6 مورد از کاربردی ترین روش های درمان چروک گردن
برای کاهش ایجاد چین‌و‌چروک روی صورت خود بسیار تلاش می‌کنید. از پوست خود با مرطوب‌کننده و لایه بردار و کرم ضد آفتاب محافظت می‌نمایید. حتی با وجود آن همه تلاش، بسیاری از ما فراموش می‌کنیم که پوست فقط تا چانه نیست. بله، ممکن است به پوست صورت خود توجه کنید، اما پوست گردن چطور؟ پوست گردن مانند پوست صورت ظریف است. به همین دلیل، باید از آن مراقبت شود. چه نگران پیشگیری از ایجاد چروک گردن هستید و چه به دنبال درمان چروک گردن، راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها چروک گردن خود را از بین ببرید با از به وجود آمدن آن جلوگیری کنید. به همین منظور در این مقاله به بررسی کاربردی‌ترین روش‌های پیشگیری و درمان چروک گردن می‌پردازیم.
روش‌های درمان چروک گردن
برای درمان چروک گردن می‌توان از روش‌های طبیعی، شیمیایی و عمل‌های زیبایی تهاجمی و غیرتهاجمی استفاده کرد.
در قسمت بعد به طور مفصل در مورد روش‌های درمان چروک گردن صحبت می‌کنیم.
۱. سرم ویتامین C را امتحان کنید
ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است که برای پوست بسیار مفید است.
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که این ویتامین می‌تواند برخی از آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و سایر عوامل محیطی را با غیرفعال کردن رادیکال‌های آزاد معکوس کند. کاهش چین‌و‌چروک در این مطالعات طی ۱۲ هفته مشاهده شد، بنابراین حداقل ۳ ماه از این سرم استفاده کنید.
۲. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
یک پژوهش در سال ۲۰۱۳ نشان داد که استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند سرعت علائم پیری پوست را کم کند. حداقل SPF روزانه ۳۰ باشد و حداقل هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار مجدد از آن استفاده کنید.
۳. از کرم رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها نوعی ترکیب شیمیایی با ویتامین A هستند. آنها یکی از شناخته‌شده‌ترین ترکیبات ضد پیری هستند. درصد بالاتری از رتینول در برخی محصولات وجود دارد، ۲٪ بیشترین میزان رتینول موجود در محصولات بدون نسخه است.
بهتر است هر روزی چند بار با مقدار کم شروع کنید. در غیر این صورت، این ماده می‌تواند باعث خشکی و لایه‌برداری شدید شود. با پنج نوع رتینول موجود برای انتخاب، بهتر است که با ارائه‌دهنده خدمات درمانی در مورد اینکه کدام یک برای شما مناسب است صحبت کنید.
۴. از مرطوب‌کننده استفاده کنید
بسیاری از افراد مرتبا صورت خود را مرطوب نگه می‌دارند، اما گردن را فراموش می‌کنند. برخی از محصولات مرطوب‌کننده مخصوص گردن هستند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که یک کرم گردن با برند نامشخص دارای «توانایی سریع و مداوم» در بهبود علائم پیری گردن از جمله چین‌و‌چروک و خطوط ریز است.
آبرسانی به پوست شما کمک می‌کند تا چروکیده به نظر نرسد، بنابراین چین‌و‌چروک‌ها کمتر دیده می‌شوند و همچنین از ایجاد چین‌و‌چروک در آینده جلوگیری کند.
به دنبال مرطوب‌کننده‌ای باشید که حاوی اسید هیالورونیک باشد، که در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ مشخص شد «از نظر آماری اثر قابل توجهی دارد». اسید هیالورونیک همچنین در فیلر تزریقی نیز وجود دارد که در تزریقات اولیه در کاهش خطوط افقی گردن موثر بوده است.
۵. پچ گردن را امتحان کنید
مانند بهترین ماسک صورت، پچ‌هایی وجود دارد که می‌توانید تهیه کنید که خطوط گردن را کاهش می‌دهند.
مطالعات زیادی برای اینکه آیا این پچ‌ها کاربرد دارند یا خیر انجام نشده است ،اما افراد گزارش می‌دهند که استفاده از پچ گردن بافت پوست را بهبود می‌بخشد و خطوط ظریف را کاهش می‌دهد.
بسیاری از پچ‌های موجود در بازار از سیلیکون ۱۰۰٪ ساخته شده‌اند که به برداشتن رطوبت از لایه زیرین پوست کمک می‌کند و در نتیجه چین‌و‌چروک‌های موجود را کاهش می‌دهد.
