب تشکیل شده است که همه آنها سد دفاعی پوست را بهبود می‌بخشند و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.
روغن سویا همچنین می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب کمک کند زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است. ویتامین E از انواع مختلف آسیب پوستی محافظت می‌کند و برخی از بیماری‌های پوستی را که می‌توانند باعث خشکی پوست شوند، مانند درماتیت آتوپیک درمان می‌کند.

روغن آووکادو

روغن آووکادو-پوست خشک

روغن آووکادو از تفاله آووکادو گرفته می‌شود. این ماده از چندین اسید چرب تشکیل شده است و حاوی ترکیبات مفید پوست مانند B-سیتوسترول، B-کاروتن و ویتامین‌های A، D و E است.
تحقیقات نشان داده است که مخلوط روغن آووکادو با یک کرم پوست ویتامین B12 و استفاده از آن بر روی پوست خشک می‌تواند به درمان و بازگرداندن رطوبت پوست کمک کند، به ویژه برای افرادی که بیماری پوستی مانند پسوریازیس دارند.
مطالعات همچنین نشان داده است که استفاده از روغن آووکادو می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌هایی که ممکن است منجر به ایجاد یا بدتر شدن خشکی پوست شوند محافظت کند. همچنین می‌تواند برای جلوگیری از خشکی پوست پس از آسیب پوست استفاده شود.

روغن گل گاوزبان

روغن گل گاوزبان-پوست خشک

روغن گل گاوزبان از دانه‌های گل ستاره استخراج می‌شود. این روغن حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب حیاتی مورد نیاز برای سلامت پوست است. فراوان‌ترین اسید لینولئیک است که می‌تواند به پوست در حفظ رطوبت بهتر کمک کند. همچنین در درمان بیماری‌های پوستی که باعث خشکی پوست می‌شوند مانند درماتیت آتوپیک استفاده شده است.
همچنین مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن گل گاوزبان در کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک یا سبورئیک بی‌خطر است، بنابراین برای کودکانی که از خشکی پوست یا بیماری‌های خشکی پوست رنج می‌برند، یک گزینه ایمن و موثر است.

روغن جو دوسر

روغن جو دوسر-پوست خشک

روغن جو دوسر از کاهِ گیاه جو دوسر استخراج می‌شود. به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، به آرامش پوست کمک می‌کند و قرن‌ها است که برای درمان بیماری‌های پوستی مانند بثورات، سوختگی، خارش و اگزما استفاده می‌شود. این روغن از اسید لینولئیک و اولئیک ساخته شده است.
تصور می‌شود که اسید لینولئیک همان چیزی است که به روغن جو دوسر توانایی ترمیم سد دفاعی پوست را می‌دهد. ترکیبات فنلی شناخته شده به عنوان اَونانترامیدها نیز در جو دو سر وجود دارند. آنها همچنین به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند.
مشخص شده است که استفاده از روغن جو دوسر باعث افزایش سطح سرامید در پوست می‌شود. سرامیدها در واقع لیپیدهای پوستی هستند که در لایه‌های بالایی پوست زندگی می‌کنند. از آنجا که سرامیدها به قفل شدن رطوبت در پوست کمک می‌کنند، روغن جو دو سر می‌تواند منجر به جلوگیری و درمان خشکی پوست شود.

یکی از بهترین روغن ها مناسب پوست روغن جوانه گندم است. شما می توانید برای اطلاعات بیشتر مقاله ” تاثیر روغن جوانه گندم در جوانسازی پوست ” را مطالعه نمایید.

چگونه روغن مناسب را انتخاب کنیم

قبل از انتخاب یک روغن برای پوست خشک خود، باید مواردی را در نظر بگیرید. اگرچه بسیاری از ترکیبات موجود در روغن‌ها مشابه هستند، اما برخی از آنها دارای ویژگی‌های کمتر یا بیشتری نسبت روغن‌های دیگر هستند. برخی نیز ممکن است مزایای اضافی داشته باشند.
برای انتخاب بهترین روغن، ابتدا باید ببینید که پوست شما چقدر خشک است. اگر از بیماری پوستی مانند درماتیت رنج می‌برید، باید روغنی بخواهید که سابقه اثبات شده در کمک به بیماری شما را داشته باشد.
اگر به ترکیبات موجود در روغن‌ها حساسیت داشته باشید، برخی از آنها ممکن است باعث تحریک شوند. هنگام انتخاب روغن، اطمینان حاصل کنید که همه مواد تشکیل دهنده را می‌دانید و تست پوستی پَچ را انجام دهید تا مطمئن شوید که واکنش پوستی بدی ایجاد نمی‌کنند.
بعضی از روغن‌های بدن ممکن است برای استفاده بر روی صورت خیلی سنگین باشند، در حالی که برخی از روغن‌های صورت نیز به پوست بدن نفوذ نمی‌کنند. اگر یک نوع روغن را انتخاب می‌کنید، حتماً آن را براساس ناحیه مورد نظر در بدن خود انتخاب کنید.
همچنین شما باید روغن‌های خود را از تامین‌کنندگان معتمد خریداری کنید. انتخاب روغنی که حاوی بالاترین کیفیت مواد باشد، تضمین می‌کند که دقیقاً به همان میزان مبلغی که برای آن پرداخت کرده‌اید، سود دریافت می‌کنید. از مصرف روغن‌هایی که تمام مواد تشکیل دهنده آنها را به وضوح ذکر نشده است، خودداری کنید.

