مراقبت از پوست در سرما

مراقبت از پوست در برابر سرمای زمستان

زمستان فصل محبوب خیلی از ماست اما برای آمادگی مواجه شدن با سرما خریدن پالتو و اُورکت و بوت کافی نیست. در فصل سرما رطوبت هوا کاهش می یابد و هوای خشک پوست ما را خراب و پوسته پوسته می کند. سرما آثار مخرب زیادی روی پوست ما دارد و مراقبت از پوست در برابر سرما برای حفظ سلامت و زیبایی پوست بسیار اهمیت دارد. با خواندن این مقاله در سایت دکتر هنرور راه های مراقبت از پوست تان در برابر سرما را بیاموزید.

سلامت پوست نه تنها از لحاظ ظاهری اهمیت دارد بلکه پوست وظایف ضروری دیگری در بدن بر عهده دارد. پوست بدن را در برابر نفوذ ویروس ها و باکتری ها و عوامل بیماری زا و آلوده ی دیگری که انسان طی شبانه روز با آن ها سر و کار دارد محافظت می کند. همچنین پوست وظیفه ی حفظ بدن در مقابل اشعه ی خطرناک ماوراء بنفش خورشید که می تواند به سلول های بدن صدمه بزند را انجام می دهد. علاوه بر این ها پوست سالم باعث می شود انسان در برابر تغییرات دما، فشار و درد واکنش بهتری نشان دهد.

یکی از دلایل افزایش ناراحتی های پوستی در فصل زمستان نسبت به سایر فصل ها، آسیب پذیری بیشتر پوست به دلایل خشکی آن است. اگر از پوست در برابر سرما محافظت نشود رطوبت خود را از دست داده و خشک می شود. پوست خشک بسیار آسیب پذیر است و مستعد ترَک خوردن، پوسته پوسته شدن و التهاب است. پیشگیری از به وجود آمدن این ناراحتی های پوستی تنها به یک اقدام نیاز دارد و آن مراقبت از پوست در برابر سرما است.

با رعایت نکاتی که در سایت دکتر هنرور آموختید از پوست خود در برابر سرما محافظت کنید تا سلامتی و زیبایی پوست تان تحت تاثیر سرما و خشکی هوا آسیب نبیند.

پوست خود را مرطوب نگه دارید

طی روز برای مرطوب نگه داشتن پوست تان از مرطوب کننده های کرِمی استفاده کنید. این نوع مرطوب کننده ها برای پوست های معمولی یا خشک مناسب تر از لوسیون ها هستند. اگر پوست حساسی دارید مرطوب کننده های بدون عطر یا لانولین را بعد از حمام مستقیما روی پوست خود بمالید تا رطوبت سطح پوست را به دام بیندازد و مانع از خشکی پوست تان شوند.

پوست خود را تمیز نگه دارید

پوست تان را تمیز کنید اما در این کار زیاده روی نکنید. با پاکسازی بیش از حد مرطوب کننده های طبیعی پوست را از بین خواهید برد. استفاده از پاک کننده های پوست را به روزی یک بار محدود کنید و اگر نیاز به شستن پوست بیش از یک بار داشتید تنها از آب استفاده کنید.

استفاده از آب گرم و صابون را کنترل کنید

استفاده ی زیاد از آب گرم و شوینده های صابونی می تواند خشکی پوست را تشدید کند. اگر دفعات زیادی استحمام می کنید تنها از آب ولرم استفاده کنید و سعی کنید هر مرتبه از شوینده استفاده نکنید.

از رطوبت ساز و دستگاه بخور استفاده کنید

برای افزایش سطح رطوبت هوا در زمستان از دستگاه بخور در اتاق استفاده کنید. رطوبت سازها و دستگاه های بخور خانگی هوای خانه را مرطوب و سالم نگه می دارند. تمیز کردن دستگاه را فراموش نکنید تا از رشد کپک نیز جلوگیری کنید.

از بالم لب و کرم حاوی سرامید استفاده کنید

بالم لب ها و کرم های حاوی سرامید دارای ترکیباتی هستند که رطوبت پوست را افزایش می دهند و اجازه ی از دست رفتن رطوبت پوست را نمی دهند. پوست لب ها بسیار حساس است و ممکن است در هر شرایط آب و هوایی دچار خشکی شود، پس استفاده ی روزانه از بالم لب را فراموش نکنید.

ضد آفتاب مناسب بزنید

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست در برابر نور خورشید از ضد آفتاب های مناسب با SPFپانزده یا بیشتر استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در هوای خشک زمستان می تواند باعث پیری زودرس و مشکلات جدی تری مانند سرطان پوست بشود. ترکیبات اغلب ضد آفتاب ها حاوی روغن ها و مرطوب کننده هایی برای جلوگیری از خشک شدن پوست و حفظ رطوبت پوست در سطح مطلوب می باشند

در زمستان برنزه شدن را فراموش کنید

برنزه کردن در زمستان با نور لامپ های مصنوعی خطر ابتلا به بیماری های جدی پوستی را افزایش می دهد. همچنین خود مواد برنزه کننده در خشک شدن پوست موثرند، پس در صورت استفاده از این مواد آن ها را به همراه مرطوب کننده های اضافه یا قوی تری استفاده کنید تا اثر خشک کنندگی آن ها خنثی شده یا به حداقل برسد.

از مکمل ها و مواد دارای ویتامین D استفاده کنید

میزان دریافت ویتامین دی بدن در فصل سرما کاهش می یابد و مکمل های حاوی ویتامین دی می توانند سطح ویتامین دی بدن را افزایش داده و از خشکی زیاد پوست پیشگیری کنند.

__________________________________________________________________

حتما بخوانید: بهترین ویتامین ها برای پوست

__________________________________________________________________

به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید

اگر دچار خشکی پوست، سوزش و خارش پوست یا التهاب و اگزمای پوستی هستید حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و درمان های لازم را دریافت کنید.

سخن پایانی

با بررسی نکات گفته شده در این مقاله دریافتیم که هوای خشک در ماه های سرد سال می تواند سلامت پوست را به شدت به خطر انداخته و منجر به بروز ناراحتی هایی مانند خشکی و سوزش پوست، اگزما، خارش پوست، ملتهب شدن و بروز ضایعات روی پوست شود.
به طور کلی محافظت از پوست در ماه های سرد سال کمی سخت تر از سایر ماه هاست چرا که سرما و کاهش رطوبت در هوا از عوامل اصلی پیری پوست و ایجاد چین و چروک و ناراحتی های پوستی هستند. برای داشتن پوست ایده آل توصیه می شود مراقبت از پوست در برابر سرما و خشکی هوا را جدی بگیرید و با رعایت نکات گفته شده و استفاده از محصولات پوستی مناسب فصل زمستان پوست خود را سالم و شاداب نگه دارید و از بروز ناراحتی ها و علایم ناخوشایند پوستی جلوگیری کنید.