۶. بوتاکس تزریق کنید
اکثر افراد برای مبارزه با پیری و چین‌و‌چروک‌های ناشی از تکست نک به سراغ تزریق بوتاکس گردن می‌روند. مطالعات نشان داده است که بوتاکس همچنین می‌تواند درد مزمن گردن را تسکین دهد.
بوتاکس چیست؟ بوتاکس نوعی سم بوتولینوم است. بوتاکس برای زیبایی استفاده می‌شود و سیگنال‌های شیمیایی اعصاب را که به ماهیچه‌ها متصل می‌شوند را مسدود می‌کند. همین امر باعث صاف‌تر به نظر رسیدن پوست می‌شود.
بوتاکس بسته به عوامل خاصی مانند سن و قابلیت ارتجاعی پوست، حدود ۳ تا ۴ ماه طول خواهد کشید.
علت به وجود آمدن چروک گردن
مراقب نحوه نگه داشتن گوشی خود باشید.
ممکن است نام «تکست نک» را شنیده باشید، که نوعی درد یا زخم در گردن است که با نگاه کردن به سمت پایین به وجود می‌آید. آیا می‌دانستید تکرار مکرر این حرکت باعث ایجاد خطوطی در گردن می‌شود؟
تمام چین‌و‌چروک‌ها تا حدی در اثر حرکات مکرر ایجاد می‌شوند. به همین دلیل افرادی که سیگار می‌کشند خطوطی در اطراف دهانشان ایجاد می‌شود.
نگاه کردن مداوم به سمت پایین می‌تواند باعث چین خوردن گردن شما شود و با گذشت زمان، به چین‌و‌چروک دائمی تبدیل شوند.
سعی کنید زمانی که از گوشی خود استفاده می‌کنید، آن را جلوی صورت خود قرار دهید و مستقیم به جلو نگاه کنید. ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما این تغییر در شیوه نگه داشتن گوشی می‌تواند از ایجاد خطوط گردن جلوگیری کند.
عوامل دیگری نیز موجب به وجود آمدن چروک گردن می‌شوند، از جمله سالخوردگی، ژنتیک و وراثت، تغییرات هورمونی، آسیب‌های وارده از نور آفتاب، چاقی و مصرف الکل.
روش‌های جلوگیری از چروک شدن پوست گردن
۱. از سرم ضد پیری استفاده کنید
سرم‌های ضد پیری به همان اندازه که روی صورت اثر گذار هستند، روی گردن نیز تأثیر می‌گذارند. سرم‌های ضد پیری اغلب حاوی رتینوئیدهای مقابله با چین‌و‌چروک هستند که می‌توانند از ایجاد چین‌و‌چروک جدید در گردن جلوگیری کنند.
۲. از رژیم غذایی سالم استفاده کنید
مهم است که ویتامین‌ها، مواد معدنی و رطوبت مورد نیاز پوست را برای عملکرد صحیح به آن برسانید. این مواد مغذی را می‌توان به شکل کرم و سرم تهیه و استفاده کرد. اما مهم‌تر از همه این است که باید از طریق رژیم غذایی نیز برای پوست تأمین شوند.
جلوگیری چروک گردن با دریافت مقدار کافی ویتامین C ،E و A در غذاهایی که می‌خورید شروع می‌شود. میوه‌ها و سبزیجات منبع عالی این ویتامین‌ها هستند، بنابراین حتماً به صورت روزانه از آنها استفاده کنید. یک تکه میوه همراه صبحانه، سالاد همراه با ناهار و سبزیجات بخارپز یا خام همراه با شام، راهی عالی برای تامین نیاز بدن به ویتامین است.
همچنین بهتر است که هر روز مولتی ویتامین مصرف کنید. با انجام این کار مطمئن می‌شوید که هرگونه نقص در رژیم غذایی شما با خوردن مولتی ویتامین جبران می‌شود.
۳. آب بنوشید
آبی که هر روز مصرف می‌کنید پوست گردن شما را نرم و سالم نگه می‌دارد و از چروک گردن جلوگیری می‌کند. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا از هیدراته شدن بدن خود اطمینان حاصل کنید.
اگر از نظر شما این کار دشوار است، ابتدا با نوشیدن ۲ لیوان آب هر صبح بعد از بلند شدن از رختخواب شروع کنید. سپس ۴ تا ۶ لیوان دیگر در طول روز بنوشید. سعی کنید از نوشیدن آب نزدیک به ساعت خواب خودداری کنید.
۴. گردن خود را ورزش دهید
ورزش منظم گردن نیز می‌تواند از ایجاد چروک‌های جدید جلوگیری کند. هنگامی که ماهیچه‌های شما سفت می‌شوند، چروک‌های گردن را می‌پوشانند. این امر منجر به سفت شدن افتادگی پوست و صاف شدن چروک گردن می‌شود.
یکی از ساده‌ترین تمرینات گردن این است که روی صندلی بنشینید و سر خود را به سمت سقف بالا ببرید. لب‌هایتان را محکم به یکدیگر بچسبانید طوری که انگار سعی می‌کنید کسی را ببوسید. سپس، زبان خود را بیرون آورده و سعی کنید چانه خود را با زبانتان لمس کنید. هنگام انجام این کار باید احساس کنید ماهیچه‌ها و پوست گردن سفت شده است. تا پنج بشمارید و سپس به حالت عادی برگردید. با ۲ ست ۵ تایی شروع کنید.
۵. گردن خود را لایه‌برداری کنید
پاکسازی پوست و لایه‌برداری باعث بازسازی سلول‌ها می‌شود و از شر آلودگی و سلول‌های مرده پوست خلاص می‌شوید. مهم است که حداقل یک بار در هفته اگر نه بیشتر پوست گردن خود را لایه‌برداری کنید. اما مطمئن شوید که از محصولی استفاده می‌کنید که سنگین نیست و مشکلات بیشتری را برای شما به وجود نمی‌آورد.
۶. سیگار نکشید
سیگار کشیدن یکی از مهم‌ترین علل پیری زودرس است. دود تنباکو به کلاژن آسیب می‌رساند و نیکوتین باعث بسته شدن رگ‌های خونی می‌شود، این بدان معناست که پوست اکسیژن کمتری دریافت می‌کند و پیرتر و چروکیده‌تر به نظر می‌رسد.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ روی دوقلوهای یکسان انجام شد نشان داد، آن‌هایی که سیگار می‌کشیدند نسبت به دوقلوهای خود که سیگار نمی‌کشیدند چین‌و‌چروک بیشتری داشتند.
حتی اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که با ترک سیگار، پوست جوان می‌شود و ۱۳ سال جوان‌تر به نظر می‌رسد.
اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، با پزشک خود در مورد ترک سیگار صحبت کنید تا به شما در ترک سیگار کمک کند.
انواع چروک گردن
دو نوع چروک گردن وجود دارد:
چروک‌های افقی گردن
چروک‌های افقی گردن زمانی ایجاد می‌شوند که پوست در تولید کلاژن و الاستین به دلیل عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، افزایش سن و تغییرات هورمونی با کاهش روبه‌رو می‌شود.
چروک‌های عمودی
چروک‌های عمودی گردن به مرور زمان و در نتیجه تکرار یک حالت خاص در طول سالیان زیاد شکل می‌گیرند.
نتیجه‌گیری:
خطوط گردن و چین‌و‌چروک بخش طبیعی از پیری است. چین‌و‌چروک‌ها با از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به مرور زمان ایجاد می‌شوند. همچنین ممکن است به دلیل نگاه مکرر به سمت پایین، سیگار کشیدن یا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب دچار چین‌و‌چروک‌های زودرس شوید.
مرطوب‌کننده‌های زیادی در بازار وجود دارد که گفته می‌شود به کاهش خطوط گردن کمک می‌کنند. روش های بسیاری هستند که به جوان ماندن کمک می کنند مثل هایفو و همچنین کربوکسی تراپی! فیلرهای بوتاکس و اسید هیالورونیک روش‌های تهاجمی‌تری هستند که می‌توانند خطوط ریز موقت را نیز اصلاح کنند.
از بین بردن چروک گردن با رژیم روزانه بهترین راه‌حل این مشکل است. بله، رژیم غذایی و استفاده از مرطوب‌کننده به شما برای از بین بردن چروک گردن کمک می‌کند. انجام تنها یک یا دو کار تنها نیمی از راه است. رژیم غذایی سالم، ورزش و درمان موضعی مانند مرطوب‌کننده‌ها و سرم‌های ضد پیری، بهترین راه برای درمان چروک‌های موجود در گردن و جلوگیری از ایجاد چروک‌های جدید است.
کلینیک لیزر مو و زیبایی دکتر هنرور ارائه دهنده انواع خدمات مثل میکرودرم، هایفو صورت، پلاسماجت، کربوکسی تراپی و … با بهترین قیمت و کادر تخصصی آماده خدمتگذاری به شما عزیزان است.
.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.