نحوه استفاده از روغن‌ها

نحوه استفاده از روغن‌ها

بعد از شستن صورت یا دوش گرفتن می‌توانید روغن را مستقیماً روی پوست مرطوب بمالید. فقط به یک لایه کوچک روغن نیاز است. تا زمانی که روغن به پوست شما آغشته نشده از لباس پوشیدن خودداری کنید.
می‌توانید روغن.های خاصی را برای مزایای بیشتر با هم مخلوط کنید یا از یک روغن در کنار لوسیون مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید. در صورت تحریک، مخلوط کردن روغن‌ها را متوقف کنید.

عوارض جانبی احتمالی

روغن‌های مخصوص پوست‌های خشک معمولاً بی‌خطر و موثر هستند اما احتمال بروز واکنش آلرژیک وجود دارد. به همین دلیل انجام تست پوستی پَچ قبل از مالیدن روغن روی صورت یا بدن مهم است.
برای انجام تست پوستی پَچ، مقدار کمی روغن را در قسمت داخلی بازو یا پای خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. اگر در آن بازه زمانی هیچ واکنشی رخ ندهد، استفاده از آن روغن بی‌خطر است.
از خوردن روغن‌ها خودداری کنید زیرا سمی هستند.

علائم فوریت‌های پزشکی-پوست خشک

 

علائم یک واکنش آلرژیک شدید می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
· تنگی نفس
· مشکل در بلعیدن
· تنگی قفسه سینه
· خس خس سینه
· افت فشار خون همراه با نبض ضعیف
· افزایش ضربان قلب
· ضعف ناگهانی

سوالات متداول

سوالات متداول-پوست خشک

چرا پوست من اینقدر خشک است؟

به دلایل زیادی ممکن است پوست شما خشک باشد. این مشکل معمولاً جدی نیست و می‌تواند ناشی از مواردی مانند تغییرات دما و میزان رطوبت موجود در هوا باشد. دلایل دیگر خشکی پوست می‌تواند شامل کمبود آب بدن، بیماری‌های پوستی و موارد بهداشتی مانند آلرژی، دیابت یا نوسانات هورمونی باشد.

آیا روغن بدن از لوسیون بدن بهتر است؟

روغن بدن و لوسیون بدن گزینه‌های خوبی برای مرطوب‌سازی پوست شما هستند و یکی مطلقا بهتر از دیگری نیست. برای مثال، لوسیون ممکن است عمیق‌تر در پوست نفوذ کند زیرا دارای پایه آب است، اما روغن بدن، اگر به درستی مالیده شود، می‌تواند به بهبود سد دفاعی پوست کمک کند، که باعث احتباس بهتر رطوبت می‌شود.

آیا می‌توانم از روغن بدن روی صورت خود استفاده کنم؟

روغن بدن فقط باید در زیر گردن مالیده شود، مگر اینکه دستور دیگری داده شود. ثابت شده است که برخی روغن‌های بدن برای استفاده در صورت بی‌خطر هستند، مانند روغن نارگیل و آرگان. استفاده از روغنی که مخصوص پوست صورت طراحی شده بهتر است.

خلاصه

روغن‌های مناسب می‌توانند به شما در بهبود سد دفاعی پوستی کمک کنند. این سد از پوست در برابر سموم و میکروب‌های محیط محافظت می‌کند. تحقیقات نشان داده است که روغن بادام، روغن نارگیل، روغن آفتابگردان، روغن آرگان و سایر روغن‌ها برای خشکی پوست و شرایطی که باعث خشکی پوست می‌شوند مانند اگزما بهترین گزینه هستند.

سخن آخر

روغن‌ها می‌توانند محصولات خوبی برای استفاده در رفع خشکی پوست باشند، اما تمام روغن‌های بدن برای همه مفید نیستند.
خرید روغن‌های با کیفیت از تأمین‌کنندگان قابل اعتماد بسیار مهم است. اگر یک روغن با کیفیت پایین انتخاب کنید، به همان اندازه مزایا نخواهید داشت. همچنین، به یاد داشته باشید که برای اینکه مطمئن شوید به مواد تشکیل دهنده روغن انتخابی حساسیت ندارید، یک تست پوستی پَچ انجام دهید.
در صورت داشتن بیماری پوستی یا هر گونه سوال در مورد روغن‌ها و استفاده از آنها، برای مشاوره و توصیه، با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین جهت اطلاعات بیشتر از روش های جوانسازی مثل تزریق بوتاکس و یا حتی خدمات لاغری موضعی می توانید با کلینیک لیزر مو و زیبایی دکتر هنرور تماس بگیرید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *